Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости





Рука в чилийской пустыне Атакама
[Познавательные новости]

Сколько раз в день можно смотреть телевизор.
[Надо знать]

Девочки в 4 года любопытные
[Позитивные новости]

Дэвид Бекхэм в ПСЖ
[Новости спорта]

Что в кармане у Романа Абрамовича?
[Рекорды]

Преимущества рубленых домов.
[Строительство]

Как можно защитить свой бренд и торговую марку
[Надо знать]

Существует ли идеальный сотрудник
[Надо знать]

Страусиная ферма на Украине в Киеве
[География и природа]

Самые интересные и нелепые преступления
[Интересное]

Несколько секретов от косметологов
[Хорошие новости]

Дэвид Бэкхем поддержит имидж футбола в Китае
[Новости спорта]

Курорт Трускавец
[География и природа]

Технический перевод текста с английского
[Познавательные новости]

Города моды для современных туристов.
[Интересные факты]

Стальной мост Миллениум Бридж
[Интересные новости]

Профнастил – отличный материал для забора.
[Познавательные новости]

Тепловизионный прицел для охоты
[Надо знать]

Самый дорогой телевизор в мире.
[Интересные новости]

Самые длинные волосы в мире
[Рекорды]

Экономим на покупках
[Интересные новости]

Антарктический доллар — неофициальная валюта континента Антарктида.
[Хорошие новости]

Вот она, какая, дружба
[Невероятные истории]

Как же сделать из мальчика мужчину.
[Надо знать]

Зрение - это функция мозга!
[Познавательные новости]

Что порождает в детях агрессию.
[Надо знать]

Интересный осьминог - Дамбо Октопус
[Интересное]

О транспортной логистике
[Авто новости]

Как оставаться красивой женщиной
[Позитивные новости]

15 лучших цитат, изменивших жизнь
[Познавательные новости]

Огромный астероид пролетит рядом с Землёй
[Происшествия]

История одной фотографии Робера Дуано
[Интересные факты]

Как купить брендовую вещь через интернет.
[Интересное]

История фиолетового цвета
[Познавательные новости]

Специальный защитный каркас созданный на 3D принтере
[Новости о здоровье]

История и значение брейк-данса.
[Позитивные новости]

Лечение зубов самому
[Новости о здоровье]

Пьяный китаец лазит по проводам
[Невероятные истории]

Самая короткая почтовая переписка в истории
[Интересные факты]

Гарант для мобильника iPhone
[Надо знать]

Самый высокий показатель IQ
[Интересные факты]

Что можно сделать из сетки "рабица"?
[Надо знать]

Необычные банковские карточки
[Интересные факты]

19 часов ожидания в больнице попросили оплатить
[Позитивные новости]

4 лет в коме
[Происшествия]

Как правильно выбрать газовый котел?
[Интересное]

В Американской школе запретили игрушечных солдатиков
[Происшествия]

Заработок на сайте более миллиона в год
[Невероятные истории]

В России люди всё меньше смотрят телевизор
[Интересные факты]

Технология 3d в компьютерах.
[Познавательные новости]


Топ 100 новостей

Интересно
Создавая идеи из ничего

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
magama написал:
magama.ee on tutvumisportaal TÄISKASVANUTELE, kus võid jätta tutvumiskuulutusi ja vastata neile. Magamaklubis leiad tutvuse, suhtluse ja muu ajaveetmise kuulutused, mille on jätnud mehed ja naised Tallinnast, Tartust , Pärnust ja teistest Eesti piirkondadest.
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Приветствую я сегодня узнал что в 1xbet есть увеличенный бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
Ekaterinahaw написал:
Гуд морнинг я только увидел что в 1xbet можно получить увеличенный первый бонус и что, для его получения, надо ввести специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Новость: Флэш игры и флэш сайты
racacige написал:
Добрый день я сегодня узнал что в 1xbet возможно получить бомбический бонус и что, для его получения, необходим специальный промокод. Какой промокод на 1xbet нужно вводить?
Календарь
«  Июнь 2013  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Интересные новости » 2013 » Июнь » 24 » Познавательные новости - Беременность и спорт.
2013-06-23 11:10 PM

Беременность и спорт.

Беременность и спорт.

