Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Как пережить развод без стресса и депрессий?
[Надо знать]

Как установить декоративные ниши из гипсокартона
[Познавательные новости]

25 фактов про человеческий организм
[Надо знать]

Самый высокий фонтан в мире
[Интересные новости]

Куда поехать в отпуск летом?
[Интересные факты]

Самые опасные пути дорог до школы
[Невероятные истории]

Страусиная ферма на Украине в Киеве
[География и природа]

Отдых за 60 секунд
[Познавательные новости]

Как сделать лимонад с ванилью
[Кухня и рецепты]

Список секретов умных людей современного мира
[Надо знать]

С 8 Марта Вас, дорогие женщины
[Дни и праздники]

Зоопарк Неаполя страдает от нехватки корма
[Происшествия]

Самые полезные орехи – грецкие
[Познавательные новости]

Как же сделать из мальчика мужчину.
[Надо знать]

Венгерская овчарка
[Интересные новости]

Искусственный торнадо в музее Mercedes-Benz
[Интересные новости]

Нападение инопланетян на Америку
[Невероятные истории]

Как часто люди дарят улыбку друг другу?
[Позитивные новости]

Самый суровый кот в мире
[Позитивные новости]

Британцы и туроператоры
[Интересное]

Поднять себе настроение
[Позитивные новости]

Усейн Болт олимпийский чемпион с новым рекордом на стометровке
[Новости спорта]

В LIVU аквапарке могла утонуть девочка
[Происшествия]

Цветок-робот в Аргентине
[Техника и наука]

Тренажёрный зал
[Новости о здоровье]

Необыкновенное рабочее место для бухгалтера
[Надо знать]

Интересные факты о книгах и чтении
[Интересные факты]

Креативная реклама пива Guiness
[Интересные новости]

Аппликатор голограмм и этикеток
[Интересные факты]

Mатематический факт Джорджа Данцига
[Интересные факты]

Что такое «Боксированные» палаты в больницах
[Новости о здоровье]

Цитаты Альберта Эйнштейна
[Познавательные новости]

Самые распространённые неполадки с компьютером
[Техника и наука]

Что в кармане у Романа Абрамовича?
[Рекорды]

В мусоре нашли 120 тысяч долларов
[Интересные новости]

Книги, способные изменить жизнь
[Интересные факты]

Девочка отрубила себе 2 пальца
[Происшествия]

Юный покоритель вершин
[Интересные новости]

Платежные системы в интернете
[Интересное]

Конец света наступил 21.12.2012 - свежие новости и фото!!!
[Происшествия]

10 фактов о человеческой памяти
[Надо знать]

Что можно сделать из сетки "рабица"?
[Надо знать]

Разноцветные коммуны на Чинкве-Терре в Италии.
[География и природа]

Как используются медицинские банки
[Новости о здоровье]

Темы для сочинений в начале XX века
[Интересные факты]

Бразильские волосы за 2000$
[Интересные факты]

Огромное итальянское блюдо
[Интересные факты]

Девочки в 4 года любопытные
[Позитивные новости]

История одной фотографии Робера Дуано
[Интересные факты]

Фасции - статья
[Интересное]


Топ 100 новостей

Интересно
Цветок-робот в Аргентине

Комментарии
Новость: Творог - универсальный продукт
Korneydano написал:
I apologise, but, in my opinion, you commit an error.
Новость: Творог - универсальный продукт
Korneydano написал:
I have not understood, what you mean?
Новость: Творог - универсальный продукт
Korneydano написал:
You are absolutely right. In it something is also to me your thought is pleasant. I suggest to take out for the general discussion.
Новость: Опухоль головного мозга - лечение рака мозга в Израиле
Алина Никитич написал:
bookinghealth.ru/diseases/lechenie-glioblastomy-za-rubezhom лечением рака мозга в Германии занимаются толковые ребята. У них новые подходы к лечению, новая аппаратура, что и говорить...
Новость: Творог - универсальный продукт
Dewitthuh написал:
Тут http://almaztehrez.ru/ вы разузнаете все про алмазное бурение и сумеете разместить заказ на услугу
Календарь


