Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости





Необычное CV в McDonalds
[Невероятные истории]

Встроенная кухня, как заказать, как сэкономить и установить
[Интересное]

Самые длинные волосы в мире
[Рекорды]

Новый суперкар Jaguar XFR-S (фото)
[Авто новости]

Как напугать смельчака – ученые нашли способ.
[Интересные факты]

Всемирный день приветствий (World Hello Day)
[Интересные факты]

Экскурсия по заводу Coca Cola
[Новости о необычном]

Туризм в Германию
[Надо знать]

Вокзал Чхатрапати Шиваджи - самый красивый вокзал мир
[География и природа]

Доход с своего сайта.
[Надо знать]

Как обработать видео самостоятельно.
[Интересное]

Распространённые фразы родителей
[Позитивные новости]

Ампир – интересный стиль в архитектуре и искусстве
[Надо знать]

Сумки для девочек и школьная форма отличного качества
[]

Скандалы "Желтой прессы".
[Интересные факты]

Повышаем работоспособность у сотрудников
[Познавательные новости]

Правильный уход за комнатными цветами зимой
[Надо знать]

Что такое система бронирования через интернет.
[Надо знать]

27 лет Lady Gaga отметила в инвалидном кресле
[Происшествия]

Россияне подтверждают мифы о блондинках
[Позитивные новости]

10 интересных фактов о гипнозе
[Познавательные новости]

Города моды для современных туристов.
[Интересные факты]

Лабиринт Дедала для Минотавра
[Познавательные новости]

Преимущества рубленых домов.
[Строительство]

"Дорога в небо" сбила метеорологов с толку
[Новости о необычном]

Пешеходно-велосипедный мост Аргансуэла в Мадриде
[Хорошие новости]

Игровой автомат резидент вулкан
[Техника и наука]

Племя «Бабемба» и их нестандартное исправление плохих людей
[Позитивные новости]

Замок Hohenzollern
[Познавательные новости]

Самая дорогая USB-флешка в мире
[Интересные новости]

Как же сделать из мальчика мужчину.
[Надо знать]

Критик хорошо же это или плохо?
[Надо знать]

Чудесный Висячий монастырь в Китае
[Познавательные новости]

Интересный осьминог - Дамбо Октопус
[Интересное]

Куда поехать в зимний отпуск?
[Дни и праздники]

Дэвид Бэкхем поддержит имидж футбола в Китае
[Новости спорта]

Отличные празднования свадьб
[Хорошие новости]

Быстрый Криштиану Роналду
[Интересные факты]

Незаменимые блок-контейнеры.
[Интересное]

Удаленное видеонаблюдение через интернет
[Интересные факты]

Как сделать недорогой но хороший ремонт?
[Строительство]

Почему покупают у дилеров автомобили Opel
[Авто новости]

Свой личный интернет - магазин
[Интересное]

Рекорд по автомобилям на гонках «Пекин-Париж-2013»
[Рекорды]

Как удивить близких людей на Новый Год
[Дни и праздники]

Петропавловская крепость
[История]

Быстрый BMW M3 и M4
[Интересное]

Современные системы с видеонаблюдением
[Надо знать]

Правильные сочетания цвета в одежде
[Познавательные новости]

Танец для взрослых за 1200 долларов
[Невероятные истории]


Топ 100 новостей

Интересно
Как подобрать мужчине парфюм.

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
magama написал:
magama.ee on tutvumisportaal TÄISKASVANUTELE, kus võid jätta tutvumiskuulutusi ja vastata neile. Magamaklubis leiad tutvuse, suhtluse ja muu ajaveetmise kuulutused, mille on jätnud mehed ja naised Tallinnast, Tartust , Pärnust ja teistest Eesti piirkondadest.
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Приветствую я сегодня узнал что в 1xbet есть увеличенный бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
Ekaterinahaw написал:
Гуд морнинг я только увидел что в 1xbet можно получить увеличенный первый бонус и что, для его получения, надо ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Добрый день я сегодня узнал что в 1xbet возможно получить бомбический бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Календарь
«  Февраль 2013  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Февраль » 22 » Познавательные новости - Крепкий, здоровый и глубокий сон
2013-02-22 2:44 AM

Крепкий, здоровый и глубокий сон

Крепкий, здоровый и глубокий сон

В темпе современного мира, где царит стресс и депрессия порой многим людям тяжело заснуть, и это очень сильно отражается на их здоровье. Во время крепкого и глубокого сна, организм человека отдыхает и восстанавливается, но как же добиться именно полезного сна? В этой статье Вы найдёте 8 действенных способов.


1. В кровати не следует ни есть, ни пить, ни читать, ни слушать музыку и всё это для того, чтобы кровать вызывала у Вас лишь ассоциацию со сном и ни с чем больше.

