Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости





Креативная реклама пива Guiness
[Интересные новости]

Как подобрать мужчине хороший парфюм
[Интересные факты]

Поцелуи против болезней и вирусов
[Хорошие новости]

Скульптура ангела-старика
[Познавательные новости]

Съемки фильма “Охотники за привидениями”
[Интересные факты]

Самая высокоскоростная линия связи
[Техника и наука]

Архитектурные обмеры.
[Интересное]

Самый высокий показатель IQ
[Интересные факты]

Достопримечательности Одессы.
[Познавательные новости]

Во сне перевел 222 миллиона евро
[Невероятные истории]

Самый длинный мост в мире Циндао Гайвань
[Интересные факты]

Как нужно переходить от слов к делу?
[Надо знать]

Как весело встретить Новый Год?
[Интересное]

Учёные из Токио создали сверхэластичный материал
[Техника и наука]

Сложности судопроизводства
[Интересное]

Интересная и познавательная статья для туриста
[Интересные факты]

Эволюция комода: от бельевого сундука до современного стола
[Познавательные новости]

Делаем плетень для дачи
[Познавательные новости]

Памятник Русалочке в Копенгагене
[География и природа]

Экономим на покупках
[Интересные новости]

Полезные свойства необычного фрукта питахайя
[Интересные факты]

Необыкновенное рабочее место для бухгалтера
[Надо знать]

Создаём свой личный сайт в интернете
[Познавательные новости]

Сплетни на работе
[Интересные факты]

История и значение брейк-данса.
[Позитивные новости]

Ограниченный выпуск Aston Martin стоимостью 10 миллионов долларов
[Авто новости]

Значение электронных досок объявлений
[Надо знать]

Метеорит в Челябинске
[Происшествия]

Как сварить коктейль джем с лимонами
[Кухня и рецепты]

Toyota впереди всех
[Авто новости]

В Москве собираются построить 42 новых вокзала
[Хорошие новости]

Красивая и удобная мебель для детской спальни
[Интересные факты]

Сложный выбор квартиры
[Надо знать]

Самая молодая мама девочка 5 лет
[Рекорды]

Собака за рулём автомобиля?
[Невероятные истории]

Курорты в стране Хорватия
[Хорошие новости]

Здоровье: всё о суставах и боли в них
[Новости о здоровье]

Познавательная новость о дипломах
[Познавательные новости]

Заработок на сайте более миллиона в год
[Невероятные истории]

Неловкое молчание при разговоре
[Познавательные новости]

20 долларов за средний балл. Школа по-американски
[Интересные факты]

Просто Lamborghini Veneno
[Авто новости]

eBay запрещает продажу волшебных предметов
[Интересные новости]

Обнуление накопительной пенсии в 2014 году
[Надо знать]

Деревянные окна в доме
[Интересные факты]

Художественная ковка для людей со вкусом
[Познавательные новости]

Выбираем хорошего психолога
[Надо знать]

Игровой автомат резидент вулкан
[Техника и наука]

Для чего нужны демисезонные шины.
[Интересное]

Колл-центр и горячие линии - общая информация.
[Интересные факты]


Топ 100 новостей

Интересно
Mатематический факт Джорджа Данцига

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
magama написал:
magama.ee on tutvumisportaal TÄISKASVANUTELE, kus võid jätta tutvumiskuulutusi ja vastata neile. Magamaklubis leiad tutvuse, suhtluse ja muu ajaveetmise kuulutused, mille on jätnud mehed ja naised Tallinnast, Tartust , Pärnust ja teistest Eesti piirkondadest.
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Приветствую я сегодня узнал что в 1xbet есть увеличенный бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
Ekaterinahaw написал:
Гуд морнинг я только увидел что в 1xbet можно получить увеличенный первый бонус и что, для его получения, надо ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Добрый день я сегодня узнал что в 1xbet возможно получить бомбический бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Календарь
«  Июнь 2013  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 53
Гостей: 53
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Июнь » 24 » Познавательные новости - Беременность и спорт.
2013-06-23 11:10 PM

Беременность и спорт.

Беременность и спорт.

Большинство специалистов рекомендую заниматься физкультурой или легкими видами спорта, даже если будущая мама никогда не занималась спортом до беременности.  Исключения из этого правила  составляют тяжело протекающая беременность и некий риск невынашивания  ребенка со стороны матери. Регулярные и непродолжительные занятия окажут только положительные действие на здоровье, не только будущей мамочки, но и на здоровье ребенка. За счет таких занятий укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, снижается риск возникновения варикозного расширения вен, также запоров, ну и напоследок, маленькая кроха получает больше кислорода. Список будет бесконечен, но  этих достаточно, чтобы как,  только почувствовав первые признаки беременности подобрать необходимый комплекс упражнений и регулярно их выполнять.

На сегодняшний день открывается много различных школ для молодых мам. Но также можно узнать в поликлинике о занятиях, в женской консультации вам подскажут опытного инструктора, тот в свою очередь, даст некоторые первоначальные уроки.

