|
2014-12-16 8:49 PM
| |||||
Всё современное общество стремится вести более здоровый способ жизни и теперь каждый человек следит внимательно за своим питанием и режимом. И для того, чтобы организм был здоров и мог нормально функционировать необходимо обеспечить достаточное количество жиров, белков и углеводов, которые должны поступать вместе с пищей. Каждая из этих частей очень важна, поэтому нельзя исключать из своего рациона её полностью. Но, многие всё ещё уверены, что без жиров можно не только быть здоровым, но и похудеть.
Жиры, как и углеводы, являются источником энергии для нашего организма. Поэтому у того человека, который правильно питается и занимается физическими нагрузками не могут возникать проблемы с лишним весом. Помимо этого жиры также участвуют и в построении мембран клеток и оболочки нервного волокна. Также именно жиры обеспечивают всасывание и сохранение таких необходимых витаминов, как А, Д, Е и К. Особенно важно употреблять достаточное количество жиров женщинам, ведь при их недостатке возникают проблемы с менструальным циклом, сбивается баланс эндокринной системы и может повлиять возможности рождения детей. Также учёными было доказано, что употребление оливкового масла в пищу предотвращает появление инфарктов и инсультов. Особенно полезными по праву считаются мононенасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе. Именно они помогают сохранить сердечно - сосудистую систему здоровой, а также улучшить память. Но, помните, что употребление жиров должно быть строго индивидуальным и их количество необходимо подбирать под особенности организма. 
Читать другие интересные новости:
Расскажи друзьям интересные новости: 
Категория: Красота и здоровье | | |||||
|
| |||||
Главная
Новости
Блог
Статьи
Фото
Видео
|
Регистрация
-
Вход
|
Слушай радио:
| Расскажи друзьям:
|
|
Топ Новости |
Интересно
Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
magama написал:
magama написал:
magama.ee on tutvumisportaal TÄISKASVANUTELE, kus võid jätta tutvumiskuulutusi ja vastata neile. Magamaklubis leiad tutvuse, suhtluse ja muu ajaveetmise kuulutused, mille on jätnud mehed ja naised Tallinnast, Tartust , Pärnust ja teistest Eesti piirkondadest.
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
racacige написал:
Приветствую я сегодня узнал что в 1xbet есть увеличенный бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
Ekaterinahaw написал:
Ekaterinahaw написал:
Гуд морнинг я только увидел что в 1xbet можно получить увеличенный первый бонус и что, для его получения, надо ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
racacige написал:
Добрый день я сегодня узнал что в 1xbet возможно получить бомбический бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Календарь
Категории раздела
| Интересные новости [906] |
| Познавательные новости [259] |
| Интересные факты [165] |
| Надо знать [200] |
| Авто новости [243] |
| Техника и наука [99] |
| Красота и здоровье [193] |
| Недвижимость и строительство [314] |
| Страны и города [107] |
| Интересно и познавательно [504] |
Страницы архива
интересные новости #2,
познавательные новости #3,
хорошие новости #4,
различные новости #5,
позитивные новости #6,
невероятные новости #7,
новости рекордов #8,
положительные новости #9,
новости обо всём #10,
сегодняйшие новости #11,
новости дня #12,
онлайн новости #13,
лучшие новости #14,
новости о хорошем #15,
интересное #16,
авто и мото новости #17,
best news #18,
вопросы и ответы #19,
как сделать лучше #20,
о разном на свете #21,
география и природа #22,
сегодняйшие новости #23,
вечерние новости #24,
новости для всей семьи #25.
|
Статистика |
Онлайн всего: 21
Гостей: 21
Пользователей: 0
Интересные новости
» 2014 Декабрь 17 » Красота и здоровье - Важность жиров в питании человека
