Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Выражение «Сизифов труд»
[Интересные факты]

Упражнения для стимуляции работы мозга
[Познавательные новости]

15 лучших цитат, изменивших жизнь
[Познавательные новости]

Дворец почтальёна Шеваля
[География и природа]

Вся правда о зубной пасте
[Позитивные новости]

Фальшивая улыбка
[Интересные факты]

Памятник трудоголику
[Интересные новости]

Домашнее задание у школьников
[Познавательные новости]

10 необычных смертей
[Интересные факты]

Распространённые фразы родителей
[Позитивные новости]

Всемирный день океанов 8 июня
[Дни и праздники]

Невероятная история о умном мальчике
[Невероятные истории]

Опрос от портала путешествий Trip Advisor
[Интересные факты]

Карнавал в Рио-де-Жанейро
[Дни и праздники]

Эскалатор в диковинку
[Интересные факты]

Человек - улитка
[Интересные факты]

Золотой шоколад от Valcambi
[Интересные новости]

Что такое лень?
[Познавательные новости]

Какие проблемы могут возникнуть с оптическим приводом и как их решить
[Техника и наука]

Корабли-призраки
[Новости о необычном]

Петропавловская крепость
[История]

Выход из непростой ситуации всегда возможен
[Невероятные истории]

Не вешайте нос, когда всё кажется вокруг плохо
[Позитивные новости]

Мост Dragon Bridge во Вьетнаме или "Огнедышащий дракон"
[Познавательные новости]

Всё о душевых трубках, что нужно знать
[Познавательные новости]

Что такое наружная реклама
[Интересные факты]

Собака за рулём автомобиля?
[Невероятные истории]

Полная и частичная апелляция - в чем разница?
[Интересное]

Самые необычные и смешные профессии.
[Интересные факты]

Как стать счастливым человеком?
[Хорошие новости]

Ученые умеют читать мысли человека.
[Интересное]

Чудеса
[Невероятные истории]

Страусиная ферма на Украине в Киеве
[География и природа]

Необыкновенное рабочее место для бухгалтера
[Надо знать]

В картах Google будет добавлена планировка зданий
[Познавательные новости]

Как провести время перед сном чтобы хорошо заснуть.
[Интересные факты]

Как стать идеальной без применения феромонов.
[Надо знать]

Отзыв автомобилей BMW в Америке
[Авто новости]

Просто Lamborghini Veneno
[Авто новости]

Новый дизайн у Facebook
[Интересные новости]

Книги, способные изменить жизнь
[Интересные факты]

Самые распространённые неполадки с компьютером
[Техника и наука]

Жиросжигающий напиток
[Познавательные новости]

Toyota впереди всех
[Авто новости]

Самый высокий отель в мире
[Рекорды]

Рецепт для молодости
[Интересные факты]

10 фактов о человеческой памяти
[Надо знать]

Советы по выбору клубники
[Познавательные новости]

Фестиваль ветров на пляже Бонди-Бич
[Познавательные новости]

Принтер пачкает бумагу - что делать?
[Надо знать]


Топ 100 новостей

Интересно
Разница между Православием и Католичеством.

Комментарии
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
PeterHHBah написал:
https://vk.com/ultraisopremium
https://vk.com/abbyyfinereadercrack
https://vk.com/asc_kluch
https://vk.com/iobitmalwarefightercrack
https://vk.com/movaviscreencapture
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
KievKr написал:
Шлюхи http://links.orthodoxworld.ru/aaaaib дешевые
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
Jameswhirm написал:
fx-brokers-review.com/index_bg.html Сравнете най-Форекс компании с изследването чрез сравнение списък
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
Anna36 написал:
LETI GROUP Co., Ltd. - Ваш надежный партнер в Китае!
11 лет работы на территории КНР.
К Вашему вниманию краткий перечень наших услуг:

Консалтинг и Аутсорсинг ВЭД
Перечень услуг:
поиск производителей;
аудит производителей;
анализ контрактных цен;
переговоры с производителем и переводы;
экспресс-доставка;
локализация производства В КНР;
локализация OEM и ODM производства в КНР;
инспекции качества и контроль производства.

Комплексные решения:
удаленный отдел ВЭД;
индивидуальный проект;
SCM управление цепью поставок;
поставка под ключ;
доставка и таможеноое оформление.

Импорт в Китай.
Завезем и растаможим, любые наименования:
янтарь и любые драгоценные и полудрагоценные камни;
электроника и компоненты;
продукты питания и алкогольные напитки;
оборудование;
грузы любой сложности.

