|
2013-11-01 6:09 AM
| |||||
Желающие похудеть часто часами просиживают в интернете в поисках различных быстрых диет и легких физических упражнений. Одним из самых простых и доступных для похудения упражнений является в любом случае бег. Но не каждый находит время собраться, одеться и бежать по людным улицам в удобное ему время. Здесь, конечно же, поможет беговая дорожка. Но бежать на беговой дорожке для того чтобы похудеть не нужно, необходимо идти быстрым шагом как будто Вы куда то спешите. Темп шагов должен соответствовать 10-12 минутам на 1 км. Лучше, конечно же, приобретать электрическую беговую дорожку, на которой можно задать и нужную скорость, и необходимое время. Также можно задать весовую категорию тренирующегося человека и дорожка сама сможет подбирать необходимую скорость на установленное время. В день быстрым шагом нужно ходить на беговой дорожке не менее 20 минут, это время свободно можно распределить для новичка на несколько заходов. Через 3-4 дня постепенно увеличивайте время ходьбы на беговой дорожке. Так в итоге вы должны ежедневно проходить не менее 2 часов. Перед тем как начать тренировки на беговой дорожке обязательно посоветуйтесь с вашим врачом. Есть болезни, при которых нельзя использовать определенные физические нагрузки.
Расскажи друзьям интересные новости: Категория: Надо знать | Просмотров: 110604 Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Польза от беговой дорожки Прикрепления: Картинка 1 | |||||
|
| |||||
Различные другие новости на портале bestnews.lv
Супер калькулятор
Интересное о животном мире
Самый старый в мире компьютер был отремо...
Список законов успеха от Ренди Гейдж
Рецепт вкусной мини-пиццы
Применения устройства для намотки пожарн...
«Симпсоны» - 23 лет на телевидении
9 правил как нужно обращаться с деньгами
Для чего нужны демисезонные шины.
Новый дизайн у Facebook
Небоскрёб за неделю
Познавательная новость о дипломах
Притча про двух волков
100 кинофильмов - стоит посмотреть!
Законы счастливых отношений
Honda NSX-GT Concept во всей красе
Технология 3d в компьютерах.
Утепление частного дома
Есть желающие на Марс?
Чайник за 2 миллиона долларов.
Полезные привычки для хорошей жизни
Что такое обвесы на автомобиль
Быстрый BMW M3 и M4
Невероятные обои меняющие рисунок в зави...





























