Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости





Интересное об операционной системе
[Надо знать]

Целительные свойства минеральной воды в Кангале
[Интересное]

Камины стали популярны в любом доме
[Интересные новости]

Интернет тесты становятся популярны
[Интересное]

Замок в Крыму "Ласточкино гнездо"
[Познавательные новости]

Гитаристу гораздо легче познакомится с девушкой
[Познавательные новости]

Много интересного про часы
[Интересные факты]

Самый длинный мост в мире Циндао Гайвань
[Интересные факты]

Разгром от Баварии
[Новости спорта]

Деревянные окна в доме
[Интересные факты]

Человек - улитка
[Интересные факты]

Как выбрать частный дом
[Надо знать]

Как выбрать доску для офиса.
[Надо знать]

Отличный подарок начальнику
[Надо знать]

10 лучших цитат от Доктора Хауса
[Надо знать]

Выход из непростой ситуации всегда возможен
[Невероятные истории]

Самые полезные орехи – грецкие
[Познавательные новости]

Обои 3d - необычно и креативно.
[Познавательные новости]

Эвакуаторы как новая возможность передвижения авто
[Надо знать]

Мост Васко да Гама, самый длинный европейский мост
[Рекорды]

Корпоратив - как и где его провести
[Дни и праздники]

Выходные с семьей как отличный праздник
[Дни и праздники]

Ампир – интересный стиль в архитектуре и искусстве
[Надо знать]

Что можно сделать из сетки "рабица"?
[Надо знать]

Дворец почтальёна Шеваля
[География и природа]

История возникновения символа Америки Uncle Sam
[Интересные факты]

Рекорд идиотизма был побит в Омске
[Рекорды]

Кот-Бэтмен с четырьмя ушами
[Новости о необычном]

Тюрьма-отель Хетт Аррестуис
[Позитивные новости]

Снимок Земли “синий мрамор”
[География и природа]

Тренажёрный зал
[Новости о здоровье]

Тайны ресторана McDonald's
[Интересные факты]

Как установить декоративные ниши из гипсокартона
[Познавательные новости]

Потерянный бумажник вернули спустя много лет
[Невероятные истории]

Самые дорогие футбольные клубы
[Новости спорта]

Конец света 12 декабря 2012 года отменяется
[Интересные факты]

Лучшие бабушки в мире и не только
[Интересные новости]

YouTube - 20 интересных фактов
[Интересные факты]

Сладости, благодаря которым можно похудеть
[Хорошие новости]

Кафе Барби для всех
[Позитивные новости]

Невероятные обои меняющие рисунок в зависимости от температуры
[Позитивные новости]

О внедорожнике Toyota на войне
[История]

Как часто люди дарят улыбку друг другу?
[Позитивные новости]

В картах Google будет добавлена планировка зданий
[Познавательные новости]

58 лет Брюсу Уиллису
[Дни и праздники]

Что в кармане у Романа Абрамовича?
[Рекорды]

Самая дорогая ёлка в истории
[Интересные новости]

Ученые умеют читать мысли человека.
[Интересное]

Креативная реклама пива Guiness
[Интересные новости]

Жизнь продлевает - счастье
[Позитивные новости]


Топ 100 новостей

Интересно
Самый продолжительный снегопад

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
tiffanywa18 написал:
Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos
http://bustnowporn.miyuhot.com/?fabiola
fre ebony lesbian porn transgender porn tubes best free porn performances free stolen video porn movies jake long porn comix
Новость: Флэш игры и флэш сайты
gabrielqp18 написал:
Enjoy daily galleries
http://gayporninaboat.sexjanet.com/?eileen
britt porn miley dumper porn worlds most sexy porn star fake porn audition free videos the candy shop 69 flavas porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
zacharytt2 написал:
Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates
http://artistehentai.animehnetai.miyuhot.com/?kathryn
japan milk porn clips free teen bikini porn photos free latitia porn porn pictures of naked women gay share porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
laurieex3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://ahmeporn.adablog69.com/?jacey
free porn sister brother the simpsons cartoon porn comic you porn lesbien porn eskimo sandy mandingo anal porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
thelmaln3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://anal.moesexy.com/?molly
celebrity porns free live cam porn movies free teenage girl porn porn site for gag videos porn cunt hard
Календарь
«  Ноябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Ноябрь » 1 » Надо знать - Польза от беговой дорожки
2013-11-01 6:09 AM

