Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости





День китов
[Дни и праздники]

В LIVU аквапарке могла утонуть девочка
[Происшествия]

Инспекторов ГИБДД теперь кусают
[Интересное]

Сплетни на работе
[Интересные факты]

Интересное про художественную культуру
[Познавательные новости]

Хижина имени Сольве
[География и природа]

Интересное стоительство дома под ключ
[Интересное]

Интересный мир шоу бизнеса и политики
[Интересные факты]

Что необходимо учитывать при выборе кровельного материала.
[Строительство]

История возникновения курьера
[Интересные факты]

Правила совместных покупок через интернет
[Надо знать]

Простой и красивый вечерний макияж
[Интересное]

Для чего отвалы на экскаваторы-погрузчики.
[Техника и наука]

Таксистка опознала воров
[Интересное]

Чем отличается контекстная реклама от другой
[Интересные новости]

Современная обувь
[Техника и наука]

Офис в лесу
[Интересные новости]

Белый Дом США отказал в строительстве «Звезды смерти»
[Новости о необычном]

Супер калькулятор
[Интересные факты]

Места для спасения от Конца света
[Надо знать]

eBay запрещает продажу волшебных предметов
[Интересные новости]

Технический перевод текста с английского
[Познавательные новости]

Исследования учёных из США о половом созревание девочек
[Интересное]

Целительные свойства минеральной воды в Кангале
[Интересное]

Огромный астероид пролетит рядом с Землёй
[Происшествия]

Интересные изюминки городов и стран
[География и природа]

Японцам удалось создать виртуальное пространство
[Техника и наука]

Факты о SEO знания
[Интересные факты]

Как отметить день рождение близкого человека.
[Интересное]

Специальная маска для выпрямления волос
[Новости о здоровье]

Засоливаем лосось
[Кухня и рецепты]

Что в кармане у Романа Абрамовича?
[Рекорды]

Курьерская служба важна
[Интересные факты]

Как нужно переходить от слов к делу?
[Надо знать]

100 кинофильмов - стоит посмотреть!
[Надо знать]

Самый бедный президент в мире
[Интересные факты]

Быстрый переезд
[Интересное]

Роды принимает Hello Kitty
[Позитивные новости]

Деревня Монсанто в Португалии
[География и природа]

Справка вызов и зачетная книжка что это?
[Познавательные новости]

День защиты чёрных котов в Италии
[Познавательные новости]

Выбор джинс
[Интересное]

Русская церковь в Антарктиде
[География и природа]

Что означает конкретный цвет
[Интересное]

Самые популярные виды борьбы
[Новости спорта]

100 вещей, которые нужно сделать
[Интересные новости]

О внедорожнике Toyota на войне
[История]

Отель на борту боинга 747
[Новости о необычном]

Танцуем по латышски Gangnam Style
[Надо знать]

Стандартизация дорожных знаков
[Интересные факты]


Топ 100 новостей

Интересно
Отдых и туризм

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
magama написал:
magama.ee on tutvumisportaal TÄISKASVANUTELE, kus võid jätta tutvumiskuulutusi ja vastata neile. Magamaklubis leiad tutvuse, suhtluse ja muu ajaveetmise kuulutused, mille on jätnud mehed ja naised Tallinnast, Tartust , Pärnust ja teistest Eesti piirkondadest.
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Приветствую я сегодня узнал что в 1xbet есть увеличенный бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
Ekaterinahaw написал:
Гуд морнинг я только увидел что в 1xbet можно получить увеличенный первый бонус и что, для его получения, надо ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Добрый день я сегодня узнал что в 1xbet возможно получить бомбический бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Календарь
«  Июнь 2013  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 21
Гостей: 21
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Июнь » 24 » Познавательные новости - Беременность и спорт.
2013-06-23 11:10 PM

Беременность и спорт.

Беременность и спорт.

Большинство специалистов рекомендую заниматься физкультурой или легкими видами спорта, даже если будущая мама никогда не занималась спортом до беременности.  Исключения из этого правила  составляют тяжело протекающая беременность и некий риск невынашивания  ребенка со стороны матери. Регулярные и непродолжительные занятия окажут только положительные действие на здоровье, не только будущей мамочки, но и на здоровье ребенка. За счет таких занятий укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, снижается риск возникновения варикозного расширения вен, также запоров, ну и напоследок, маленькая кроха получает больше кислорода. Список будет бесконечен, но  этих достаточно, чтобы как,  только почувствовав первые признаки беременности подобрать необходимый комплекс упражнений и регулярно их выполнять.

На сегодняшний день открывается много различных школ для молодых мам. Но также можно узнать в поликлинике о занятиях, в женской консультации вам подскажут опытного инструктора, тот в свою очередь, даст некоторые первоначальные уроки.

