Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости





Уличный эскалатор Mechanical Ramps
[География и природа]

Дизайн холостяцкой квартиры.
[Познавательные новости]

Архитектурные обмеры.
[Интересное]

Немного о использовании гидравлических тележках
[Техника и наука]

Русская церковь в Антарктиде
[География и природа]

Не совсем обычные квартиры
[Новости о необычном]

Самые дорогие наручные часы.
[Интересное]

Просроченный срок годности на 46 лет
[Невероятные истории]

Какие автопокрышки лучше выбрать
[Авто новости]

Деньги не заразны в прямом и переносном смысле
[Интересные факты]

Парад «Мэйси» В Нью-Йорке
[Дни и праздники]

Художественная ковка для людей со вкусом
[Познавательные новости]

Корабли-призраки
[Новости о необычном]

Упаковочное оборудование в использование
[Техника и наука]

Ученые умеют читать мысли человека.
[Интересное]

Еврокомиссия установила правила игры для Google
[Интересные новости]

Как достать больничный листок
[Новости о здоровье]

Для чего нужна крокодиловая кожа
[Интересные факты]

Во сне перевел 222 миллиона евро
[Невероятные истории]

Правильный уход за комнатными цветами зимой
[Надо знать]

Польза урн для мусора в поддержании чистоты на улицах города
[Интересные факты]

Интересное стоительство дома под ключ
[Интересное]

Интересное о животном мире
[Хорошие новости]

Полезная замена энергетику
[Надо знать]

Выбираем хорошие полы в детскую комнату
[Надо знать]

20 лет службе коротких сообщений SMS
[Дни и праздники]

Рингтон, который могут услышать только подростки
[Познавательные новости]

Мост Васко да Гама, самый длинный европейский мост
[Рекорды]

Медицина: удаление миндалин
[Новости о здоровье]

Зимний отдых
[Интересное]

Делаем рекламу более эффективной
[Хорошие новости]

Какая реклама самая эффективная
[Познавательные новости]

История о близнецах в разлуке
[Невероятные истории]

Влияние курительных смесей на организм.
[Познавательные новости]

Школьница изобретатель
[Техника и наука]

Отличная дипломная работа без особого труда
[Надо знать]

Огромное итальянское блюдо
[Интересные факты]

Пенсия после смерти кормильца семьи
[Интересное]

Мировой рекорд водных лыжников
[Интересные факты]

Испанская кухня
[Кухня и рецепты]

Как правильно выбрать газовый котел?
[Интересное]

Трулли - весьма необычная гостиница
[География и природа]

Кафе Барби для всех
[Позитивные новости]

Куда пожаловаться на полицию?
[Надо знать]

Антарктический доллар — неофициальная валюта континента Антарктида.
[Хорошие новости]

Использование противогололедных реагентов безопасно
[Авто новости]

Необычное здание с формой фортепиано и скрипки
[Интересные новости]

Установка пластиковых окон
[Надо знать]

Разноцветные коммуны на Чинкве-Терре в Италии.
[География и природа]

Города моды для современных туристов.
[Интересные факты]


Топ 100 новостей

Интересно
Правильный выбор частного дома.

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
magama написал:
magama.ee on tutvumisportaal TÄISKASVANUTELE, kus võid jätta tutvumiskuulutusi ja vastata neile. Magamaklubis leiad tutvuse, suhtluse ja muu ajaveetmise kuulutused, mille on jätnud mehed ja naised Tallinnast, Tartust , Pärnust ja teistest Eesti piirkondadest.
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Приветствую я сегодня узнал что в 1xbet есть увеличенный бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
Ekaterinahaw написал:
Гуд морнинг я только увидел что в 1xbet можно получить увеличенный первый бонус и что, для его получения, надо ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Добрый день я сегодня узнал что в 1xbet возможно получить бомбический бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Календарь
«  Февраль 2013  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 25
Гостей: 25
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Февраль » 22 » Познавательные новости - Крепкий, здоровый и глубокий сон
2013-02-22 2:44 AM

Крепкий, здоровый и глубокий сон

Крепкий, здоровый и глубокий сон

В темпе современного мира, где царит стресс и депрессия порой многим людям тяжело заснуть, и это очень сильно отражается на их здоровье. Во время крепкого и глубокого сна, организм человека отдыхает и восстанавливается, но как же добиться именно полезного сна? В этой статье Вы найдёте 8 действенных способов.


1. В кровати не следует ни есть, ни пить, ни читать, ни слушать музыку и всё это для того, чтобы кровать вызывала у Вас лишь ассоциацию со сном и ни с чем больше.

2. Не пить кофе как минимум несколько часов до сна.

3. Нагружать организм физически в течении всего дня, но не в последние часы перед сном.

4. Спать только по ночам, а не днём.

5. Ежедневно просыпаться рано утром и в одно и тоже время.

6. Идти спать, когда наступает усталость. Если не можете уснуть более десяти минут, тогда попробуйте сменить место для сна.

7. Читайте, слушайте музыку, но ложитесь в кровать лишь с целью уснуть.


