Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости





Отличный подарок начальнику
[Надо знать]

Страусиная ферма на Украине в Киеве
[География и природа]

Британцы и туроператоры
[Интересное]

Откуда появилось выражение "Игра не стоит свеч"
[Познавательные новости]

Цвет платья может Вам сказать многое о женщине
[Познавательные новости]

Деревянные окна в доме
[Интересные факты]

Что такое тендер.
[Надо знать]

Необычное CV в McDonalds
[Невероятные истории]

Искусственное ухо
[Техника и наука]

Польза от беговой дорожки
[Надо знать]

Домашнее задание у школьников
[Познавательные новости]

Самый богатый бомж в мире
[Интересные новости]

Как правильно продвинуть свой сайт.
[Надо знать]

Маленькая птичка Кетцаль
[География и природа]

Недорогая альтернатива Google Glass
[Техника и наука]

Рецепт для похудания
[Надо знать]

Карнавал в Рио-де-Жанейро
[Дни и праздники]

YouTube - 20 интересных фактов
[Интересные факты]

Интересные факты о книгах и чтении
[Интересные факты]

Нелепые покупки
[Интересные факты]

Парад «Мэйси» В Нью-Йорке
[Дни и праздники]

Самые длинные волосы в мире
[Рекорды]

Квартира за 22 миллиона долларов
[Интересные факты]

Самая дорогая USB-флешка в мире
[Интересные новости]

Лондон ночью - красивые фото
[География и природа]

В Американской школе запретили игрушечных солдатиков
[Происшествия]

Свободу змеиному завтраку
[Невероятные истории]

Как правильно выбрать газовый котел?
[Интересное]

Не вешайте нос, когда всё кажется вокруг плохо
[Позитивные новости]

Заказ товара через интернет
[Надо знать]

Лучшие бабушки в мире и не только
[Интересные новости]

Необычные увольнения с работы
[Новости о необычном]

Как провести время перед сном чтобы хорошо заснуть.
[Интересные факты]

Запахи могут сделать нас добрее
[Хорошие новости]

Интересное о животном мире
[Хорошие новости]

Способы борьбы с жарой
[Надо знать]

Снимок Земли “синий мрамор”
[География и природа]

Самые дорогие футбольные клубы
[Новости спорта]

Чипы в предметы старины реальность
[Невероятные истории]

Парк Angry Birds построят в России
[Хорошие новости]

Интересное про спортивное питание
[Интересное]

Всё о душевых трубках, что нужно знать
[Познавательные новости]

Рассказ о мосте «Волны Хендерсона»
[География и природа]

Фальшивая улыбка
[Интересные факты]

Международный день друзей проходит 9 июня
[Интересные факты]

Поплавать с белым медведем?
[Интересные новости]

Камины стали популярны в любом доме
[Интересные новости]

Двоих пьяных детей доставили в больницу
[Происшествия]

Успех смешной рекламы
[Интересные факты]

Всё о жиросжигателях
[Надо знать]


Топ 100 новостей

Интересно
Сборные грузы из Китая.

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
tiffanywa18 написал:
Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos
http://bustnowporn.miyuhot.com/?fabiola
fre ebony lesbian porn transgender porn tubes best free porn performances free stolen video porn movies jake long porn comix
Новость: Флэш игры и флэш сайты
gabrielqp18 написал:
Enjoy daily galleries
http://gayporninaboat.sexjanet.com/?eileen
britt porn miley dumper porn worlds most sexy porn star fake porn audition free videos the candy shop 69 flavas porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
zacharytt2 написал:
Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates
http://artistehentai.animehnetai.miyuhot.com/?kathryn
japan milk porn clips free teen bikini porn photos free latitia porn porn pictures of naked women gay share porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
laurieex3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://ahmeporn.adablog69.com/?jacey
free porn sister brother the simpsons cartoon porn comic you porn lesbien porn eskimo sandy mandingo anal porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
thelmaln3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://anal.moesexy.com/?molly
celebrity porns free live cam porn movies free teenage girl porn porn site for gag videos porn cunt hard
Календарь
«  Ноябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 11
Гостей: 11
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Ноябрь » 1 » Надо знать - Польза от беговой дорожки
2013-11-01 6:09 AM

Польза от беговой дорожки

Польза от беговой дорожки

Желающие похудеть часто часами просиживают в интернете в поисках различных быстрых диет и легких физических упражнений. Одним из самых простых и доступных для похудения упражнений является в любом случае бег.  Но не каждый находит время собраться, одеться и бежать по людным улицам в удобное ему время. Здесь, конечно же, поможет беговая дорожка.

 Но бежать на беговой дорожке для того чтобы похудеть не нужно, необходимо идти быстрым шагом как будто Вы куда то спешите. Темп шагов должен соответствовать 10-12 минутам на 1 км. 

Лучше, конечно же, приобретать электрическую беговую дорожку, на которой можно задать и нужную скорость, и необходимое время. Также можно задать весовую категорию тренирующегося человека и дорожка сама сможет подбирать необходимую скорость на установленное время.

беговая дорожкаВ день быстрым шагом нужно ходить на беговой дорожке не менее 20 минут, это время свободно можно распределить для новичка на несколько заходов. Через 3-4 дня постепенно увеличивайте время ходьбы на беговой дорожке. Так в итоге вы должны ежедневно проходить не менее 2 часов. 

Перед тем как начать тренировки на беговой дорожке обязательно посоветуйтесь с вашим врачом. Есть болезни, при которых нельзя использовать определенные физические нагрузки.



Читать другие интересные новости:


of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Надо знать | Просмотров: 19944

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Польза от беговой дорожки

Прикрепления: Картинка 1
Категория: Надо знать | Добавил: Наталья_Болатаева | Теги: электрическая беговая дорожка, беговая дорожка, похудеть, похудеть на беговой дорожке | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Польза от беговой дорожки | Эту страничку можно найти в интернете - Надо знать Польза от беговой дорожки



Различные другие новости на портале bestnews.lv


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Матирование лака
Мотоциклисты на дорогах
Свадебный переполох
А где Вася?
Супер удобный Volvo S40 Ольги Серебро
Седой медведь
Неугомонный сноуборд
Неудачное задержание
Незачет
Таир из «Камеди-клаб» одичал на острове
Итоги года
Заботливый муж

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Резиденция Деда Мороза в Национальном парке Беловежская пуща, Беларусь
Интересное изобретение - лодка-джакузи
Извержение вулкана, вид с космоса
Тайные сигналы на шнурках спецагентов
Белый и тюнингованный Porsche Panamera Turbo
Покупая в интернете можно теперь получить не только кота в мешке, но и мыш в мышке
Фламинго живут удивительно долгую жизнь: до 80 лет.
Очень интересное и оригинальное решение как избавится от назойловости вашего лохматого питомца при помощи подставки для кота на столе!
Надпись на заднем стекле автомобиля - Дорогой дедушка мороз, Пежо и Порше это разные вещи!
Технолочные слайд часы от марки HD3
Великая китайская стена зимой
Находится такое здание в городе Каунас, Литва. Банкнота изображенная на здание сейчас уже не используется она использовалась в 1925 году.
В городе Мальмё прямо на улице стоит огромная — высотой с трехэтажный дом — настольная лампа с абажуром, и не просто стоит, а светится, как и положено лампе. Установлена она была в 2006 году.