Польза от беговой дорожки

Польза от беговой дорожки

Желающие похудеть часто часами просиживают в интернете в поисках различных быстрых диет и легких физических упражнений. Одним из самых простых и доступных для похудения упражнений является в любом случае бег.  Но не каждый находит время собраться, одеться и бежать по людным улицам в удобное ему время. Здесь, конечно же, поможет беговая дорожка.

 Но бежать на беговой дорожке для того чтобы похудеть не нужно, необходимо идти быстрым шагом как будто Вы куда то спешите. Темп шагов должен соответствовать 10-12 минутам на 1 км. 

Лучше, конечно же, приобретать электрическую беговую дорожку, на которой можно задать и нужную скорость, и необходимое время. Также можно задать весовую категорию тренирующегося человека и дорожка сама сможет подбирать необходимую скорость на установленное время.

беговая дорожкаВ день быстрым шагом нужно ходить на беговой дорожке не менее 20 минут, это время свободно можно распределить для новичка на несколько заходов. Через 3-4 дня постепенно увеличивайте время ходьбы на беговой дорожке. Так в итоге вы должны ежедневно проходить не менее 2 часов. 

Перед тем как начать тренировки на беговой дорожке обязательно посоветуйтесь с вашим врачом. Есть болезни, при которых нельзя использовать определенные физические нагрузки.



Читать другие интересные новости:


of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Надо знать | Просмотров: 19883

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Польза от беговой дорожки

Прикрепления: Картинка 1
Категория: Надо знать | Добавил: Наталья_Болатаева | Теги: электрическая беговая дорожка, беговая дорожка, похудеть, похудеть на беговой дорожке | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Польза от беговой дорожки | Эту страничку можно найти в интернете - Надо знать Польза от беговой дорожки



Различные другие новости на портале bestnews.lv


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Утюг
Скейтборд на выбор
Снегирь
Барные стойки. Выпуск 9
Календарь
Долг чести
Кролик с красным вином
Птичку жалко
Чем занять себя зимой
Зона безопасности
Знакомство
Ира Тонева: «Народ не понимает наших песен»

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Пермский край. Автор фото: Константин Бачев.
Станция метро
BMW с окраской кузова с тремя полосами, цвета эмблемы bmw. Раньше именно такие машины этой марки участвовали в соревнованиях и были очень популярны среди автолюбителей!
Самый страшный враг – сомнение. Из-за него мы часто теряем то, что могли бы получить, но даже не попробовали.
Мост Циндао Гайвань соединяет город Циньдао в провинции Шаньдун с другим городком Хуандао через огромадный залив Цзяочжоу. На сегодняйший день он является самым длинным в мире мостом, длина которого составляет 42,5 километра. Мост имеет шесть полос движения и может пропускать вплоть до 30 000 автомобилей за день.
Необычный прозрачный балкон на 103 этаже небоскреба Sears Tower в Чикаго
Спальный мешок в форме акула
Великие пирамиды с непривычного ракурса
Только такой вариант Оки способен выдержать все прелести и сюрпризы российских дорог.
Гранд-Каньон — один из глубочайших каньонов в мире. Длина каньона — 446 км. Ширина (на уровне плато) колеблется от 6 до 29 км, на уровне дна — менее километра. Глубина достигает 1600 м. С 1979 года Гранд-Каньон входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Находится на плато Колорадо, США.
Необычный стиль рисования - пальцами от художницы Джудит Браун (Judith Braun)
А вы бы рискнули прыгнуть с любимом человеком с тарзанкой?
Один из самых красивых кабриолетов на земле - Audi S5