Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости





Качественный фотограф = хорошая свадьба
[Интересное]

Новый метод отлова компаний, использующих нелицензионное программное обеспечение
[Техника и наука]

Интересные факты про любовь
[Интересные факты]

Что нужно знать ребенку 3 - 4 лет?
[Надо знать]

Ботанический сад в Черногории
[География и природа]

Интернет-гадания - правда или ложь.
[Интересные факты]

Гулянья в особняке Плейбой
[Интересное]

Самое крутое студенческое общежитие в мире
[Позитивные новости]

Сообщение изменщику на рекламном щите
[Невероятные истории]

Голубая мечеть в Стамбуле
[География и природа]

Самые интересные и нелепые преступления
[Интересное]

Крепкий, здоровый и глубокий сон
[Познавательные новости]

Принтер пачкает бумагу - что делать?
[Надо знать]

Что нужно знать о зерновой кофемашине
[Интересное]

Какие проблемы могут возникнуть с оптическим приводом и как их решить
[Техника и наука]

Деньги не заразны в прямом и переносном смысле
[Интересные факты]

Строительная бригада рабочих
[Строительство]

100 кинофильмов - стоит посмотреть!
[Надо знать]

10 необычных смертей
[Интересные факты]

Какая реклама самая эффективная
[Познавательные новости]

Выбираем хорошего психолога
[Надо знать]

Всё о трамваях
[Надо знать]

Девочки в 4 года любопытные
[Позитивные новости]

Рафтинг вместо корпоратива.
[Познавательные новости]

Коробочка сигар
[Невероятные истории]

Возможно ли такое - кофе без кофеина?
[Познавательные новости]

Познавательная статья о курорте в Анапе
[Познавательные новости]

Пешеходно-велосипедный мост Аргансуэла в Мадриде
[Хорошие новости]

Съемки фильма “Охотники за привидениями”
[Интересные факты]

Обои 3d - необычно и креативно.
[Познавательные новости]

Всемирный день океанов 8 июня
[Дни и праздники]

Подоконники сделаные из натурального и искусственного камня
[Строительство]

Украшаем фасад здания к Новому Году
[Дни и праздники]

Медицина: удаление миндалин
[Новости о здоровье]

Специальная маска для выпрямления волос
[Новости о здоровье]

Метеорит в Челябинске
[Происшествия]

Отмена домашнего задания в школе.
[Интересные новости]

Как одеваться дешево и красиво.
[Познавательные новости]

Интересно про стабилизатор напряжения
[Надо знать]

В картах Google будет добавлена планировка зданий
[Познавательные новости]

Экскурсия по заводу Coca Cola
[Новости о необычном]

Как сварить коктейль джем с лимонами
[Кухня и рецепты]

Немного о фронтальном погрузчике.
[Надо знать]

Двоих пьяных детей доставили в больницу
[Происшествия]

В России люди всё меньше смотрят телевизор
[Интересные факты]

Лечебные свойства камня "Гранат".
[Интересное]

Красувые картины из скотча
[Познавательные новости]

Недорогая альтернатива Google Glass
[Техника и наука]

Замена автостёкл в автомобиле
[Авто новости]

Делаем кресло-мешок.
[Надо знать]


Топ 100 новостей

Интересно
Интересное о животном мире

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
magama написал:
magama.ee on tutvumisportaal TÄISKASVANUTELE, kus võid jätta tutvumiskuulutusi ja vastata neile. Magamaklubis leiad tutvuse, suhtluse ja muu ajaveetmise kuulutused, mille on jätnud mehed ja naised Tallinnast, Tartust , Pärnust ja teistest Eesti piirkondadest.
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Приветствую я сегодня узнал что в 1xbet есть увеличенный бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
Ekaterinahaw написал:
Гуд морнинг я только увидел что в 1xbet можно получить увеличенный первый бонус и что, для его получения, надо ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Добрый день я сегодня узнал что в 1xbet возможно получить бомбический бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Календарь
«  Февраль 2013  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 51
Гостей: 51
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Февраль » 22 » Познавательные новости - Крепкий, здоровый и глубокий сон
2013-02-22 2:44 AM

Крепкий, здоровый и глубокий сон

Крепкий, здоровый и глубокий сон

В темпе современного мира, где царит стресс и депрессия порой многим людям тяжело заснуть, и это очень сильно отражается на их здоровье. Во время крепкого и глубокого сна, организм человека отдыхает и восстанавливается, но как же добиться именно полезного сна? В этой статье Вы найдёте 8 действенных способов.


1. В кровати не следует ни есть, ни пить, ни читать, ни слушать музыку и всё это для того, чтобы кровать вызывала у Вас лишь ассоциацию со сном и ни с чем больше.

2. Не пить кофе как минимум несколько часов до сна.

3. Нагружать организм физически в течении всего дня, но не в последние часы перед сном.

