Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Русская церковь в Антарктиде
[География и природа]

Корпоратив - как и где его провести
[Дни и праздники]

27 лет Lady Gaga отметила в инвалидном кресле
[Происшествия]

Опрос от портала путешествий Trip Advisor
[Интересные факты]

58 лет Брюсу Уиллису
[Дни и праздники]

Google тебе в помощь или статья о профессиональном использование поисковика
[Надо знать]

Как защититься от подделок покупая через интернет.
[Надо знать]

Крутой аттракцион
[Рекорды]

Медицина: удаление миндалин
[Новости о здоровье]

«Симпсоны» - 23 лет на телевидении
[Дни и праздники]

Тест на психологиское состояние
[Надо знать]

Сплетни на работе
[Интересные факты]

В картах Google будет добавлена планировка зданий
[Познавательные новости]

Откуда появилось выражение "Игра не стоит свеч"
[Познавательные новости]

Краткая статья про HTML язык программирования сайтов
[Техника и наука]

Выражение «Сизифов труд»
[Интересные факты]

Стальной мост Миллениум Бридж
[Интересные новости]

Как можно препятствовать набору лишнего веса на офисной работе
[Познавательные новости]

Садовники, флористы и парикмахеры – самые счастливые
[Позитивные новости]

Аппликатор голограмм и этикеток
[Интересные факты]

Какая же жизнь на Марсе могла быть?
[Познавательные новости]

Девочка предвидела свою смерть в автокатастрофе
[Происшествия]

Как напугать смельчака – ученые нашли способ.
[Интересные факты]

Мария Шарапова - спортсменка или шоувумен?
[Новости спорта]

Профнастил – отличный материал для забора.
[Познавательные новости]

В своем интервью Влад Щелчком рассказал о проекте ARbooz.com
[Интересные факты]

Невероятные обои меняющие рисунок в зависимости от температуры
[Позитивные новости]

Сделай свою жизнь лучше
[Позитивные новости]

Происхождение слова OK
[Познавательные новости]

Квартира за 22 миллиона долларов
[Интересные факты]

Собака за рулём автомобиля?
[Невероятные истории]

Крутые лестницы
[Интересное]

Самая молодая мама девочка 5 лет
[Рекорды]

Почему мужская одежда застегивается направо, а женская - налево?
[Познавательные новости]

Карнавал в Рио-де-Жанейро
[Дни и праздники]

Самые необычные и смешные профессии.
[Интересные факты]

Так и не построенный Дворец Советов
[История]

Принципы работы частных детективов
[Новости о необычном]

10 интересных фактов о гипнозе
[Познавательные новости]

Что такое наружная реклама
[Интересные факты]

Список законов успеха от Ренди Гейдж
[Хорошие новости]

Свой личный интернет - магазин
[Интересное]

Лондон ночью - красивые фото
[География и природа]

Принтер пачкает бумагу - что делать?
[Надо знать]

Различие между фотоаппаратами
[Надо знать]

3 D полы - популярны и долговечны.
[Надо знать]

15 лучших цитат, изменивших жизнь
[Познавательные новости]

Очень дорогостоящие компании в мире
[Интересные факты]

Упражнения для стимуляции работы мозга
[Познавательные новости]

Зимний фестиваль Gőzölgő в Будапеште
[Дни и праздники]


Топ 100 новостей

Интересно
интересные видео онлайн

Комментарии
Новость: Как найти работу
Eduard Бойко написал:
Имея многолетний опыт работы в Италии, и в той же Польше могу с уверенность на все 100 процентов сказать, что условия работы, как и отношение к работникам во много раз лучше, чем в Украине. В Италии очень хорошо оплачивается работа водителем https://www.eurabota.ua/italy/voditel-mezhdunarodnik Конечно, для этого нужно не мало усилий приложить, пройти специальные курсы по вождению например. Но, оно того стоит!

