Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Гитаристу гораздо легче познакомится с девушкой
[Познавательные новости]

Интересное про втомобили
[Интересное]

Лионеля Месси не остановить
[Новости спорта]

Как улучшить работу мозга?
[Познавательные новости]

Замок Hohenzollern
[Познавательные новости]

Польза от беговой дорожки
[Надо знать]

Все возможности поисковика Yandex
[Интересное]

Авторское право
[Надо знать]

Как обставить маленькую комнату?
[Надо знать]

Самая молодая мама девочка 5 лет
[Рекорды]

Женщины Финляндии.
[Интересное]

История возникновения символа Америки Uncle Sam
[Интересные факты]

Правильные сочетания цвета в одежде
[Познавательные новости]

Усейн Болт олимпийский чемпион с новым рекордом на стометровке
[Новости спорта]

Самый высокий фонтан в мире
[Интересные новости]

Самый высокий отель в мире
[Рекорды]

Человек - улитка
[Интересные факты]

Интересные факты о книгах и чтении
[Интересные факты]

Разница между зимними шинами и летними
[Надо знать]

Обои 3d - необычно и креативно.
[Познавательные новости]

Мужчина поджог свой дом, прогоняя из него мышь
[Происшествия]

Книга Леонардо да Винчи
[Интересные факты]

Как напугать смельчака – ученые нашли способ.
[Интересные факты]

Led Zeppelin: Лучшая песня века
[Рекорды]

Коробочка сигар
[Невероятные истории]

Для чего отвалы на экскаваторы-погрузчики.
[Техника и наука]

Ежегодный снимок с телескопа «Хаббл»
[Познавательные новости]

Почему HDMI кабель такой дорогой?
[Техника и наука]

BMW i8 описание авто
[Авто новости]

Самая дорогая ёлка в истории
[Интересные новости]

Существует ли идеальный сотрудник
[Надо знать]

Самая многочисленная семья в мире
[Интересные факты]

Самый старый в мире компьютер был отремонтирован
[Интересные новости]

Поплавать с белым медведем?
[Интересные новости]

4 лет в коме
[Происшествия]

Создавая идеи из ничего
[Познавательные новости]

Как определить, свободна девушка или же нет
[Надо знать]

Новый суперкар Jaguar XFR-S (фото)
[Авто новости]

Выращивание органов человека трехмерным принтером.
[Новости о необычном]

Спор президента и мэра
[Интересные новости]

Выходные с семьей как отличный праздник
[Дни и праздники]

Эволюция комода: от бельевого сундука до современного стола
[Познавательные новости]

АвтоВАЗ на пути к успеху
[Авто новости]

Есть желающие на Марс?
[Новости о необычном]

Невероятные обои меняющие рисунок в зависимости от температуры
[Позитивные новости]

Интересный факт московского метро
[Интересные факты]

Мармелад полезен!
[Хорошие новости]

Делаем кресло-мешок.
[Надо знать]

Отзыв автомобилей BMW в Америке
[Авто новости]

Как защититься от подделок покупая через интернет.
[Надо знать]


Топ 100 новостей

Интересно
Откуда появилось выражение

Комментарии
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
ekcee написал:
Займы от 1 до 50 000 рублей?
Первый займ 0%, Нужен только паспорт
Выдача денег за 15 минут

[url=http://kredits.online/]
получить быстрый займ[/url]
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
ekcee написал:
Займы от 1 до 50 000 рублей?
Первый займ 0%, Нужен только паспорт
Выдача денег за 15 минут

[url=http://kredits.online/]
взять быстрый займ[/url]
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
ekcee написал:
Займы от 1 до 50 000 рублей?
Первый займ 0%, Нужен только паспорт
Выдача денег за 15 минут

[url=http://kredits.online/]
оформить быстрый займ[/url]
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Asfalt93Acug написал:
штаб благоустройство краснодара
авито краснодар благоустройство
правила благоустройства города краснодара
благоустройство территории организации краснодар
асфальтирование и благоустройство краснодар

