|
2013-03-07 10:20 PM
| |||||
Как Вам дорогие читатели известно, здоровье не купишь и беречь нужно его с детства. Но как это сделать? Ведь постоянный беспощадный ритм жизни просто поедает нас изнутри глобальными, как кажется, проблемами, стрессом и нервами. В этой статье Мы подготовили для Вас десяток полезных правил, соблюдая которые, Вы будете не только лучше себя чувствовать, но и здоровее выглядеть. Ничего сложного и не выполнимого Вы не найдёте среди правил, так что смело вперёд, шаг вперёд к здоровью и красоте. Цитата 1. Создайте собственный, соответствующий Вашим желаниям сценарий возрастных изменений. Представьте себя в тридцать, сорок, пятьдесят и далее лет. Выберите идеальный вариант, при котором Вы будете выглядеть значительно моложе реального возраста, и намного энергичнее своих сверстников. Это поможет Вам сохранить молодость, здоровье и красоту. Цитата 2. Избегайте стрессов. Оказавшись в неприятной ситуации, подумайте о том, насколько ничтожна она в сравнении с масштабом всей жизни. Отнеситесь к проблеме философски, вспомните знаменитое изречение, написанное на кольце царя Соломона «Все проходит и это пройдет». Цитата 3. Будьте добры и снисходительны к людям. Научитесь прощать им ошибки — и Вы заметите, насколько улучшится Ваше здоровье. Ведь когда в вашей душе живут обиды, Вы бессознательно оказываетесь привязанными к обидчикам, теряете силы и заболеваете. Прощение же освобождает Вас от этой зависимости и исцеляет душу. Цитата 4. Все за что Вы беретесь, старайтесь делать спокойно и уверенно. Врачи называют спешку «торопливым убийцей», ведь она заставляет организм вырабатывать адреналин в больших количествах, который «загоняет» сердце, создает напряжение и, в конечном итоге, серьезно расстраивает здоровье. Цитата 5. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Положительные эмоции повышают иммунитет и тормозят процессы старения. Цитата 6. Самые вредные для здоровья чувства — это злость, ощущение вины и недовольство собой и окружающими. Помните: здоровье начинается с любви к самому себе и своим ближним. Цитата 7. Как можно чаще смейтесь. Исследования показали, что благодаря смеху в организме человека усиливается ток крови, что является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. А вот отрицательные эмоции включают механизмы саморазрушения. Цитата 8. Научитесь полностью расслабляться. Найдите время для созерцания. Выделите для этого десять минут в день, лучше перед сном. Уединитесь, включите любимую музыку, удобно сядьте. Выберите объект, который действовал бы на вас наиболее благотворно. Это может быть огонь в камине, рыбки в аквариуме, что угодно. Главное, чтобы в момент созерцания вы ощущали равновесие и гармонию. Насладитесь покоем, почувствуйте умиротворение, старайтесь не думать ни о чем, что могло бы омрачить ваше сознание. Специалисты утверждают: такие минуты способны восстанавливать организм от ежедневных стрессов. Цитата 9. Возьмите за правило анализировать собственные болезни. Все симптомы наших недугов — это знаки, говорящие: «Ты делаешь что-то не так, обрати внимание на свои поступки и мысли». Даже банальная простуда не возникает на ровном месте. Она «кормится» раздражением и обидой. Цитата 10. Боритесь с плохим настроением, не позволяйте ему затянуть Вас в депрессию. Психологи советуют по две минуты в день тренировать «мышцы счастья». Улыбайтесь своему отражению в зеркале и в это время думайте о том, что Вы — самый здоровый, самый красивый и счастливый человек на земле. Душевная гармония — горючее для удачи. bobrdobr.ru/people/aleksandrspetrovs 3 главных «никогда» Цитата 1. Никогда не жалуйтесь на болезни, разве только врачу. Человек, который постоянно сетует на недуги, подробно рассказывает о них окружающим, бессознательно подрывает собственное здоровье. Цитата 2. Никогда не ставьте самому себе диагноз. Когда Вы говорите: наверное, у меня такая-то болезнь, то программируете ее, и вскоре ваши опасения сбываются. Цитата 3. Никогда не вступайте в спор с агрессивно настроенными людьми, не примыкайте к движениям против чего-либо. Негативный посыл разрушает организм. А здоровье начинается с внутреннего спокойствия и позитивного отношения к жизни.
Расскажи друзьям интересные новости: Категория: Надо знать | Просмотров: 114986 Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Правила притяжения здоровья | |||||
|
| |||||
Различные другие новости на портале bestnews.lv
"Дорога в небо" сбила метеорологов с тол...
Технический перевод текста с английского
Куда поехать отдыхать на Новый Год?
Таксистка опознала воров
Чебурек на пляже Геленджика
Несколько способов защитить частную собс...
Лак для ногтей можно использовать по раз...
Правильное собеседование
Молочница народными методами
Книги, способные изменить жизнь
Какую автомагнитолу лучше выбрать.
Муж, играющий роль домохозяйки в доме
Тепло напрямую зависит от доброты
Кот, занимающийсйся контрабандой
Школьница изобретатель
Разновидность огнетушителей в домах
Как заказывать вещи через совместные зак...
Грампластинка
Кому пригодятся услуги частного детектив...
Интересный и сказочный проект Эдем
Какие инструменты необходимы для автосер...
Мария Шарапова - спортсменка или шоувуме...
Как поклеить обои самостоятельно.
Корабли-призраки




























