Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости





Забавные дома для счастливых людей
[Строительство]

Лечебные свойства камня "Гранат".
[Интересное]

Недорогая альтернатива Google Glass
[Техника и наука]

Семейные разногласия - в чем причина?
[Познавательные новости]

Коробочка сигар
[Невероятные истории]

Красивые фонтаны в мире
[Интересные факты]

Серена Уильямс двукратная олимпийская чемпионка Лондона
[Новости спорта]

Красувые картины из скотча
[Познавательные новости]

Самый продолжительный снегопад
[Познавательные новости]

Нил Ушаков вознаградит олимпийцев денежными премиями
[Надо знать]

Разные факты про русскую баню
[Интересные факты]

Как провести время перед сном чтобы хорошо заснуть.
[Интересные факты]

Немного о фронтальном погрузчике.
[Надо знать]

Как можно украсить дачный участок
[Интересные факты]

Люстра в гостиной комнате
[Надо знать]

Артралгия коленного сустава
[Новости о здоровье]

Как накормить неожиданных гостей
[Интересное]

Роды принимает Hello Kitty
[Позитивные новости]

Брюс Уиллис - актер и продюсер.
[Интересное]

3D-принтер отправят в космос
[Техника и наука]

Редкие возможности мобильных телефонов
[Интересные факты]

Подоконники сделаные из натурального и искусственного камня
[Строительство]

Юный покоритель вершин
[Интересные новости]

Сообщение изменщику на рекламном щите
[Невероятные истории]

В картах Google будет добавлена планировка зданий
[Познавательные новости]

Что нужно знать ребенку 3 - 4 лет?
[Надо знать]

Пешеходно-велосипедный мост Аргансуэла в Мадриде
[Хорошие новости]

Хижина имени Сольве
[География и природа]

Лак для ногтей можно использовать по разному
[Познавательные новости]

Что порождает в детях агрессию.
[Надо знать]

Приобретение спецтехники.
[Авто новости]

Интересно про стабилизатор напряжения
[Надо знать]

История фиолетового цвета
[Познавательные новости]

Почему нужно записывать свои цели?
[Интересные новости]

Самый короткий рассказ
[Рекорды]

Интересно знать про бухгалтерское сопровождение
[Надо знать]

100 кинофильмов - стоит посмотреть!
[Надо знать]

Что нужно знать о зерновой кофемашине
[Интересное]

Простой и красивый вечерний макияж
[Интересное]

Делаем кресло-мешок.
[Надо знать]

Выбираем хорошего психолога
[Надо знать]

Принтер пачкает бумагу - что делать?
[Надо знать]

Съемки фильма “Охотники за привидениями”
[Интересные факты]

Самое дорогое свадебное платье.
[Интересные факты]

Украшаем фасад здания к Новому Году
[Дни и праздники]

Самые интересные и нелепые преступления
[Интересное]

Самые дорогие наручные часы.
[Интересное]

Рафтинг вместо корпоратива.
[Познавательные новости]

Медицина: удаление миндалин
[Новости о здоровье]

Интернет-гадания - правда или ложь.
[Интересные факты]


Топ 100 новостей

Интересно
Рабочее место бухгалтера.

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
magama написал:
magama.ee on tutvumisportaal TÄISKASVANUTELE, kus võid jätta tutvumiskuulutusi ja vastata neile. Magamaklubis leiad tutvuse, suhtluse ja muu ajaveetmise kuulutused, mille on jätnud mehed ja naised Tallinnast, Tartust , Pärnust ja teistest Eesti piirkondadest.
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Приветствую я сегодня узнал что в 1xbet есть увеличенный бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
Ekaterinahaw написал:
Гуд морнинг я только увидел что в 1xbet можно получить увеличенный первый бонус и что, для его получения, надо ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Добрый день я сегодня узнал что в 1xbet возможно получить бомбический бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Календарь
«  Ноябрь 2013  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 55
Гостей: 55
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Ноябрь » 1 » Надо знать - Польза от беговой дорожки
2013-11-01 6:09 AM

Польза от беговой дорожки

Польза от беговой дорожки

Желающие похудеть часто часами просиживают в интернете в поисках различных быстрых диет и легких физических упражнений. Одним из самых простых и доступных для похудения упражнений является в любом случае бег.  Но не каждый находит время собраться, одеться и бежать по людным улицам в удобное ему время. Здесь, конечно же, поможет беговая дорожка.

 Но бежать на беговой дорожке для того чтобы похудеть не нужно, необходимо идти быстрым шагом как будто Вы куда то спешите. Темп шагов должен соответствовать 10-12 минутам на 1 км. 

Лучше, конечно же, приобретать электрическую беговую дорожку, на которой можно задать и нужную скорость, и необходимое время. Также можно задать весовую категорию тренирующегося человека и дорожка сама сможет подбирать необходимую скорость на установленное время.