Большинство специалистов рекомендую заниматься физкультурой или легкими видами спорта, даже если будущая мама никогда не занималась спортом до беременности.  Исключения из этого правила  составляют тяжело протекающая беременность и некий риск невынашивания  ребенка со стороны матери. Регулярные и непродолжительные занятия окажут только положительные действие на здоровье, не только будущей мамочки, но и на здоровье ребенка. За счет таких занятий укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, снижается риск возникновения варикозного расширения вен, также запоров, ну и напоследок, маленькая кроха получает больше кислорода. Список будет бесконечен, но  этих достаточно, чтобы как,  только почувствовав первые признаки беременности подобрать необходимый комплекс упражнений и регулярно их выполнять.

На сегодняшний день открывается много различных школ для молодых мам. Но также можно узнать в поликлинике о занятиях, в женской консультации вам подскажут опытного инструктора, тот в свою очередь, даст некоторые первоначальные уроки.

Вот несколько видов спортивных занятий, которые описаны в женском журнале:

  1. Йога. Этот вид помогает восстановить энергию, дарит умиротворенность и духовное равновесие. А позы тренирую позвоночник, избавляя от боли в спине, а также происходит расширение внутреннего объема матки.
  2. Бассейн. Аквааэробика и плавание укрепляют мышцы и всю дыхательную систему.
  3. Фитбол. Упражнения на гимнастическом мяче развивают координацию движения, гибкость суставов, тренируют мышцы таза
  4. Танец живота. Восточные танцы укрепляют мышцы брюшного пресса, ног, малого таза, плечевого пояса и спины.

Занятие спортом, является одним из ключевых моментов диеты Елены Малышевой. Так как при сбалансированном и правильном питании будущая мамочка родит здорового ребенка. А совместно с физическими упражнениями, не только роды пройдут гораздо легче, но и фигура останется в безупречном состоянии. Именно, в этот период жизни нужно правильно заботиться о своем питании, чтобы малыш получал только полезные  продукты для полноценного развития. Как можно больше женский организм должен получать витаминов: кальция, железа,  витамина А, В12, С, белка, фолиевой кислоты. Все эти микроэлементы содержаться в свежих овощах, фруктах, молочных продуктах, рыбе, мяса птицы, в зерновых культурах.

Статью предоставил онлайн журнал - Женские Мнение.



Читать другие интересные новости:


of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Познавательные новости | Просмотров: 13899

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Беременность и спорт.

Категория: Познавательные новости | Добавил: BESTNEWS_LV | Теги: положение, Беременность, женщина | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Беременность и спорт. | Эту страничку можно найти в интернете - Познавательные новости Беременность и спорт.



Различные другие новости на портале bestnews.lv


Если Вы устали читать тексты новостей, то предлагаю Вам окунуться в мир видео.

Детская йога. Выпуск 29
Андрей Щербак-Жуков – Послание поэта к деве. Часть 2
Выравнивание мотоцикла
Кто получит приз
Черкизона. Серия 32
Параноя
Уступи дорогу
Испеки мне торт
Китайская гимнастика. Выпуск 22
Food Fashion
Сергей Зверев себя проверил
Запасной парашют

Надоели новости и видео? В нашем разделе онлайн игр найдёте сотню интересных игрушек!


Интересные, красивые и познавательные фотографии на сайте BESTnews.lv

Сенсорная клавиатура. Полное отсутствие кнопок, отличный дизайн, иммунитет к крошкам и жидкостям.
Инжеры продолжают удивлять, на это раз созданы ножницы с лазером для точного разреза.
Восьминедельный детёныш белого тигра рычит после ветеринарного осмотра в Братиславском зоопарке.
Пингвины на пляже Болдерс неподалеку от Кейптауна, ЮАР
Креативная упаковка чипсов, которая превращается в вазочку - чтобы было удобно
Весна <br /><br /> Зима недаром злится, <br /> Прошла её пора - <br /> Весна в окно стучится <br /> И гонит со двора. <br /><br /> И всё засуетилось, <br /> Всё нудит зиму вон, <br /> И жаворонки в небе <br /> Уж подняли трезвон. <br /><br /> Зима ещё хлопочет <br /> И на Весну ворчит. <br /> Та ей в глаза хохочет <br /> И пуще лишь шумит... <br /><br /> Взбесилась ведьма злая <br /> И, снегу захватя, <br /> Пустила, убегая, <br /> В прекрасное дитя. <br /><br /> Весне и горя мало: <br /> Умылася в снегу <br /> И лишь румяней стала <br /> Наперекор врагу. <br /><br /> Ф. И. Тютчев
Утро в Париже... <br /> Фото: Олег Ершов
Красивый
Гигантский фронт красной пыли, проходящий через Индийский океан, был сфотографирован рыбаками недалеко от Онслоу у западного побережья Австралии.
Хороший кадр часто ближе, чем мы думаем! <br /> фото: Hans Kruse