Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости





Новый суперкар Jaguar XFR-S (фото)
[Авто новости]

О транспортной логистике
[Авто новости]

Рассказ о мосте «Волны Хендерсона»
[География и природа]

Самая дорогая USB-флешка в мире
[Интересные новости]

Теория Латте или как стать миллионером
[Надо знать]

Утепление частного дома
[Строительство]

Конец света наступил 21.12.2012 - свежие новости и фото!!!
[Происшествия]

Новости в интернете - польза или вред?
[Интересное]

Navia – интересное средство для передвижения
[Позитивные новости]

Туризм в Германию
[Надо знать]

Как работает паровая швабра
[Интересные факты]

О чём говорят маленькие дети
[Надо знать]

Таксистка опознала воров
[Интересное]

Как выбрать хороший телефон
[Познавательные новости]

Facebook нацеливается на русскоязычную аудиторию
[Интересные новости]

История происхождения Всемирного Дня Улыбки
[Дни и праздники]

Интересная и познавательная статья для туриста
[Интересные факты]

Как создать свой сайт.
[Интересное]

Курорты Ялты - интересно
[Интересные новости]

Необычно: найдена алмазная планета
[Новости о необычном]

Тренажёрный зал это лучший рецепт для здоровья
[Новости о здоровье]

Как купить брендовую вещь через интернет.
[Интересное]

Как стать счастливым человеком?
[Хорошие новости]

Разница между зимними шинами и летними
[Надо знать]

Раздел «Отдам даром»: что это, на сколько он эффективен
[Надо знать]

Упаковочное оборудование в использование
[Техника и наука]

Как одеваться дешево и красиво.
[Познавательные новости]

Муж, играющий роль домохозяйки в доме
[Интересное]

Интересное Ди-джейское оборудование для новичков и профессионалов
[Интересное]

Интересное про один остров под куполом
[Интересные факты]

Редкие возможности мобильных телефонов
[Интересные факты]

Самая высокая скорость на льду
[Рекорды]

В картах Google будет добавлена планировка зданий
[Познавательные новости]

Пузырьковые панели интересно
[Интересные факты]

Найти вторую половинку на сайте знакомств
[Интересное]

Чем же прекрасен сваровски
[Интересные факты]

Кот, занимающийсйся контрабандой
[Невероятные истории]

Интересное о животном мире
[Хорошие новости]

Маска для омоложение лица
[Новости о здоровье]

Использование противогололедных реагентов безопасно
[Авто новости]

Аппликатор голограмм и этикеток
[Интересные факты]

Чешские собаки любят настоящее собачье пиво
[Невероятные истории]

Маленькая птичка Кетцаль
[География и природа]

Функции сельхозтехники.
[Авто новости]

Выбор джинс
[Интересное]

Выбор тента для отдыха
[Познавательные новости]

Венгерская овчарка
[Интересные новости]

Бабушки спасут цивилизацию
[Хорошие новости]

Поднять себе настроение
[Позитивные новости]

Японцам удалось создать виртуальное пространство
[Техника и наука]


Топ 100 новостей

Интересно
Navia – новое транспортное средство

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
magama написал:
magama.ee on tutvumisportaal TÄISKASVANUTELE, kus võid jätta tutvumiskuulutusi ja vastata neile. Magamaklubis leiad tutvuse, suhtluse ja muu ajaveetmise kuulutused, mille on jätnud mehed ja naised Tallinnast, Tartust , Pärnust ja teistest Eesti piirkondadest.
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Приветствую я сегодня узнал что в 1xbet есть увеличенный бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
Ekaterinahaw написал:
Гуд морнинг я только увидел что в 1xbet можно получить увеличенный первый бонус и что, для его получения, надо ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Добрый день я сегодня узнал что в 1xbet возможно получить бомбический бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Календарь
«  Февраль 2013  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Февраль » 22 » Познавательные новости - Крепкий, здоровый и глубокий сон
2013-02-22 2:44 AM

Крепкий, здоровый и глубокий сон

Крепкий, здоровый и глубокий сон

В темпе современного мира, где царит стресс и депрессия порой многим людям тяжело заснуть, и это очень сильно отражается на их здоровье. Во время крепкого и глубокого сна, организм человека отдыхает и восстанавливается, но как же добиться именно полезного сна? В этой статье Вы найдёте 8 действенных способов.


1. В кровати не следует ни есть, ни пить, ни читать, ни слушать музыку и всё это для того, чтобы кровать вызывала у Вас лишь ассоциацию со сном и ни с чем больше.

2. Не пить кофе как минимум несколько часов до сна.

3. Нагружать организм физически в течении всего дня, но не в последние часы перед сном.

4. Спать только по ночам, а не днём.