беговая дорожкаВ день быстрым шагом нужно ходить на беговой дорожке не менее 20 минут, это время свободно можно распределить для новичка на несколько заходов. Через 3-4 дня постепенно увеличивайте время ходьбы на беговой дорожке. Так в итоге вы должны ежедневно проходить не менее 2 часов. 

Перед тем как начать тренировки на беговой дорожке обязательно посоветуйтесь с вашим врачом. Есть болезни, при которых нельзя использовать определенные физические нагрузки.



Читать другие интересные новости:


of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Надо знать | Просмотров: 110449

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Польза от беговой дорожки

Прикрепления: Картинка 1
Категория: Надо знать | Добавил: Наталья_Болатаева | Теги: электрическая беговая дорожка, беговая дорожка, похудеть, похудеть на беговой дорожке | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Польза от беговой дорожки | Эту страничку можно найти в интернете - Надо знать Польза от беговой дорожки



Различные другие новости на портале bestnews.lv

Посмотреть новость Самый высокий фонтан в мире
Самый высокий фонтан в мире

Посмотреть новость Как защититься от подделок покупая через...
Как защититься от подделок покупая через...

Посмотреть новость Windows 7, секреты операционной системы
Windows 7, секреты операционной системы

Посмотреть новость Интересный и сказочный проект Эдем
Интересный и сказочный проект Эдем

Посмотреть новость Кому пригодятся услуги частного детектив...
Кому пригодятся услуги частного детектив...

Посмотреть новость Как поклеить обои самостоятельно.
Как поклеить обои самостоятельно.

Посмотреть новость Правильный уход за комнатными цветами зи...
Правильный уход за комнатными цветами зи...

Посмотреть новость Различие между фотоаппаратами
Различие между фотоаппаратами

Посмотреть новость Поднять себе настроение
Поднять себе настроение

Посмотреть новость Превентивные меры по борьбе с опасностям...
Превентивные меры по борьбе с опасностям...

Посмотреть новость Рассказ о мосте «Волны Хендерсона»
Рассказ о мосте «Волны Хендерсона»

Посмотреть новость Сплетни на работе
Сплетни на работе

Посмотреть новость Иногда идеальные женщины, оказываются не...
Иногда идеальные женщины, оказываются не...

Посмотреть новость Курсы, повышающие профессионализм воспит...
Курсы, повышающие профессионализм воспит...

Посмотреть новость Список законов успеха от Ренди Гейдж
Список законов успеха от Ренди Гейдж

Посмотреть новость Свободу змеиному завтраку
Свободу змеиному завтраку

Посмотреть новость Правда в газетах познавательна
Правда в газетах познавательна

Посмотреть новость Дэвид Бэкхем поддержит имидж футбола в К...
Дэвид Бэкхем поддержит имидж футбола в К...

Посмотреть новость Невероятные обои меняющие рисунок в зави...
Невероятные обои меняющие рисунок в зави...

Посмотреть новость Лига Чемпионов: Бавария прошлась по ЦСКА
Лига Чемпионов: Бавария прошлась по ЦСКА

Посмотреть новость Почему на сайте плохо работает
Почему на сайте плохо работает "онлайн п...

Посмотреть новость Что такое тендер.
Что такое тендер.

Посмотреть новость Грампластинка
Грампластинка

Посмотреть новость Лазерная, фрезерная резка
Лазерная, фрезерная резка


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Ирина Ортман: «Думаю обо всех, кроме себя»
1«А» говорит о скромности
Красный нос
Вахтер XXI века
Барные стойки. Выпуск 108
Заяц в деле
Йога. Выпуск 2
Муха-приведение
Анна Седакова — Простые слова
Ария — Патриот (live)
Ночные мотогонки
Анекдот про динозавра от «Квартета И»

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Утро в Париже... <br /> Фото: Олег Ершов
Жми LIKE если ты тоже ждёшь Новый Год )
Гигантские секвойи можно обнаружить только на западном склоне Сьерра-Невады, горного хребта, который проходит сквозь Калифорнию и Неваду. Возраст этих гигантских деревьев могут измерятся тысячелетиями, а в высоту они сравнятся с 20-этажными зданиями! <br /> Фотограф Майкл Николс
Альпийский пейзаж, открывающийся с горы Фёст в окрестностях курорта Гриндевальд, Швейцария
Толедо - город, расположенный в центральной Испании, в 70 км к югу от Мадрида. Город был объявлен объектом Всемирного Наследия ЮНЕСКО в 1986 году из-за его обширного культурного и монументального наследия.
Мост в парке Токио, Япония
Великобритания
Ночное приземление самолёта в аэропорту