Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Откуда появилось выражение "Игра не стоит свеч"
[Познавательные новости]

Серена Уильямс двукратная олимпийская чемпионка Лондона
[Новости спорта]

Самое большое в мире казино
[Рекорды]

Домашнее задание у школьников
[Познавательные новости]

Рецепт для молодости
[Интересные факты]

Как стать идеальной без применения феромонов.
[Надо знать]

Чудо-поезд Maharajas’ Express в Индии
[Интересные новости]

Поднять себе настроение
[Позитивные новости]

Правила притяжения здоровья
[Надо знать]

Книжные скульптуры Брайана Деттмера
[Новости о необычном]

Facebook нацеливается на русскоязычную аудиторию
[Интересные новости]

Жизнь продлевает - счастье
[Позитивные новости]

Как выбрать доску для офиса.
[Надо знать]

Японцам удалось создать виртуальное пространство
[Техника и наука]

Авторское право
[Надо знать]

В Москве собираются построить 42 новых вокзала
[Хорошие новости]

Статья про бронхоскопия - медицина
[Новости о здоровье]

Список секретов умных людей современного мира
[Надо знать]

Отель на борту боинга 747
[Новости о необычном]

Деревянные окна в доме
[Интересные факты]

Собака за рулём автомобиля?
[Невероятные истории]

Правила, чтобы стать богатым человеком
[Надо знать]

Самый загадочный из философов
[Познавательные новости]

Мармелад полезен!
[Хорошие новости]

10 необычных смертей
[Интересные факты]

Так и не построенный Дворец Советов
[История]

В LIVU аквапарке могла утонуть девочка
[Происшествия]

Различие между фотоаппаратами
[Надо знать]

Британская газета Daily Telegraph об Интернете
[Интересные новости]

Замок Драхенбург
[География и природа]

Подарок женщинам Туркмении на 8 марта
[Дни и праздники]

Разгром от Баварии
[Новости спорта]

Самые интересные и нелепые преступления
[Интересное]

Как правельно заучить текст
[Познавательные новости]

Происхождение слова OK
[Познавательные новости]

Модель планеты Земля
[Рекорды]

Джоконда из пластиковых стаканчиков
[Хорошие новости]

Как часто люди дарят улыбку друг другу?
[Позитивные новости]

Съемки фильма “Охотники за привидениями”
[Интересные факты]

Венгерская овчарка
[Интересные новости]

Ежегодный снимок с телескопа «Хаббл»
[Познавательные новости]

Дэвид Бекхэм в ПСЖ
[Новости спорта]

20 способов влияния на людей
[Надо знать]

Дэвид Бэкхем поддержит имидж футбола в Китае
[Новости спорта]

Тайны ресторана McDonald's
[Интересные факты]

Отзыв автомобилей BMW в Америке
[Авто новости]

Современная обувь
[Техника и наука]

Что такое наружная реклама
[Интересные факты]

Рекордсмен Гиннесса мост Акаси-Кайкё
[Рекорды]

Правила жизни от Далай Лама
[Надо знать]


Топ 100 новостей

Интересно
Километровый бассейн в Чили

Комментарии
Новость: Творог - универсальный продукт
kazanovulk написал:
Чем популярнее казино, тем больше в нём "ошибок" и "багов". На этом сайте собраны схемы игры для казино Вулкан, играя сообразно которым, Вы сможете сорвать заработок и исправить своё финансовое правило, а также успевать финансовой независимости. Для сайте снедать не исключительно схемы игры в казино, но и отзывы игроков.
[url=http://ns2vulkan.ru/]
схемы игры в казино вулкан[/url]
Новость: Творог - универсальный продукт
Михаил написал:
отличная статья!
Новость: Выбор нижнего белья
karelofmir написал:
Экскурсии по интересным, познавательным туристическим объектам Карелии. Это и остров - музей древнего зодчества Кижи, и о. Валаам, и Соловецкий монастырь, и Рускеальский мраморный каньон, и много других. Для того, чтобы полноценно окунуться в это наследие, конечно, требуются грамотно составленные экскурсионные туры. Ниже представлены наиболее оптимальные маршруты.
[url=http://xn----7sbglrhjkprh.xn--p1ai/]
байдарочные походы в карелии[/url]
Новость: Выбор нижнего белья
Barbariska написал:
https://ru.wikipedia.org
Новость: Как выбрать зимний стеклоомыватель?
Barbariska написал:
интересно
Календарь
«  Ноябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 9
Гостей: 9
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Ноябрь » 1 » Надо знать - Польза от беговой дорожки
2013-11-01 6:09 AM

Польза от беговой дорожки

Польза от беговой дорожки

Желающие похудеть часто часами просиживают в интернете в поисках различных быстрых диет и легких физических упражнений. Одним из самых простых и доступных для похудения упражнений является в любом случае бег.  Но не каждый находит время собраться, одеться и бежать по людным улицам в удобное ему время. Здесь, конечно же, поможет беговая дорожка.

 Но бежать на беговой дорожке для того чтобы похудеть не нужно, необходимо идти быстрым шагом как будто Вы куда то спешите. Темп шагов должен соответствовать 10-12 минутам на 1 км. 

Лучше, конечно же, приобретать электрическую беговую дорожку, на которой можно задать и нужную скорость, и необходимое время. Также можно задать весовую категорию тренирующегося человека и дорожка сама сможет подбирать необходимую скорость на установленное время.

беговая дорожкаВ день быстрым шагом нужно ходить на беговой дорожке не менее 20 минут, это время свободно можно распределить для новичка на несколько заходов. Через 3-4 дня постепенно увеличивайте время ходьбы на беговой дорожке. Так в итоге вы должны ежедневно проходить не менее 2 часов. 

Перед тем как начать тренировки на беговой дорожке обязательно посоветуйтесь с вашим врачом. Есть болезни, при которых нельзя использовать определенные физические нагрузки.



Читать другие интересные новости:




Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Надо знать | Просмотров: 17208

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Польза от беговой дорожки

Прикрепления: Картинка 1
Категория: Надо знать | Добавил: Наталья_Болатаева | Теги: электрическая беговая дорожка, беговая дорожка, похудеть, похудеть на беговой дорожке | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Польза от беговой дорожки | Эту страничку можно найти в интернете - Надо знать Польза от беговой дорожки
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]



Различные другие новости на портале bestnews.lv


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Фитнес со звездами. Выпуск 29
Четвертый шаг на пути к совершенству от Оксаны Федоровой
Весёлая карусель №15
Снимите меня!
Тунец с пюре из манго
Барные стойки. Выпуск 13
Кто следующий?
Куриный салат с киви
Семейские
Ты мне изменяешь?
Труффальдино из Бергамо. Серия 1
Французские тосты с грецкими орехами

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Япония на 70% состоит из гор.
Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте свое окружение — какими мы не были бы уникальными, оно все равно влияет на нас. <br /><br /> Роберт Де Ниро
Удивительное и необычное
Вышла в свет клавиатура, синхронизированная с iphone. Для чёдких ребят.
Чтобы поплавать в таком бассейне Вам нужно будет не только уметь плавать, но и иметь крепкие нервы. А так по теме - красота конечно
Новый интересный концепт мобильного телефона английской торговой марки Blackberry
Царь зверей - лев Мэни
Всем любителям махнатым посвящается - Светильники-кошки
Вот как правильно нужно использовать велосипед зимой
Одна из самых больших собак в мире - ирландский волкодав.