Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Самый бедный президент в мире
[Интересные факты]

Монтаж крыши со специальными лестницами
[Надо знать]

Снежные фигуры из сугробов снега
[Позитивные новости]

Законы счастливых отношений
[Позитивные новости]

Медицина: удаление миндалин
[Новости о здоровье]

Отзыв автомобилей BMW в Америке
[Авто новости]

Хитрый женский мозг
[Интересные новости]

Лео Месси получил травму в игре с PSG
[Новости спорта]

Заработок на сайте более миллиона в год
[Невероятные истории]

В своем интервью Влад Щелчком рассказал о проекте ARbooz.com
[Интересные факты]

Чебурек на пляже Геленджика
[Невероятные истории]

Нил Ушаков вознаградит олимпийцев денежными премиями
[Надо знать]

Вся правда о зубной пасте
[Позитивные новости]

Какая же жизнь на Марсе могла быть?
[Познавательные новости]

Несколько правил успеха.
[Надо знать]

Необычное здание с формой фортепиано и скрипки
[Интересные новости]

Самый высокий отель в мире
[Рекорды]

День полярного медведя
[Дни и праздники]

Делаем кресло-мешок.
[Надо знать]

Супруги оказались на другом конце света
[Невероятные истории]

Дерево "Генерала Гранта"
[География и природа]

Квартира за 22 миллиона долларов
[Интересные факты]

25 фактов про человеческий организм
[Надо знать]

Приколы от Тома Хэнкса
[Невероятные истории]

Огромный астероид пролетит рядом с Землёй
[Происшествия]

Лабиринт Дедала для Минотавра
[Познавательные новости]

Километровый бассейн в Чили
[Рекорды]

В картах Google будет добавлена планировка зданий
[Познавательные новости]

С Новым 2013 годом Вас друзья!!!
[Дни и праздники]

Нужная информация про SSD-накопители
[Интересное]

Офис в лесу
[Интересные новости]

Самое популярное место на земле
[География и природа]

Украшение для мобильника виниловой наклейкой
[Надо знать]

Какие проблемы могут возникнуть с оптическим приводом и как их решить
[Техника и наука]

Советы для девушек, как очаровать всех
[Хорошие новости]

Как же сделать из мальчика мужчину.
[Надо знать]

Шлем для лыжников с наушниками Beats by Dre
[Техника и наука]

Необычное CV в McDonalds
[Невероятные истории]

Ежегодный снимок с телескопа «Хаббл»
[Познавательные новости]

Реклама на белорусских рублях
[Новости о необычном]

Windows 7, секреты операционной системы
[Техника и наука]

Как защититься от подделок покупая через интернет.
[Надо знать]

День китов
[Дни и праздники]

Британцы и туроператоры
[Интересное]

Что в кармане у Романа Абрамовича?
[Рекорды]

Чем "бренд" отличается от "логотипа".
[Интересные факты]

"Дома изменяющие судьбу"
[Новости о необычном]

Иногда идеальные женщины, оказываются не такими
[Интересные факты]

Пешеходно-велосипедный мост Аргансуэла в Мадриде
[Хорошие новости]

Джоконда из пластиковых стаканчиков
[Хорошие новости]


Топ 100 новостей

Интересно
10 лучших цитат от Доктора Хауса

Комментарии
Новость: Творог - универсальный продукт
Pa_bogidanov1965 написал:
I consider, that you are not right.
Новость: Творог - универсальный продукт
Pa_bogidanov1965 написал:
I well understand it. I can help with the question decision. Together we can find the decision.
Новость: Творог - универсальный продукт
Pa_bogidanov1965 написал:
I consider, that you are not right. Write to me in PM.
Новость: Творог - универсальный продукт
Pa_bogidanov1965 написал:
Thanks for the valuable information. It very much was useful to me.
Новость: Творог - универсальный продукт
Alexeydrula написал:
Full bad taste
Календарь
«  Ноябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Ноябрь » 1 » Надо знать - Польза от беговой дорожки
2013-11-01 6:09 AM

Польза от беговой дорожки

Польза от беговой дорожки

Желающие похудеть часто часами просиживают в интернете в поисках различных быстрых диет и легких физических упражнений. Одним из самых простых и доступных для похудения упражнений является в любом случае бег.  Но не каждый находит время собраться, одеться и бежать по людным улицам в удобное ему время. Здесь, конечно же, поможет беговая дорожка.

 Но бежать на беговой дорожке для того чтобы похудеть не нужно, необходимо идти быстрым шагом как будто Вы куда то спешите. Темп шагов должен соответствовать 10-12 минутам на 1 км. 

Лучше, конечно же, приобретать электрическую беговую дорожку, на которой можно задать и нужную скорость, и необходимое время. Также можно задать весовую категорию тренирующегося человека и дорожка сама сможет подбирать необходимую скорость на установленное время.

беговая дорожкаВ день быстрым шагом нужно ходить на беговой дорожке не менее 20 минут, это время свободно можно распределить для новичка на несколько заходов. Через 3-4 дня постепенно увеличивайте время ходьбы на беговой дорожке. Так в итоге вы должны ежедневно проходить не менее 2 часов. 

Перед тем как начать тренировки на беговой дорожке обязательно посоветуйтесь с вашим врачом. Есть болезни, при которых нельзя использовать определенные физические нагрузки.



Читать другие интересные новости:




Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Надо знать | Просмотров: 17404

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Польза от беговой дорожки

Прикрепления: Картинка 1
Категория: Надо знать | Добавил: Наталья_Болатаева | Теги: электрическая беговая дорожка, беговая дорожка, похудеть, похудеть на беговой дорожке | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Польза от беговой дорожки | Эту страничку можно найти в интернете - Надо знать Польза от беговой дорожки
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]



Различные другие новости на портале bestnews.lv


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Мировая мама
Антарктида. Тайная ледяная вселенная
Помогите остановиться
Машинка времени
Хип-хоп шоу. Выпуск 1
Полет на горных лыжах
Экспресс-фитнес. Выпуск 26
Cary Willaiams
Обед в парикмахерской
Плакса
Сказка о рыбаке и рыбке
Итальянский поцелуй

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Базар мобильных телефонов в Китае.
Теперь пешеходы и автомобили не создают друг другу препятствий.
Красивый вид на Дубаи с высоты птичьего полёта
Украинские выходцы в канадском городке Глендон установили памятник галушке. Огромнейшая галушка, насаженная на вилку, видимо напоминает канадцам об их далекой родине.
изображение со строительством известной статуи свободы в Америке.
Необычный шоколод в форме горда Токио
Уже на улицах Москвы!
Улица в Швеции, на следующий день после того как левостороннее движение поменяли на правостороннее. <br /><br /> Стокгольм, Швеция, 3 сентября 1967 года.
Это случилось в Канаде. Мужчине явно не повезло, так как он оказался посередине реки вместе со своим авто. Проблема разрешилась, так как подоспевшая полиция спасла потерпевшего.
Гигантская инсталляция в виде туфельки на шпильке, собранная из кастрюль и крышек. Автор инсталляции португальскоий скульптор Хоана Васконcелос (Joana Vasconcelos)
смотрите на плакат