Как получить больше энергии в новом году

Тайм-менеджмент является тратой времени - управляйте энергией вместо этого. Ведь концепция управления энергией является именно тем занятием, которое действительно резонирует с уставшими от работы людьми. Слишком много людей устают и истощены морально, особенно под конец уходящего года. А энергия имеет важное значение, особенно, если вы хотите жить богатой жизнью. Также в этом вам поможет казино Гаминатор club-gaminator-slots.com.

Стратегии достижения целей

• Сфокусируйтесь на большой тройке: сон, физические упражнения и диета. Без сомнения, эти три вещи являются крупнейшими производителями энергии. Сон является наиболее важным снова и снова. Но физические упражнения и диета также могут существенно повлиять на ваши энергетические уровни. Упражнения интересны тем, что они производят энергию и могут помочь вам справиться с тревогой и стрессом. Аккуратным трюком для этого является то, что требует всего лишь несколько часов в неделю;
• Сократите время на социальные сети. Социальные сети могут красть ваше время, вытесняя другие, более стимулирующие мероприятия. Но они также могут лишить вас энергии, забирая много энергии себе, выгорание негатива и отвлекающих факторов. Это может исходить от новостей, разделяемых в фиде и людях, которые отправляют свои реакции на сообщения. Возьмите социальный перерыв в течение недели между праздниками, больше времени проводите с друзьями и семьей, и посмотрите, как это поменяет ваше настроение. Если вы не хотите отказаться от них полностью в новом году, рассмотреть вопрос о создании ограничений на использование;
• Работа над интересными проектами. У нас всегда мало энергии, когда нам необходимо заниматься интересной, стимулирующей работой. Это означает не только оплачиваемую работу. Волонтерские мероприятия, которые обогащают ваше общество, может соответствовать требованиям. Также речь может идти про работу для некоммерческой организации с миссией, с которой вы чувствуете себя увлеченными. На это стоит потратить время, прежде чем начать какой-либо значимый проект, если это будет что-то, что вы найдете интересным и веселым. Если вы работаете за деньги – у вас не всегда есть выбор, но когда вы что-то делаете, вы всегда должны выбрать проекты, которые наиболее склонны к вам;
• Найдите смысл во всем, что вы делаете. Наличие работы (оплачиваемой или нет), что вам кажется веселой и интересной, является большим ключом к счастью и энергии. Но даже если у вас есть работа мечты, то не каждая минута дня будет веселой. Дом, корпоративный нонсенс, иметь дело с бюрократией - это вещи, которые, вероятно, будет осушать вашу энергию. Хитрость заключается в том, чтобы переосмыслить их и найти смысл. Приготовление пищи не может быть веселой задачей для вас, но если вы сосредоточитесь на питании вашей семьи или принимать пищу совместно с теми, кого вы любите, вы можете найти это менее обременительным занятием.

Принимать сразу все стратегии в январе может быть немного пугающим. Хорошая новость заключается в том, что совершение любой из них даст вам больше энергии. Так что попробуйте выбрать одну, чтобы начать и работайте над ее реализацией в течение 10 недель. Затем, выберите другую и сосредоточьтесь на ней в течение еще 10 недель. К концу года вы реализуете все стратегии. Подумайте, насколько больше энергии вы будете иметь к концу следующего года.

Читать другие интересные новости:

• Как можно получить академический отпуск
• Как получить ГОСТ Р быстрее
• Как получить патент на работу
• Получить заим быстро и гарантированно
• Как получить онлайн-кредит
• Как получить шенгенскую визу
• Как получить вид на жительство в Германии
• Как получить патент на изобретение
• Как получить лицензию на право вождения такси
• Как получить разрешение на работу иностранца