4. Спать только по ночам, а не днём.

5. Ежедневно просыпаться рано утром и в одно и тоже время.

6. Идти спать, когда наступает усталость. Если не можете уснуть более десяти минут, тогда попробуйте сменить место для сна.

7. Читайте, слушайте музыку, но ложитесь в кровать лишь с целью уснуть.


Изначально, Вам будет тяжело соблюдать Все правила, но со временем режим будет установлен, и Вы почувствуете себя лучше и бодрее по утрам и в течении всего дня.



Читать другие интересные новости:


of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Познавательные новости | Просмотров: 112185

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Крепкий, здоровый и глубокий сон

Категория: Познавательные новости | Добавил: BESTNEWS_LV | Теги: интересно, здоровый сон, надо знать, глубокий сон, крепкий сон, здоровье | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Крепкий, здоровый и глубокий сон | Эту страничку можно найти в интернете - Познавательные новости Крепкий, здоровый и глубокий сон



Различные другие новости на портале bestnews.lv

Посмотреть новость Успех смешной рекламы
Успех смешной рекламы

Посмотреть новость Дневной и вечерний макияж
Дневной и вечерний макияж

Посмотреть новость Превентивные меры по борьбе с опасностям...
Превентивные меры по борьбе с опасностям...

Посмотреть новость Интересный и сказочный проект Эдем
Интересный и сказочный проект Эдем

Посмотреть новость Интернет-аукцион как наказание за измену
Интернет-аукцион как наказание за измену

Посмотреть новость Как найти работу?
Как найти работу?

Посмотреть новость Как достать больничный листок
Как достать больничный листок

Посмотреть новость Опухоль головного мозга - лечение рака м...
Опухоль головного мозга - лечение рака м...

Посмотреть новость О диетах и питании по знаку зодиака
О диетах и питании по знаку зодиака

Посмотреть новость Детская зимняя обувь отличного качества
Детская зимняя обувь отличного качества

Посмотреть новость Памятник трудоголику
Памятник трудоголику

Посмотреть новость Какой должна быть комната подростка
Какой должна быть комната подростка

Посмотреть новость Грампластинка
Грампластинка

Посмотреть новость Самый высокий фонтан в мире
Самый высокий фонтан в мире

Посмотреть новость Как самостоятельно установить спутникову...
Как самостоятельно установить спутникову...

Посмотреть новость Страусиная ферма на Украине в Киеве
Страусиная ферма на Украине в Киеве

Посмотреть новость Свободу змеиному завтраку
Свободу змеиному завтраку

Посмотреть новость Познавательные цитаты
Познавательные цитаты

Посмотреть новость Кому пригодятся услуги частного детектив...
Кому пригодятся услуги частного детектив...

Посмотреть новость Учёные из Токио создали сверхэластичный ...
Учёные из Токио создали сверхэластичный ...

Посмотреть новость Курсы, повышающие профессионализм воспит...
Курсы, повышающие профессионализм воспит...

Посмотреть новость Вред от офисной работы
Вред от офисной работы

Посмотреть новость Приколы от Тома Хэнкса
Приколы от Тома Хэнкса

Посмотреть новость 10 необычных смертей
10 необычных смертей


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Слава Бобков - Beatles и Высоцкий
За водой
Группа «Т9» о песне «Вдох-выдох»
Slim — Бег
Муха-приведение
Зона. Серия 10
А у нас во дворе
Новый Алладин
Анна Седакова — Простые слова
Новый год и новые планы Жасмин
Ирина Ортман: «Думаю обо всех, кроме себя»
Котлета по-виенски

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Бунгало на Таити — главный остров архипелага Острова Общества и всей Французской Полинезии и самый крупный остров этого заморского сообщества в Тихом океане.
Удивительное небо над Чикаго
Консьержери (La Conciergerie) - бывший королевский замок и тюрьма. Находится в самом центре Парижа, на западной оконечности острова Сите. Замок Консьержери является частью комплекса Дворца правосудия ( Palais de Justice), в котором до сих пор находятся муниципальные службы, суд и прокуратура. Весь комплекс занимает чуть ли не половину острова. <br /> Сейчас внутри замка находится музей
Ночное приземление самолёта в аэропорту
Самый большой в мире отпечаток пальца найден в Парке Хоув, в английском городе Брайтон.
Вот такие вот отличия между девушками в душе рекламного ролика и в реальной жизни
Современный детский алфавит
Интересное решение как прятат украшения
Mansory Cyrus на базе Aston Martin DB9
Маленький городок в графстве Конви, Северный Уэльс
Волшебный сгибающийся велосипед
Чайные плантации Нувара Элия, Шри Ланка. Нувара Элия - это высокогорный курорт "город света", расположился на высоте 1884 м над уровнем моря у подножия горы Пидуруталагала.
Великобритания