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Февраль » 22 » Познавательные новости - Крепкий, здоровый и глубокий сон
2013-02-22 2:44 AM

Крепкий, здоровый и глубокий сон

Крепкий, здоровый и глубокий сон

В темпе современного мира, где царит стресс и депрессия порой многим людям тяжело заснуть, и это очень сильно отражается на их здоровье. Во время крепкого и глубокого сна, организм человека отдыхает и восстанавливается, но как же добиться именно полезного сна? В этой статье Вы найдёте 8 действенных способов.


1. В кровати не следует ни есть, ни пить, ни читать, ни слушать музыку и всё это для того, чтобы кровать вызывала у Вас лишь ассоциацию со сном и ни с чем больше.

2. Не пить кофе как минимум несколько часов до сна.

3. Нагружать организм физически в течении всего дня, но не в последние часы перед сном.

4. Спать только по ночам, а не днём.

5. Ежедневно просыпаться рано утром и в одно и тоже время.

6. Идти спать, когда наступает усталость. Если не можете уснуть более десяти минут, тогда попробуйте сменить место для сна.

7. Читайте, слушайте музыку, но ложитесь в кровать лишь с целью уснуть.


Изначально, Вам будет тяжело соблюдать Все правила, но со временем режим будет установлен, и Вы почувствуете себя лучше и бодрее по утрам и в течении всего дня.



Читать другие интересные новости:




Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Познавательные новости | Просмотров: 18900

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Крепкий, здоровый и глубокий сон

Категория: Познавательные новости | Добавил: BESTNEWS_LV | Теги: интересно, здоровый сон, надо знать, глубокий сон, Крепкий сон, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Крепкий, здоровый и глубокий сон | Эту страничку можно найти в интернете - Познавательные новости Крепкий, здоровый и глубокий сон
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]



Различные другие новости на портале bestnews.lv


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Вся правда о наших футболистах от Лены Князевой
Спортивные достижения ЗВЕЗДсменов
Блиц-опрос Таира. Часть вторая
Leonard
Праздник
Кальмар в собственном соку
Fit-bo. Выпуск 87
Классный подарок
Маринованные сардины
Сурганова и оркестр - Птицы
Симулянт
Ирина Ортман: «Думаю обо всех, кроме себя»

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Типичный украинский кот в национальной одёжки
Роскошный дизайнерский дом в Голливуде
Креативные бассейны в форме пианино, гитары, сердечка и ступни ноги
Колизей отражается в луже после прошедшего дождя, Рим.
Иосиф Сталин в молодости и футболист Серхио Рамос. Разница между фотографиями около ста лет.
Современный дед мороз должен ездить на современных санях..
Весна <br /><br /> Зима недаром злится, <br /> Прошла её пора - <br /> Весна в окно стучится <br /> И гонит со двора. <br /><br /> И всё засуетилось, <br /> Всё нудит зиму вон, <br /> И жаворонки в небе <br /> Уж подняли трезвон. <br /><br /> Зима ещё хлопочет <br /> И на Весну ворчит. <br /> Та ей в глаза хохочет <br /> И пуще лишь шумит... <br /><br /> Взбесилась ведьма злая <br /> И, снегу захватя, <br /> Пустила, убегая, <br /> В прекрасное дитя. <br /><br /> Весне и горя мало: <br /> Умылася в снегу <br /> И лишь румяней стала <br /> Наперекор врагу. <br /><br /> Ф. И. Тютчев
Комплекс небоскрёбов
Специальный календарь в европейских странах, показывающий время, остающееся до Рождества. <br /> Нам тоже можно перенять эту идею. Дети будут рады получать каждый день маленькие подарки и с нетерпением ждать большого праздника.
Бесплатный обед в обычной бесплатной школе в Швеции
Эти рекламные щиты будто бы говорят, что вместе с PSP приключения возможны в любом месте
Вышла в свет клавиатура, синхронизированная с iphone. Для чёдких ребят.