|
2014-02-21 11:54 AM
| |||||
Отличное настроение дарят активные занятия степ аэробикой. Прилив жизненных сил и здоровой энергии вам обеспечен. Сейчас этот спорт набирает свою популярность, а женщины во всем мире с улыбкой уверенно наступают ногой на платформу для степа. По началу, может казаться трудно, потому что нагрузка при занятиях степ аэробикой и правда может быть большой для не тренированного человека, но посвятите этому 3-4 занятия, и усталость от тренировок покажется приятной, а мышцы сами будут проситься в зал на тренировочку. Сами упражнения - очень простые. Это всего лишь различные комбинации шагов. Некоторые тренеры проводят занятия в ритме танца, что делает этот спорт еще более привлекательным для женщин и девушек, которые стремятся обладать идеальной фигурой. Аэробика полезна в первую очередь для сердца и мышц, так как тренировка проходит в высоком темпе и настраивает ваше дыхание на нужные лад, а мышцы обогащаются кислородом и уже совсем скоро вы заметите, какой красивой и подтянутой стала ваша фигура. Но они не так просты - иногда нагрузка может оказаться слишком сильной. На тренировку нужно обязательно брать с собой бутылку воды. Но не стоит брать холодную воду - пусть она будет комнатной температуры. Так же на занятиях применяются различные платформы, фит-болы и гантели малого веса. Фит-бол - уникальный надувной шар, который позволяет делать очень полезные, но и давольно сложные упражнения. Он так же подходит для беременных женщин, которым нужно поддержать мышцы в тонусе. Вы точно полюбите эти красивые разноцветные шары, а занятия на них сделают вашу фигуру еще более совершенной. Эти упражнения рекомендованы даже беременным женщинам, которые хотят подготовиться себя к родам, но и не потерять хороший тонус мышц во время беременности. Конечно, в интересном положении, нужно посещать только специальные группы, где нагрузка и упражнения подобраны как раз для вас. И обязательно проконсультируйтесь с врачом перед походом на занятие.
Расскажи друзьям интересные новости: Категория: Новости спорта | Просмотров: 16283 Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Степ аэробика полезна даже беременным | |||||
|
| |||||
Различные другие новости на портале bestnews.lv
Курортный отдых и как легче добраться до...
Морской монст в Персидскогм заливе (Фото...
Самые необычные отели в мире
Интересно знать про бухгалтерское сопров...
Новый суперкар Jaguar XFR-S (фото)
Преимущества SPA -процедур
Чем заняться холостяку?
Креативная реклама пива Guiness
Выбираем хорошего репетитора по английск...
АвтоВАЗ на пути к успеху
Правильный ремонт в ванной комнате
Авторское право
20 редких слов
Самое маленькое в мире авто
Рецепт вкусной мини-пиццы
Кто же этот человек на фото?
Уборка комнаты за 63 тысячи евро
Возможности солнечной энергии.
Продвижение веб сайтов
Неудачная шутка по телевидению привела к...
Летательный аппарат из садового стула
Самая длинная автомобильная пробка в мир...
Полезная замена энергетику
Подарок из кофейных зерен к Новому Году




























