|
2013-05-31 1:34 AM
| |||||
Большинство работников, которые проводят свое
рабочее время в офисе, сидя за столом, пожалуй, главным недостатком
своей работы считают появление избыточного веса. А причиной тому
является минимальный уровень двигательной активности, который часто происходит из за активного использование машины, на которых установленна установка гбо и при низком расходе топлива люди ездят гораздо больше обычного, чем ходят пешком.
В первую очередь необходимо помнить о скрытых факторах, приводящих к появлению избыточного веса. К ним относятся нарушение баланса йода в организме, действие мерцающего монитора компьютера, а также искусственный свет. Последние два фактора приводят к снижению выработки серотонина, который отвечает за передачу импульсов головного мозг, провоцируя тем самым бурный аппетит. Для того, чтобы уменьшить негативные последствия офисной работы, необходимо тщательно следить за рационом питания. Вместо булочек, бутербродов и кофе следует включить в завтрак каши, мюсли, творог, фрукты. Кроме этого в течение дня при необходимости перекусов, лучше использовать для этого несоленые орешки или фрукты. Полезно будет следить за работой кишечника, включить в меню отруби. Помимо правильного рациона и режима питания следует уделить внимание и физической нагрузке, не упускать лишней возможности подвигаться, а в перерывах можно устраивать физминутки. После рабочего дня, дома можно использовать растирания эфирными маслами. Для этого любой крем для тела можно смешать с эфирным маслом можжевельника и растереть этой смесью все тело. Если позволяет здоровье, можно проводить курсы горячих ванн, лучше с использованием морской соли. Однако перед этим необходимо проконсультироваться с врачом. Утром можно побаловать себя контрастным душем, который ускорить обмен веществ, и задаст положительный заряд энергии на весь день. И, конечно, нужно чаще улыбаться. Учеными доказано, что хорошее расположение духа приводит не только к дружелюбному общению, но и сжигает лишние калории.
Расскажи друзьям интересные новости: Категория: Познавательные новости | Просмотров: 112775 Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Как можно препятствовать набору лишнего веса на офисной работе | |||||
|
| |||||
Различные другие новости на портале bestnews.lv
Деревня Монсанто в Португалии
Разновидность огнетушителей в домах
Критик хорошо же это или плохо?
Принципы работы частных детективов
История и значение брейк-данса.
100 кинофильмов - стоит посмотреть!
Как нужно переходить от слов к делу?
Что такое seo оптимизация?
Как облагородить свой двор многоэтажки?
Запрещенная модель от компании Apple
Выбор джинс
Собака, которая меньше кота
Как быстро продать машину?
Интересные новости за 2013 год
Удивительная история о рыбаке и рыбке
Как выбрать ресторан для праздничного дн...
Выбираем хорошего репетитора по английск...
Жизнь продлевает - счастье
Экскурсия по заводу Coca Cola
10 лучших цитат от Доктора Хауса
Спящие воры
Замок Химэдзи
Как выбрать хороший телефон
Как сэкономить на постройке вашего дома




