LETI GROUP Co., Ltd.,
Китай (Шэньчжэнь, Гонконг)
Контактный телефон: +8 6 1 8 8 2 6 5 5 4 2 5 4 (WhatsApp, Viber)
E-MAIL: leti.main@gmail.com
http://letihk.blogspot.com/2017/04/leti-group-co-ltd.html
http://letihk.blogspot.com
Календарь
«  Ноябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Ноябрь » 1 » Надо знать - Польза от беговой дорожки
2013-11-01 6:09 AM

Польза от беговой дорожки

Польза от беговой дорожки

Желающие похудеть часто часами просиживают в интернете в поисках различных быстрых диет и легких физических упражнений. Одним из самых простых и доступных для похудения упражнений является в любом случае бег.  Но не каждый находит время собраться, одеться и бежать по людным улицам в удобное ему время. Здесь, конечно же, поможет беговая дорожка.

 Но бежать на беговой дорожке для того чтобы похудеть не нужно, необходимо идти быстрым шагом как будто Вы куда то спешите. Темп шагов должен соответствовать 10-12 минутам на 1 км. 

Лучше, конечно же, приобретать электрическую беговую дорожку, на которой можно задать и нужную скорость, и необходимое время. Также можно задать весовую категорию тренирующегося человека и дорожка сама сможет подбирать необходимую скорость на установленное время.

беговая дорожкаВ день быстрым шагом нужно ходить на беговой дорожке не менее 20 минут, это время свободно можно распределить для новичка на несколько заходов. Через 3-4 дня постепенно увеличивайте время ходьбы на беговой дорожке. Так в итоге вы должны ежедневно проходить не менее 2 часов. 

Перед тем как начать тренировки на беговой дорожке обязательно посоветуйтесь с вашим врачом. Есть болезни, при которых нельзя использовать определенные физические нагрузки.



Читать другие интересные новости:




Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Надо знать | Просмотров: 16324

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Польза от беговой дорожки

Прикрепления: Картинка 1
Категория: Надо знать | Добавил: Наталья_Болатаева | Теги: электрическая беговая дорожка, беговая дорожка, похудеть, похудеть на беговой дорожке | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Польза от беговой дорожки | Эту страничку можно найти в интернете - Надо знать Польза от беговой дорожки
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]



Различные другие новости на портале bestnews.lv


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Фил Колинз
Барные стойки. Выпуск 97
У Владимира Кристовского душа горит
Шалости
Салат из ангела с апельсином
В группе «Город 312» появились крысы
Интереснее закона Гука
Великолепные телохранители
Валидуб
Ария — Рабство иллюзий (live)
Конкурс «Мисс Dim 2008»
Окулист

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Накаченный Chevrolet Camaro Z, 2012 года
Lamborghini Aventador 740, 2012
Транспортировка лебедей к месту зимовки, Гамбург, Германия.
смотрите на плакат
Видимо, аистам понравился дорожный указатель недалеко от Авейро, Португалия.
Небольшая рыбацкая деревушка Моераки в Новой Зеландии снискала всемирную известность благодаря необычному геологическому явлению - крупным каменным валунам правильной (а подчас почти идеальной) сферической формы, разбросанным по песчаному пляжу.
Гениальная идея для любителей кушать за компьютером. Вот бы к каждому компьютеру такая штука прилагалась в комплекте!
В Америке популярен такой вид бизнеса, как выгул собак.
Луна пахнет порохом. Именно этот запах напомнила астронавтам «Аполлона 16» лунная пыль, которая на скафандрах, как они ни старались их очистить, попадала на космический корабль.
Самая большая в мире сеть ресторанов фаст-фуд начала свою работу с небольшого барбекю-бара в 1940 году в городе Сан-Бернардино, Калифорния.
Гигантская инсталляция в виде туфельки на шпильке, собранная из кастрюль и крышек. Автор инсталляции португальскоий скульптор Хоана Васконcелос (Joana Vasconcelos)
Среди сотен небоскрёбов в центре Нью-Йорка можно обнаружить и Собор Святого Патрика.
Одну из самых дорогих пар обуви создал дизайнер Рональд Уинстон. Это копия туфель Дороти из «Волшебника страны Оз», украшенная рубинами и бриллиантами.
Слепой пес на Аляске нашел дорогу и вернулся домой в 40-градусный мороз.