2. Не пить кофе как минимум несколько часов до сна.

3. Нагружать организм физически в течении всего дня, но не в последние часы перед сном.

4. Спать только по ночам, а не днём.

5. Ежедневно просыпаться рано утром и в одно и тоже время.

6. Идти спать, когда наступает усталость. Если не можете уснуть более десяти минут, тогда попробуйте сменить место для сна.

7. Читайте, слушайте музыку, но ложитесь в кровать лишь с целью уснуть.


Изначально, Вам будет тяжело соблюдать Все правила, но со временем режим будет установлен, и Вы почувствуете себя лучше и бодрее по утрам и в течении всего дня.



Читать другие интересные новости:


of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Познавательные новости | Просмотров: 112367

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Крепкий, здоровый и глубокий сон

Категория: Познавательные новости | Добавил: BESTNEWS_LV | Теги: интересно, здоровый сон, надо знать, глубокий сон, крепкий сон, здоровье | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Крепкий, здоровый и глубокий сон | Эту страничку можно найти в интернете - Познавательные новости Крепкий, здоровый и глубокий сон



Различные другие новости на портале bestnews.lv

Посмотреть новость Как правельно заучить текст
Как правельно заучить текст

Посмотреть новость Куда поехать отдыхать на Новый Год?
Куда поехать отдыхать на Новый Год?

Посмотреть новость Вокзал Юнгфрауйох
Вокзал Юнгфрауйох

Посмотреть новость Засоливаем лосось
Засоливаем лосось

Посмотреть новость Во сне перевел 222 миллиона евро
Во сне перевел 222 миллиона евро

Посмотреть новость Как достать больничный листок
Как достать больничный листок

Посмотреть новость Красувые картины из скотча
Красувые картины из скотча

Посмотреть новость Стоит ли делать натяжные потолки в детск...
Стоит ли делать натяжные потолки в детск...

Посмотреть новость Невероятная история о Жанна Кальман
Невероятная история о Жанна Кальман

Посмотреть новость Мамонты до сих пор обитают в России
Мамонты до сих пор обитают в России

Посмотреть новость Племянники гомосексуалистов более защище...
Племянники гомосексуалистов более защище...

Посмотреть новость Замечательный праздник - День Матери
Замечательный праздник - День Матери

Посмотреть новость Голубая мечеть в Стамбуле
Голубая мечеть в Стамбуле

Посмотреть новость Выражение «Сизифов труд»
Выражение «Сизифов труд»

Посмотреть новость Подарок другу на День Рождения
Подарок другу на День Рождения

Посмотреть новость Упражнения для стимуляции работы мозга
Упражнения для стимуляции работы мозга

Посмотреть новость Необычно: найдена алмазная планета
Необычно: найдена алмазная планета

Посмотреть новость Подготовка к фотосессии для девушки
Подготовка к фотосессии для девушки

Посмотреть новость Какую автомагнитолу лучше выбрать.
Какую автомагнитолу лучше выбрать.

Посмотреть новость Подарок из кофейных зерен к Новому Году
Подарок из кофейных зерен к Новому Году

Посмотреть новость Разноцветные коммуны на Чинкве-Терре в И...
Разноцветные коммуны на Чинкве-Терре в И...

Посмотреть новость Качественный фотограф = хорошая свадьба
Качественный фотограф = хорошая свадьба

Посмотреть новость Как можно препятствовать набору лишнего ...
Как можно препятствовать набору лишнего ...

Посмотреть новость Необычные банковские карточки
Необычные банковские карточки


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Лезвие в ночи
Fit-bo. Выпуск 80
Безумные новости от Степы из «Дома-2»
Жареный баклажан с медом
Шоколадный суп
Цепь
О фильме «Аргентина». II
Blugirl
Какие мужчины нравятся женщинам?
Чудо
Медный всадник
Женский бокс на роликах

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

А вы бы рискнули прыгнуть с любимом человеком с тарзанкой?
После того, как Михаэль Шумахер ушел из Формулы-1, один дубайский шейх подарил ему этот шикарный остров стоимостью четыре с половиной миллиона евро.
Murat Turan
Мама, ты меня смущаешь :)
Накаченный Chevrolet Camaro Z, 2012 года
Ломбард-стрит (одна из самых кривых улиц в мире), Сан-Франциско
Креативная аэрография на
Thomas Moran
Глаза этой кошки Вам говорят обо всём
Мемориальный религиозный комплекс царя Антиоха I Коммагенского, часто называемый «восьмым чудом света»
Современный городской трамвай в Лас-Вегасе
Москва. Час пик. 1980 год.
Кинозал, стилизованный под автокинотеатр