С нашей зп в 5000 грн особо не разбогатеешь, если честно...
Новость: Как выбрать бизнес
Eduard Бойко написал:
Все на форекс https://www.youtube.com/watch?v=WDukDAs-Ijo
Новость: Как получить разрешение на работу иностранца
Анастасия написал:
Насколько я понял, то сначала нужно оформить приглашение, потом уже оформлять вид на жительство в Украине.Посоветуйте проверенную миграционную фирму, типа https://vidnazhitelstvo.com/ .Заранее благодарен!
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
DuaneGlari написал:
http://s48k.ru - купить кондиционер
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Paffide написал:
Привет! Кто знает такую фирму 3-an.ru?
Как у них с ценой?
http://3-an.ru - товары для дома
Календарь
«  Ноябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 11
Гостей: 10
Пользователей: 1
DameenaVies

Интересные новости » 2013 » Ноябрь » 1 » Надо знать - Польза от беговой дорожки
2013-11-01 6:09 AM

Польза от беговой дорожки

Польза от беговой дорожки

Желающие похудеть часто часами просиживают в интернете в поисках различных быстрых диет и легких физических упражнений. Одним из самых простых и доступных для похудения упражнений является в любом случае бег.  Но не каждый находит время собраться, одеться и бежать по людным улицам в удобное ему время. Здесь, конечно же, поможет беговая дорожка.

 Но бежать на беговой дорожке для того чтобы похудеть не нужно, необходимо идти быстрым шагом как будто Вы куда то спешите. Темп шагов должен соответствовать 10-12 минутам на 1 км. 

Лучше, конечно же, приобретать электрическую беговую дорожку, на которой можно задать и нужную скорость, и необходимое время. Также можно задать весовую категорию тренирующегося человека и дорожка сама сможет подбирать необходимую скорость на установленное время.

беговая дорожкаВ день быстрым шагом нужно ходить на беговой дорожке не менее 20 минут, это время свободно можно распределить для новичка на несколько заходов. Через 3-4 дня постепенно увеличивайте время ходьбы на беговой дорожке. Так в итоге вы должны ежедневно проходить не менее 2 часов. 

Перед тем как начать тренировки на беговой дорожке обязательно посоветуйтесь с вашим врачом. Есть болезни, при которых нельзя использовать определенные физические нагрузки.



Читать другие интересные новости:




Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Надо знать | Просмотров: 16932

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Польза от беговой дорожки

Прикрепления: Картинка 1
Категория: Надо знать | Добавил: Наталья_Болатаева | Теги: электрическая беговая дорожка, беговая дорожка, похудеть, похудеть на беговой дорожке | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Польза от беговой дорожки | Эту страничку можно найти в интернете - Надо знать Польза от беговой дорожки
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]



Различные другие новости на портале bestnews.lv


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Жизнь Клима Самгина. Серия 1
Хаф-пайп на примере
Виктория Лопырева и Эвелина Блёданс не любят одноклассников
Юлия Ковальчук и Алексей Чумаков наконец-то женятся
Атлантида. Серия 26
Креветки в кляре
Андрей Щербак-Жуков – Дева наносит ответный удар
Сурганова и оркестр - Весна
Сангрия
Голубой взвод
Сергей Жуков бросил Потехина в его день рождения
Танцкабинет

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Когда много свободного времени
1989 год. Отборочный матч ЧМ в Швеции . Терри Бутчер играл до финального свистка с разбитой головой.
Утро в Париже... <br /> Фото: Олег Ершов
Приложение
Автомоболь будущего - Концепт-кар Mercedes-Benz BIOME.
Парк Аркадия, Латвия
Филиппинские студенты, преподаватели и работники Университета Санто-Томас сделали Доминиканский крест, который вошел в Книгу рекордов Гиннеса. Крест состоял из более чем 20 000 человек.
США, Южный Портленд. Небывалые холода пришли в Америку: в северных штатах температура местами упала до -44 градусов. В заливе Портленд (штат Мэн) наблюдается картина, привычная скорее для Аляски.
Компания Bentley увеличила производительность своей модели Flying Spur, а также изменила дизайн.
Невероятный дом-облако
В озеро Байкал впадает 336 рек, а вытекает только одна (Ангара).