Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости





Самые необычные и смешные профессии.
[Интересные факты]

Комплекс гимнастики для женщин
[Познавательные новости]

Статья про бронхоскопия - медицина
[Новости о здоровье]

Авиарейс короткий и самый длительный
[Интересные факты]

Как улучшить работу мозга?
[Познавательные новости]

Тест на психологиское состояние
[Надо знать]

Что можно сделать из сетки "рабица"?
[Надо знать]

Редкие возможности мобильных телефонов
[Интересные факты]

Бразильские волосы за 2000$
[Интересные факты]

Британская газета Daily Telegraph об Интернете
[Интересные новости]

Мост Dragon Bridge во Вьетнаме или "Огнедышащий дракон"
[Познавательные новости]

Как выбрать доску для офиса.
[Надо знать]

Ежегодный снимок с телескопа «Хаббл»
[Познавательные новости]

Чудо-поезд Maharajas’ Express в Индии
[Интересные новости]

Дорогие линзы на планете
[Интересные факты]

Квартира за 22 миллиона долларов
[Интересные факты]

Книги, способные изменить жизнь
[Интересные факты]

Крутой аттракцион
[Рекорды]

Школьница изобретатель
[Техника и наука]

Пол миллиарда долларов на благотворительность
[Позитивные новости]

Дэвид Бэкхем поддержит имидж футбола в Китае
[Новости спорта]

Синдром произвольного воспоминания музыки
[Познавательные новости]

Санкт-Петербург город поэтов
[Познавательные новости]

Горбатый кит в Рижском заливе?
[Новости о необычном]

В Москве собираются построить 42 новых вокзала
[Хорошие новости]

Нелепые покупки
[Интересные факты]

eBay запрещает продажу волшебных предметов
[Интересные новости]

АвтоВАЗ на пути к успеху
[Авто новости]

Магазин "Спутников жизни"
[Невероятные истории]

Полная и частичная апелляция - в чем разница?
[Интересное]

Тренажёрный зал
[Новости о здоровье]

Как правильно выстроить рабочий день?
[Надо знать]

Заблудившая девочка на велосипеде пересекла границу
[Невероятные истории]

Необычные банковские карточки
[Интересные факты]

Сколько раз в день можно смотреть телевизор.
[Надо знать]

Медицина: удаление миндалин
[Новости о здоровье]

BMW i8 описание авто
[Авто новости]

Венгерская овчарка
[Интересные новости]

20 способов влияния на людей
[Надо знать]

Стеклянный балкон на Sears Tower
[Позитивные новости]

Петропавловская крепость
[История]

День Иоганна Себастьяна Баха
[Дни и праздники]

Чудеса
[Невероятные истории]

Что нужно знать ребенку 3 - 4 лет?
[Надо знать]

10 фактов о человеческой памяти
[Надо знать]

Откуда появилось выражение "Игра не стоит свеч"
[Познавательные новости]

Рецепт для молодости
[Интересные факты]

Снимок Земли “синий мрамор”
[География и природа]

Правильный уход за компьютером
[Надо знать]

Самый богатый бомж в мире
[Интересные новости]


Топ 100 новостей

Интересно
Прогулка по Питеру.

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
tiffanywa18 написал:
Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos
http://bustnowporn.miyuhot.com/?fabiola
fre ebony lesbian porn transgender porn tubes best free porn performances free stolen video porn movies jake long porn comix
Новость: Флэш игры и флэш сайты
gabrielqp18 написал:
Enjoy daily galleries
http://gayporninaboat.sexjanet.com/?eileen
britt porn miley dumper porn worlds most sexy porn star fake porn audition free videos the candy shop 69 flavas porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
zacharytt2 написал:
Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates
http://artistehentai.animehnetai.miyuhot.com/?kathryn
japan milk porn clips free teen bikini porn photos free latitia porn porn pictures of naked women gay share porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
laurieex3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://ahmeporn.adablog69.com/?jacey
free porn sister brother the simpsons cartoon porn comic you porn lesbien porn eskimo sandy mandingo anal porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
thelmaln3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://anal.moesexy.com/?molly
celebrity porns free live cam porn movies free teenage girl porn porn site for gag videos porn cunt hard
Календарь


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Февраль » 22 » Познавательные новости - Крепкий, здоровый и глубокий сон
2013-02-22 2:44 AM

Крепкий, здоровый и глубокий сон

Крепкий, здоровый и глубокий сон

В темпе современного мира, где царит стресс и депрессия порой многим людям тяжело заснуть, и это очень сильно отражается на их здоровье. Во время крепкого и глубокого сна, организм человека отдыхает и восстанавливается, но как же добиться именно полезного сна? В этой статье Вы найдёте 8 действенных способов.


1. В кровати не следует ни есть, ни пить, ни читать, ни слушать музыку и всё это для того, чтобы кровать вызывала у Вас лишь ассоциацию со сном и ни с чем больше.

2. Не пить кофе как минимум несколько часов до сна.

3. Нагружать организм физически в течении всего дня, но не в последние часы перед сном.

4. Спать только по ночам, а не днём.

5. Ежедневно просыпаться рано утром и в одно и тоже время.

6. Идти спать, когда наступает усталость. Если не можете уснуть более десяти минут, тогда попробуйте сменить место для сна.

7. Читайте, слушайте музыку, но ложитесь в кровать лишь с целью уснуть.


Изначально, Вам будет тяжело соблюдать Все правила, но со временем режим будет установлен, и Вы почувствуете себя лучше и бодрее по утрам и в течении всего дня.



Читать другие интересные новости:


of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Познавательные новости | Просмотров: 111619

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Крепкий, здоровый и глубокий сон

Категория: Познавательные новости | Добавил: BESTNEWS_LV | Теги: интересно, здоровый сон, надо знать, глубокий сон, Крепкий сон, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Крепкий, здоровый и глубокий сон | Эту страничку можно найти в интернете - Познавательные новости Крепкий, здоровый и глубокий сон



Различные другие новости на портале bestnews.lv


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Дахаб. Красное море. Часть 6
Фаршированный кальмар
Гол!
Кавалеры
Как проходит беременность Елены Берковой
Анфиса Чехова целуется с подругой
Бутырка - По этапу
Дух горы
Kris Van Assche
Фитнес со звездами. Выпуск 15
Анекдот от группы «Тутси»
Каратист Додо

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Всем любителям махнатым посвящается - Светильники-кошки
Невероятный дом-облако
Необычное здание одного из банков в Германии
Судьба - это не результат случайных обстоятельств, а результат выбора; ее надо не ждать, а создавать. <br /><br /> © Уильям Брайан
В Америке популярен такой вид бизнеса, как выгул собак.
Пожалуй, каждый мечтает о таком вот домашнем кинозале с таким же огромадным диване, на котором может поместится вся семья
Тоннель из цветов, в японском саду Кавати Фудзи
В 1945 году петух по имени Майк жил 18 месяцев без головы.
Дом, в котором жил Стив Джобс. Город Пало-Альто, Калифорния, США.
В Китайской провинции Чжэцзян при строительстве новой дороги у строителей возникло препятствие - дом! Пожилая пара, живущая в этом доме, категорически отказалась подписывать соглашение на снос дома из-за слишком низкой, по их мнению, компенсации.