Изначально, Вам будет тяжело соблюдать Все правила, но со временем режим будет установлен, и Вы почувствуете себя лучше и бодрее по утрам и в течении всего дня.



Читать другие интересные новости:


of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Познавательные новости | Просмотров: 112366

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Крепкий, здоровый и глубокий сон

Категория: Познавательные новости | Добавил: BESTNEWS_LV | Теги: интересно, здоровый сон, надо знать, глубокий сон, крепкий сон, здоровье | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Крепкий, здоровый и глубокий сон | Эту страничку можно найти в интернете - Познавательные новости Крепкий, здоровый и глубокий сон



Различные другие новости на портале bestnews.lv

Посмотреть новость Преимущества художественного паркета
Преимущества художественного паркета

Посмотреть новость Новый клип от NICKI MINAJ
Новый клип от NICKI MINAJ

Посмотреть новость Искусство из бумаги
Искусство из бумаги

Посмотреть новость Необычный спринтер
Необычный спринтер

Посмотреть новость Чем
Чем "бренд" отличается от "логотипа".

Посмотреть новость 100 кинофильмов - стоит посмотреть!
100 кинофильмов - стоит посмотреть!

Посмотреть новость Миланский собор
Миланский собор

Посмотреть новость Вместо мультиков – ужастик
Вместо мультиков – ужастик

Посмотреть новость Пешеходно-велосипедный мост Аргансуэла в...
Пешеходно-велосипедный мост Аргансуэла в...

Посмотреть новость Полезные свойства необычного фрукта пита...
Полезные свойства необычного фрукта пита...

Посмотреть новость Красивые медицинские учреждения
Красивые медицинские учреждения

Посмотреть новость Квартира за 22 миллиона долларов
Квартира за 22 миллиона долларов

Посмотреть новость Мачо или маменькин сынок - кого выбрать?
Мачо или маменькин сынок - кого выбрать?

Посмотреть новость Нил Ушаков вознаградит олимпийцев денежн...
Нил Ушаков вознаградит олимпийцев денежн...

Посмотреть новость История одной фотографии Робера Дуано
История одной фотографии Робера Дуано

Посмотреть новость Как организовать детский праздник
Как организовать детский праздник

Посмотреть новость Превентивные меры по борьбе с опасностям...
Превентивные меры по борьбе с опасностям...

Посмотреть новость О современной молодежи
О современной молодежи

Посмотреть новость Популярные санатории мира.
Популярные санатории мира.

Посмотреть новость История о близнецах в разлуке
История о близнецах в разлуке

Посмотреть новость Интернет-гадания - правда или ложь.
Интернет-гадания - правда или ложь.

Посмотреть новость Иногда идеальные женщины, оказываются не...
Иногда идеальные женщины, оказываются не...

Посмотреть новость Как правильно выстроить рабочий день?
Как правильно выстроить рабочий день?

Посмотреть новость Применения устройства для намотки пожарн...
Применения устройства для намотки пожарн...


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Ловелас–неудачник
Личное дело капитана Рюмина. Серия 4
Страчителле
Четыре тренера. Выпуск 20
Барные стойки. Выпуск 69
Атлантида. Серия 1
Дешевка
Audi RS6 Avant
Первая брачная ночь порно-звезды Берковой
Воздушный извозчик
Покушение на Чубайса
Заройте ваши денежки...

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Обновлённый, экономичный и роскошный Jeep Grand Cherokee SRT8
Интересно, смешно и креативно - так я могу назвать такую идею, как установить в мужском туалете над писсуарами повесить плакаты девушек.
Гениальная идея для любителей кушать за компьютером. Вот бы к каждому компьютеру такая штука прилагалась в комплекте!
Acura ZDX новейший автомобиль. Кузов кроссовер, автомобиль 2010 года.
"Планета Пандора" (Китай).
Этот эфиопский опал выглядит просто потрясающе - ощущение, что внутри него застыл кусочек океана. Стоит камешек, правда, недешево - 5400 долларов США.
Мыс Доброй Надежды, Капский полуостров, ЮАР. В 1488 году Мыс Доброй Надежды был открыт португальским мореплавателем Бартоломеу Диашем и назван мысом Бурь, но затем он был переименован португальским королем Жуаном II .
Дорожите тем , что у Вас есть сегодня ...
Небольшая рыбацкая деревушка Моераки в Новой Зеландии снискала всемирную известность благодаря необычному геологическому явлению - крупным каменным валунам правильной (а подчас почти идеальной) сферической формы, разбросанным по песчаному пляжу.
Вот такой замок построили в деревне Хрящевка, рядом с г.Тольятти
Зимний Архангельск
Штаб-квартира BMW и здание музея BMW в Мюнхене, Германия
Консьержери (La Conciergerie) - бывший королевский замок и тюрьма. Находится в самом центре Парижа, на западной оконечности острова Сите. Замок Консьержери является частью комплекса Дворца правосудия ( Palais de Justice), в котором до сих пор находятся муниципальные службы, суд и прокуратура. Весь комплекс занимает чуть ли не половину острова. <br /> Сейчас внутри замка находится музей