5. Ежедневно просыпаться рано утром и в одно и тоже время.

6. Идти спать, когда наступает усталость. Если не можете уснуть более десяти минут, тогда попробуйте сменить место для сна.

7. Читайте, слушайте музыку, но ложитесь в кровать лишь с целью уснуть.


Изначально, Вам будет тяжело соблюдать Все правила, но со временем режим будет установлен, и Вы почувствуете себя лучше и бодрее по утрам и в течении всего дня.



Читать другие интересные новости:


of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Познавательные новости | Просмотров: 112186

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Крепкий, здоровый и глубокий сон

Категория: Познавательные новости | Добавил: BESTNEWS_LV | Теги: интересно, здоровый сон, надо знать, глубокий сон, крепкий сон, здоровье | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Крепкий, здоровый и глубокий сон | Эту страничку можно найти в интернете - Познавательные новости Крепкий, здоровый и глубокий сон



Различные другие новости на портале bestnews.lv

Посмотреть новость Кот, занимающийсйся контрабандой
Кот, занимающийсйся контрабандой

Посмотреть новость Как сэкономить семейный бюджет
Как сэкономить семейный бюджет

Посмотреть новость Как весело провести праздник с семьёй
Как весело провести праздник с семьёй

Посмотреть новость Устраиваем осенний пикник
Устраиваем осенний пикник

Посмотреть новость Значение электронных досок объявлений
Значение электронных досок объявлений

Посмотреть новость Необычные поделки из проволоки
Необычные поделки из проволоки

Посмотреть новость Премия Дарвина или самые нелепые смерти
Премия Дарвина или самые нелепые смерти

Посмотреть новость Гипсокартонные конструкции снова в моде.
Гипсокартонные конструкции снова в моде.

Посмотреть новость Как нужно переходить от слов к делу?
Как нужно переходить от слов к делу?

Посмотреть новость Интересные изюминки городов и стран
Интересные изюминки городов и стран

Посмотреть новость Экскаваторы в строительстве и не только
Экскаваторы в строительстве и не только

Посмотреть новость Преимущества рубленых домов.
Преимущества рубленых домов.

Посмотреть новость Повышение продаж при помощи поисковиков
Повышение продаж при помощи поисковиков

Посмотреть новость Как защитить свой магазин?
Как защитить свой магазин?

Посмотреть новость Выбираем хорошую детскую кроватку в спал...
Выбираем хорошую детскую кроватку в спал...

Посмотреть новость Искусственный торнадо в музее Mercedes-B...
Искусственный торнадо в музее Mercedes-B...

Посмотреть новость Выходные с семьей как отличный праздник
Выходные с семьей как отличный праздник

Посмотреть новость Красота итальянских балконов и окон
Красота итальянских балконов и окон

Посмотреть новость что подарить девушке на Новый Год?
что подарить девушке на Новый Год?

Посмотреть новость Как стать счастливым человеком?
Как стать счастливым человеком?

Посмотреть новость Всё о душевых трубках, что нужно знать
Всё о душевых трубках, что нужно знать

Посмотреть новость Супруги оказались на другом конце света
Супруги оказались на другом конце света

Посмотреть новость Как удивить близких людей на Новый Год
Как удивить близких людей на Новый Год

Посмотреть новость Лига Чемпионов: Бавария прошлась по ЦСКА
Лига Чемпионов: Бавария прошлась по ЦСКА


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Старший сын. Серия 2
Кипелов — Смутное время
Колечко
Перелетая через горы
Василек
Фабричная вязка
СЛОТ — Воронка
Хип-хоп. Выпуск 15
Жизненный опыт
Машина без водителя
Фитнес со звездами. Выпуск 32
Валерия снялась для крутого журнала

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Однажды, во время беседы о достижениях современной техники, Бернард Шоу сказал: <br /> — Теперь, когда мы уже научились летать по воздуху, как птицы, плавать под водой, как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле, как люди...
Дорожите тем , что у Вас есть сегодня ...
Anndr Kusuriuri
Тауэрский мост, Лондон - разводной мост в центре Лондона над рекой Темзой. Открыт в 1894 году.
Прекрасный вид вечернего Санкт-Петербурга
Белка прячется под своим хвостом во время снежной бури в Нью-Джерси, США
BMW с окраской кузова с тремя полосами, цвета эмблемы bmw. Раньше именно такие машины этой марки участвовали в соревнованиях и были очень популярны среди автолюбителей!
Acura MDX автомобиль 2010 года. Объем 3.7, пятиместный джип, кузов кроссовер.
Инжеры продолжают удивлять, на это раз созданы ножницы с лазером для точного разреза.
Встречая утро на холмах у озера Чилан, штат Вашингтон
«Папарацци» в переводе с итальянского означает «назойливый комар».