|
2013-05-31 1:34 AM
| |||||
Большинство работников, которые проводят свое
рабочее время в офисе, сидя за столом, пожалуй, главным недостатком
своей работы считают появление избыточного веса. А причиной тому
является минимальный уровень двигательной активности, который часто происходит из за активного использование машины, на которых установленна установка гбо и при низком расходе топлива люди ездят гораздо больше обычного, чем ходят пешком.
В первую очередь необходимо помнить о скрытых факторах, приводящих к появлению избыточного веса. К ним относятся нарушение баланса йода в организме, действие мерцающего монитора компьютера, а также искусственный свет. Последние два фактора приводят к снижению выработки серотонина, который отвечает за передачу импульсов головного мозг, провоцируя тем самым бурный аппетит. Для того, чтобы уменьшить негативные последствия офисной работы, необходимо тщательно следить за рационом питания. Вместо булочек, бутербродов и кофе следует включить в завтрак каши, мюсли, творог, фрукты. Кроме этого в течение дня при необходимости перекусов, лучше использовать для этого несоленые орешки или фрукты. Полезно будет следить за работой кишечника, включить в меню отруби. Помимо правильного рациона и режима питания следует уделить внимание и физической нагрузке, не упускать лишней возможности подвигаться, а в перерывах можно устраивать физминутки. После рабочего дня, дома можно использовать растирания эфирными маслами. Для этого любой крем для тела можно смешать с эфирным маслом можжевельника и растереть этой смесью все тело. Если позволяет здоровье, можно проводить курсы горячих ванн, лучше с использованием морской соли. Однако перед этим необходимо проконсультироваться с врачом. Утром можно побаловать себя контрастным душем, который ускорить обмен веществ, и задаст положительный заряд энергии на весь день. И, конечно, нужно чаще улыбаться. Учеными доказано, что хорошее расположение духа приводит не только к дружелюбному общению, но и сжигает лишние калории.
Расскажи друзьям интересные новости: Категория: Познавательные новости | Просмотров: 112654 Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Как можно препятствовать набору лишнего веса на офисной работе | |||||
|
| |||||
Различные другие новости на портале bestnews.lv
Полная и частичная апелляция - в чем раз...
Windows 7, секреты операционной системы
Как определить, свободна девушка или же ...
Способы борьбы с жарой
Широкоформатная печать в мире
Интересное Ди-джейское оборудование для ...
Дипломные работы в интернете
Выбираем хорошего психолога
Плюсы от бытовой техники
Белый Дом США отказал в строительстве «З...
Темы для сочинений в начале XX века
Какие джинсы выбрать для девочки.
Какой мобильник оптимален для ребёнка?
Чудо-холодильник помогающий соблюдать ди...
Невероятные обои меняющие рисунок в зави...
Немного о фронтальном погрузчике.
Домашнее задание у школьников
Удивительная история о рыбаке и рыбке
Как функционируют ионизаторы воздуха
Организация канализации на даче
Вся правда о зубной пасте
Недорогая альтернатива Google Glass
Детская зимняя обувь отличного качества
Не совсем обычные квартиры




























