|
2013-05-31 1:34 AM
| |||||
Большинство работников, которые проводят свое
рабочее время в офисе, сидя за столом, пожалуй, главным недостатком
своей работы считают появление избыточного веса. А причиной тому
является минимальный уровень двигательной активности, который часто происходит из за активного использование машины, на которых установленна установка гбо и при низком расходе топлива люди ездят гораздо больше обычного, чем ходят пешком.
В первую очередь необходимо помнить о скрытых факторах, приводящих к появлению избыточного веса. К ним относятся нарушение баланса йода в организме, действие мерцающего монитора компьютера, а также искусственный свет. Последние два фактора приводят к снижению выработки серотонина, который отвечает за передачу импульсов головного мозг, провоцируя тем самым бурный аппетит. Для того, чтобы уменьшить негативные последствия офисной работы, необходимо тщательно следить за рационом питания. Вместо булочек, бутербродов и кофе следует включить в завтрак каши, мюсли, творог, фрукты. Кроме этого в течение дня при необходимости перекусов, лучше использовать для этого несоленые орешки или фрукты. Полезно будет следить за работой кишечника, включить в меню отруби. Помимо правильного рациона и режима питания следует уделить внимание и физической нагрузке, не упускать лишней возможности подвигаться, а в перерывах можно устраивать физминутки. После рабочего дня, дома можно использовать растирания эфирными маслами. Для этого любой крем для тела можно смешать с эфирным маслом можжевельника и растереть этой смесью все тело. Если позволяет здоровье, можно проводить курсы горячих ванн, лучше с использованием морской соли. Однако перед этим необходимо проконсультироваться с врачом. Утром можно побаловать себя контрастным душем, который ускорить обмен веществ, и задаст положительный заряд энергии на весь день. И, конечно, нужно чаще улыбаться. Учеными доказано, что хорошее расположение духа приводит не только к дружелюбному общению, но и сжигает лишние калории.
Расскажи друзьям интересные новости: Категория: Познавательные новости | Просмотров: 112632 Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Как можно препятствовать набору лишнего веса на офисной работе | |||||
|
| |||||
Различные другие новости на портале bestnews.lv
Выбор зимних шин
Посетите Лёвенбург в Германии
Красувые картины из скотча
Молочница народными методами
О чём говорят маленькие дети
Бытовая техника в интернет-магазине
Рингтон, который могут услышать только п...
Вред и польза от морепродуктов
Как выгодно приобрести товар в интернет ...
Дача для семьи это то, что надо
Перочинные ножики фирмы Wenger
Лайнер почти сбил автомобиль при посадке
Что порождает в детях агрессию.
Венгерская овчарка
Маленький телевизор в часах
Медицина: удаление миндалин
Небоскрёб за неделю
Книги, способные изменить жизнь
Специальный защитный каркас созданный на...
Гулянья в особняке Плейбой
25 фактов про человеческий организм
Led Zeppelin: Лучшая песня века
Mercedes W140
Стеклянный балкон на Sears Tower




