----------------------
http://благоустройство-краснодар.рф/
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Alexeydrula написал:
Добрый дечер!
Интересует проект галерейного типа элитного мини отеля в современном стиле от 30 номеров за городом . Приглашают на конференцию для отельеров , их сайт kvartyrki.biz.ua говорят будут спикеры из Европы, Украины, которые сделают доклады про успешный опыт реализации таких проектов в Европе и Украине.
Дайте совет стоит ли идти, цена вопроса 2200 грн (75 долларов) в стоимость входит обед, кофи брейки, ужин, синхронный перевод? Мероприятие состоится 17 февраля 2018 г. в Киеве в престижном InterСontinental Hotel.
Календарь
«  Ноябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 20
Гостей: 16
Пользователей: 4
LobnecaRap, HanukV, MartynaRap, Sergeydrula

Интересные новости » 2013 » Ноябрь » 1 » Надо знать - Польза от беговой дорожки
2013-11-01 6:09 AM

Польза от беговой дорожки

Польза от беговой дорожки

Желающие похудеть часто часами просиживают в интернете в поисках различных быстрых диет и легких физических упражнений. Одним из самых простых и доступных для похудения упражнений является в любом случае бег.  Но не каждый находит время собраться, одеться и бежать по людным улицам в удобное ему время. Здесь, конечно же, поможет беговая дорожка.

 Но бежать на беговой дорожке для того чтобы похудеть не нужно, необходимо идти быстрым шагом как будто Вы куда то спешите. Темп шагов должен соответствовать 10-12 минутам на 1 км. 

Лучше, конечно же, приобретать электрическую беговую дорожку, на которой можно задать и нужную скорость, и необходимое время. Также можно задать весовую категорию тренирующегося человека и дорожка сама сможет подбирать необходимую скорость на установленное время.

беговая дорожкаВ день быстрым шагом нужно ходить на беговой дорожке не менее 20 минут, это время свободно можно распределить для новичка на несколько заходов. Через 3-4 дня постепенно увеличивайте время ходьбы на беговой дорожке. Так в итоге вы должны ежедневно проходить не менее 2 часов. 

Перед тем как начать тренировки на беговой дорожке обязательно посоветуйтесь с вашим врачом. Есть болезни, при которых нельзя использовать определенные физические нагрузки.



Читать другие интересные новости:




Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Надо знать | Просмотров: 17078

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Польза от беговой дорожки

Прикрепления: Картинка 1
Категория: Надо знать | Добавил: Наталья_Болатаева | Теги: электрическая беговая дорожка, беговая дорожка, похудеть, похудеть на беговой дорожке | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Польза от беговой дорожки | Эту страничку можно найти в интернете - Надо знать Польза от беговой дорожки
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]



Различные другие новости на портале bestnews.lv


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Уштрасана - поза верблюда
Лера Кудрявцева потеряла кольцо за 25 тысяч евро
Песня «Пчела» от Гоши Куценко
Черкизона. Серия 35
Мафик — Мерседес
Прощай оружие
Дахаб. Красное море. Часть 2
Ослепленный снегом
Случай с бегемотом
Kenzo
А что умеете делать вы?
Фанатка

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Дизайнерская кративная детская комната
Таким способом в японских школах обучают детей умножению.
Фламинго живут удивительно долгую жизнь: до 80 лет.
Общежитие Кембриджа. <br /> Штат Массачусетс, США
Мало кто знал, но запах, исходящий от шашлыка, поджаривающегося на мангале - это и есть запах витамина В1. Так что если хотите узнать, как пахнет витамин B1 - жарьте шашлык =)
Белый и тюнингованный Porsche Panamera Turbo
В Тюмени есть дом, который по вечерам улыбается городу
Количество пространства, необходимое для транспортировки 60 человек на автомобиле, автобусе или велосипеде.
Такая вот интересная и необычная версия Мона Лизы
Япония на 70% состоит из гор.
Трасса скоростного спуска «Штрайф» известна как самая зрелищная горнолыжная трасса в мире. Длина 3,5 км, максимальный угол наклона 85%, скорость спуска 100 км/ч
Огород ананасовый
Одна из самых популярных версий спортивного автомобиля Ford Mustang
Эйфелевая башня красуется на фоне зимнего Парижа