Вот несколько видов спортивных занятий, которые описаны в женском журнале:

  1. Йога. Этот вид помогает восстановить энергию, дарит умиротворенность и духовное равновесие. А позы тренирую позвоночник, избавляя от боли в спине, а также происходит расширение внутреннего объема матки.
  2. Бассейн. Аквааэробика и плавание укрепляют мышцы и всю дыхательную систему.
  3. Фитбол. Упражнения на гимнастическом мяче развивают координацию движения, гибкость суставов, тренируют мышцы таза
  4. Танец живота. Восточные танцы укрепляют мышцы брюшного пресса, ног, малого таза, плечевого пояса и спины.

Занятие спортом, является одним из ключевых моментов диеты Елены Малышевой. Так как при сбалансированном и правильном питании будущая мамочка родит здорового ребенка. А совместно с физическими упражнениями, не только роды пройдут гораздо легче, но и фигура останется в безупречном состоянии. Именно, в этот период жизни нужно правильно заботиться о своем питании, чтобы малыш получал только полезные  продукты для полноценного развития. Как можно больше женский организм должен получать витаминов: кальция, железа,  витамина А, В12, С, белка, фолиевой кислоты. Все эти микроэлементы содержаться в свежих овощах, фруктах, молочных продуктах, рыбе, мяса птицы, в зерновых культурах.

Статью предоставил онлайн журнал - Женские Мнение.



Читать другие интересные новости:


of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Познавательные новости | Просмотров: 14059

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Беременность и спорт.

Категория: Познавательные новости | Добавил: BESTNEWS_LV | Теги: положение, беременность, женщина | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Беременность и спорт. | Эту страничку можно найти в интернете - Познавательные новости Беременность и спорт.



Различные другие новости на портале bestnews.lv

Посмотреть новость Интересное об операционной системе
Интересное об операционной системе

Посмотреть новость Как приобрести недорогую квартиру в хоро...
Как приобрести недорогую квартиру в хоро...

Посмотреть новость Эволюция комода: от бельевого сундука до...
Эволюция комода: от бельевого сундука до...

Посмотреть новость Самые дорогие блюда в мире или
Самые дорогие блюда в мире или "суши в з...

Посмотреть новость Отличная дипломная работа без особого тр...
Отличная дипломная работа без особого тр...

Посмотреть новость Правила, чтобы стать богатым человеком
Правила, чтобы стать богатым человеком

Посмотреть новость Как самостоятельно установить спутникову...
Как самостоятельно установить спутникову...

Посмотреть новость Самый бедный президент в мире
Самый бедный президент в мире

Посмотреть новость Петропавловская крепость
Петропавловская крепость

Посмотреть новость Самый дорогой телевизор в мире.
Самый дорогой телевизор в мире.

Посмотреть новость Своенравность рыжих котов.
Своенравность рыжих котов.

Посмотреть новость Бесплатный игровой сайт Twist Casino
Бесплатный игровой сайт Twist Casino

Посмотреть новость Сомнительная работа
Сомнительная работа "Почта России"

Посмотреть новость Музей Swarovski в Австрии
Музей Swarovski в Австрии

Посмотреть новость 30 килограм пчёл на теле пчеловода
30 килограм пчёл на теле пчеловода

Посмотреть новость Камины стали популярны в любом доме
Камины стали популярны в любом доме

Посмотреть новость Всемирный день приветствий (World Hello ...
Всемирный день приветствий (World Hello ...

Посмотреть новость Корабли-призраки
Корабли-призраки

Посмотреть новость Раздел «Отдам даром»: что это, на скольк...
Раздел «Отдам даром»: что это, на скольк...

Посмотреть новость Справка вызов и зачетная книжка что это?
Справка вызов и зачетная книжка что это?

Посмотреть новость Как можно отдохнуть в Турции
Как можно отдохнуть в Турции

Посмотреть новость Критик хорошо же это или плохо?
Критик хорошо же это или плохо?

Посмотреть новость Интересное о животном мире
Интересное о животном мире

Посмотреть новость
"Дома изменяющие судьбу"


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Барные стойки. Выпуск 119
Настя Задорожная: «Мои аксессуары сдружились»
Метатель ножей
Тюльпанчики
Кибиточка на одном колесе
Градусы — Кокаин
Конкуренция
Пиратский корабль
Дед Мороз и лето
Александр Блик — Дачный сезон
Ярость полицейского
За деньги - Девочки хорошие

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Сборка фото людей с похожими на них собаками
Озеро Байкал самое большое хранилище пресной воды
Парижане на прогулке
Новогодний салют над Эйфелевой башней, Париж, Франция
Самец кобчика с подарком для самки, Национальный парк Хортобагы, Венгрия. <br /> Фото: Bence Mate
Только два вопроса: зачем и как?
Бесплатный обед в обычной бесплатной школе в Швеции
В Швейцарии на высоте 4 000 метров находится самая высоко расположенная хижина для альпинистов – Солвей Хут. Это небольшое убежище, куда могут поместиться 10 человек. Хижина была построена вручную в 1915 году и предназначена для экстренных ситуаций.
В окрестностях Фурано - город на острове Хоккайдо, Япония
Прекрасный черный лебедь с птенцами
А Вам не страшно было бы пройти по Бамбуковому мосту?
Огни старого городка Котор на побережье Черногории