Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Интересный магазин в Токио
[Интересные новости]

Mатематический факт Джорджа Данцига
[Интересные факты]

Распространённые фразы родителей
[Позитивные новости]

Самые дорогие бренды мира
[Рекорды]

58 лет Брюсу Уиллису
[Дни и праздники]

Неловкое молчание при разговоре
[Познавательные новости]

Замок Hohenzollern
[Познавательные новости]

Самая длинная автомобильная пробка в мире
[Интересные факты]

Странные фобии человека
[Интересные факты]

Свой личный интернет - магазин
[Интересное]

Как провести время перед сном чтобы хорошо заснуть.
[Интересные факты]

Рекорд идиотизма был побит в Омске
[Рекорды]

Самый высокий отель в мире
[Рекорды]

Книга Леонардо да Винчи
[Интересные факты]

Эвакуаторы как новая возможность передвижения авто
[Надо знать]

Как сделать лимонад с ванилью
[Кухня и рецепты]

Исследования учёных из США о половом созревание девочек
[Интересное]

Как выбрать частный дом
[Надо знать]

Муж, играющий роль домохозяйки в доме
[Интересное]

Для чего отвалы на экскаваторы-погрузчики.
[Техника и наука]

Упражнения для стимуляции работы мозга
[Познавательные новости]

Происхождение слова OK
[Познавательные новости]

С 8 Марта Вас, дорогие женщины
[Дни и праздники]

Когда и где самый лучший отдых в жарких странах
[География и природа]

Как же сделать из мальчика мужчину.
[Надо знать]

Так и не построенный Дворец Советов
[История]

Самая высокая скорость на льду
[Рекорды]

15 лучших цитат, изменивших жизнь
[Познавательные новости]

Тест на психологиское состояние
[Надо знать]

Города моды для современных туристов.
[Интересные факты]

Квартира за 22 миллиона долларов
[Интересные факты]

Рекордсмен Гиннесса мост Акаси-Кайкё
[Рекорды]

Советы для девушек, как очаровать всех
[Хорошие новости]

Школьница изобретатель
[Техника и наука]

10 необычных смертей
[Интересные факты]

Доход с своего сайта.
[Надо знать]

Заказ товара через интернет
[Надо знать]

Крепкий, здоровый и глубокий сон
[Познавательные новости]

Коробочка сигар
[Невероятные истории]

Необыкновенное рабочее место для бухгалтера
[Надо знать]

Как напугать смельчака – ученые нашли способ.
[Интересные факты]

Чудесный Висячий монастырь в Китае
[Познавательные новости]

Самый бедный президент в мире
[Интересные факты]

Нужная информация про SSD-накопители
[Интересное]

Одежда рыбаков становиться стильной и удобней
[Хорошие новости]

Наш позитив зависит только от нас самих
[Интересные новости]

Как обставить маленькую комнату?
[Надо знать]

Список законов успеха от Ренди Гейдж
[Хорошие новости]

Как правильно выбрать газовый котел?
[Интересное]

YouTube - 20 интересных фактов
[Интересные факты]


Топ 100 новостей

Интересно
Необычные картины из скотча.