Вот несколько видов спортивных занятий, которые описаны в женском журнале:

  1. Йога. Этот вид помогает восстановить энергию, дарит умиротворенность и духовное равновесие. А позы тренирую позвоночник, избавляя от боли в спине, а также происходит расширение внутреннего объема матки.
  2. Бассейн. Аквааэробика и плавание укрепляют мышцы и всю дыхательную систему.
  3. Фитбол. Упражнения на гимнастическом мяче развивают координацию движения, гибкость суставов, тренируют мышцы таза
  4. Танец живота. Восточные танцы укрепляют мышцы брюшного пресса, ног, малого таза, плечевого пояса и спины.

Занятие спортом, является одним из ключевых моментов диеты Елены Малышевой. Так как при сбалансированном и правильном питании будущая мамочка родит здорового ребенка. А совместно с физическими упражнениями, не только роды пройдут гораздо легче, но и фигура останется в безупречном состоянии. Именно, в этот период жизни нужно правильно заботиться о своем питании, чтобы малыш получал только полезные  продукты для полноценного развития. Как можно больше женский организм должен получать витаминов: кальция, железа,  витамина А, В12, С, белка, фолиевой кислоты. Все эти микроэлементы содержаться в свежих овощах, фруктах, молочных продуктах, рыбе, мяса птицы, в зерновых культурах.

Статью предоставил онлайн журнал - Женские Мнение.



Читать другие интересные новости:


of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Познавательные новости | Просмотров: 14009

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Беременность и спорт.

Категория: Познавательные новости | Добавил: BESTNEWS_LV | Теги: положение, беременность, женщина | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Беременность и спорт. | Эту страничку можно найти в интернете - Познавательные новости Беременность и спорт.



Различные другие новости на портале bestnews.lv

Посмотреть новость Мужчина поджог свой дом, прогоняя из нег...
Мужчина поджог свой дом, прогоняя из нег...

Посмотреть новость Монтаж крыши со специальными лестницами
Монтаж крыши со специальными лестницами

Посмотреть новость Парк Angry Birds построят в России
Парк Angry Birds построят в России

Посмотреть новость Конец света 12 декабря 2012 года отменяе...
Конец света 12 декабря 2012 года отменяе...

Посмотреть новость Оборудование для склада.
Оборудование для склада.

Посмотреть новость Как облагородить свой двор многоэтажки?
Как облагородить свой двор многоэтажки?

Посмотреть новость Для чего отвалы на экскаваторы-погрузчик...
Для чего отвалы на экскаваторы-погрузчик...

Посмотреть новость Сплетни на работе
Сплетни на работе

Посмотреть новость Лидер Skype для планшетов
Лидер Skype для планшетов

Посмотреть новость История фиолетового цвета
История фиолетового цвета

Посмотреть новость Принципы работы частных детективов
Принципы работы частных детективов

Посмотреть новость Архитектурные обмеры.
Архитектурные обмеры.

Посмотреть новость Необычные банковские карточки
Необычные банковские карточки

Посмотреть новость Достопримечательности Одессы.
Достопримечательности Одессы.

Посмотреть новость Комплекс гимнастики для женщин
Комплекс гимнастики для женщин

Посмотреть новость Как сделать недорогой но хороший ремонт?
Как сделать недорогой но хороший ремонт?

Посмотреть новость Курсы, повышающие профессионализм воспит...
Курсы, повышающие профессионализм воспит...

Посмотреть новость Для какой работы нужна электропила?
Для какой работы нужна электропила?

Посмотреть новость Подарок из кофейных зерен к Новому Году
Подарок из кофейных зерен к Новому Году

Посмотреть новость Недорогая альтернатива Google Glass
Недорогая альтернатива Google Glass

Посмотреть новость Правильный ремонт в ванной комнате
Правильный ремонт в ванной комнате

Посмотреть новость Опрос от портала путешествий Trip Adviso...
Опрос от портала путешествий Trip Adviso...

Посмотреть новость Супруги оказались на другом конце света
Супруги оказались на другом конце света

Посмотреть новость Как правильно выстроить рабочий день?
Как правильно выстроить рабочий день?


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Один дома
Дрессировка
Узел «Двойной»
Новогодний наряд Анастасии Стоцкой
Как верблюжонок и ослик в школу ходили
Страна слепых
Виктория Лопырева прыгнула с парашютом
Спокойная волна
Кот в сапогах
Поет Женя Отрадная
Лена Ленина о моде в Париже
Машина времени

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Вечерняя набережная реки Шпрее, Берлин
Жми LIKE если ты тоже ждёшь Новый Год )
Креативное решение как украсить свой чугунный радиатор.
Для тех, кто выпивал и собирается за руль в новогодние праздники!
Весенний стрит арт от Дэвида Зинна
BMW с окраской кузова с тремя полосами, цвета эмблемы bmw. Раньше именно такие машины этой марки участвовали в соревнованиях и были очень популярны среди автолюбителей!
Креативный проект опор линий электропередач «Земля гигантов» от американского конструкторского бюро. Исландская энергокомпания уже заявила, что намерена рассмотреть такой вариант оформления электропередач на ближайшее будущее.
Буэнос-Айрес с высоты птичьего полета
Ровно 400 лет в 1613 году, Земский собор избрал на царствование Михаила Федоровича Романова. <br /> Начало царствования
Дюссельдорф — город на западе Германии, столица федеральной земли Северный Рейн — Вестфалия