Комментарии
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
AlexeySl написал:
Качественные шведские стенки из бука для детей и взрослых с канатом можно купить в спортивном магазине Sporthappy.com.ua. Доставку осуществляем к Вам домой по всей Украине : Винница , Киев , Львов , Николаев , Сумы , Ужгород , Черкассы курьерскими компаниями Новая Почта, Интайм без предополаты в течении 2-3 дней после заказа. Стоимость доставки 100-150 грн.
http://www.sporthappy.com.ua/Domashnyaya_liniya_sporta/Shvedskie-stenki/?utm_source=XR&utm_medium=cpc&utm_campaign=Pr
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Pa_bogidanov1965 написал:
Недорогие шведские стенки из дерева для детей с гимнастической трапецией можно купить в интернет магазине Happykiddi.com.ua. Доставку осуществляем к Вам домой по всей Украине : Житомир , Киев , Львов , Одесса , Ровно , Харьков , Черкассы курьерскими компаниями Новая Почта, Интайм без предополаты в течении 2-3 дней после заказа. Стоимость доставки 100-150 грн.
http://happykiddi.com.ua/trenazheryi-dlya-doma/Shvedskie-stenki-nachinayuschim/?utm_source=XR&utm_medium=cpc&utm_campaign=Pr
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
JuliezGon написал:
This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0
XEvil 4.0 is a revolutionary application that can bypass almost any anti-botnet protection.
Captcha Recognition Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, Yandex, VKontakte, Captcha Com and over 8.4 million other types!
You read this - it means it works! wink
Details on the official website of XEvil.Net, there is a free demo version.
Новость: Как найти работу
Eduard Бойко написал:
Имея многолетний опыт работы в Италии, и в той же Польше могу с уверенность на все 100 процентов сказать, что условия работы, как и отношение к работникам во много раз лучше, чем в Украине. В Италии очень хорошо оплачивается работа водителем https://www.eurabota.ua/italy/voditel-mezhdunarodnik Конечно, для этого нужно не мало усилий приложить, пройти специальные курсы по вождению например. Но, оно того стоит!

С нашей зп в 5000 грн особо не разбогатеешь, если честно...
Календарь


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 15
Гостей: 15
Пользователей: 0

Интересные новости » 2014 » Июль » 16 » Красота и здоровье - Бежим к здоровью и хорошему настроению!
2014-07-16 8:46 AM

Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Каждый второй житель нашей страны даёт себе обещание начать бегать. Иногда для этого выбирается понедельник, или выходные или через недельку. Но часто многим мешают отговорки: плохая погода, слишком холодно или жарко, слишком рано или поздно.

И лишь единицы каждое утро выходят на пробежку и не бросают этой полезной привычки до самой старости. А она у бегунов наступает значительно позже, чем у людей, которые предпочитают пассивный отдых. 

О пользе бега написано множество книг и статей. Ежегодно во всех больших городах мира проводятся марафоны. В них участвую люди, которые не являются профессиональными спортсменами. Главное их качество характера - настойчивость и желание узнать возможности своего тела. Но совсем не обязательно принимать участие в марафоне, можно просто каждое утро выходить на пробежку в парк.

Если Вы очень зависимы от погодных условий, то наиболее верным выходом из данной ситуации будет купить беговую дорожку. Такая покупка поможет значительно улучшить здоровье и начать регулярно тренироваться.

Ведь в процессе бега задействованы не только ноги, но почти все мышцы и суставы работают. Такие тренировки позитивно влияют на сердечно - сосудистую систему, помогают избавиться от стресса, депрессии и бессонницы. Благодаря более быстрой циркуляции крови пос сосудам происходит её интенсивное очищение, а через пот уходит большая часть вредных токсинов

Бег поможет и в создании идеальной фигуры, даже при тренировке в медленном темпе. Но для более интенсивного похудения желательно использовать интервальный бег. Его суть заключается в периодической смене темпа бега: сначала Вы бегите быстро некоторое расстояние, а затем сменяете темп на более медленный. Такой вид бега поможет ускорить метаболизм, увеличить потоотделение, а это и будет способствовать более скорому и интенсивному расщеплению жиров. 

В первые тренировки желательно пробегать 15 - 20 минут в среднем темпе и каждый день добавлять 5 минут времени.

 

Читать другие интересные новости:



Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 12925

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Категория: Красота и здоровье | Добавил: juliya338 | Теги: Спорт, бежим, бег, настроению!, хорошему, здоровью, фитнес, Атлетика | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Бежим к здоровью и хорошему настроению! , Интересные новости и факты на Bestnews.lv | Эту страничку можно найти в интернете - Красота и здоровье Бежим к здоровью и хорошему настроению!
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]