Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Игры в интернете - статья
[Интересное]

Выражение «Сизифов труд»
[Интересные факты]

Вред и польза от морепродуктов
[Надо знать]

Лондон ночью - красивые фото
[География и природа]

Мост Dragon Bridge во Вьетнаме или "Огнедышащий дракон"
[Познавательные новости]

Эволюция комода: от бельевого сундука до современного стола
[Познавательные новости]

Распространённые фразы родителей
[Позитивные новости]

Происхождение слова OK
[Познавательные новости]

Всемирный день океанов 8 июня
[Дни и праздники]

Самые необычные и смешные профессии.
[Интересные факты]

Собака за рулём автомобиля?
[Невероятные истории]

Лак для ногтей можно использовать по разному
[Познавательные новости]

Самый короткий рассказ
[Рекорды]

Что такое наружная реклама
[Интересные факты]

Невероятная история о умном мальчике
[Невероятные истории]

Авиарейс короткий и самый длительный
[Интересные факты]

Полезная замена энергетику
[Надо знать]

Японцам удалось создать виртуальное пространство
[Техника и наука]

Опрос от портала путешествий Trip Advisor
[Интересные факты]

58 лет Брюсу Уиллису
[Дни и праздники]

Необычное CV в McDonalds
[Невероятные истории]

Дерево "Генерала Гранта"
[География и природа]

15 лучших цитат, изменивших жизнь
[Познавательные новости]

Самый дорогой автомобиль в мире - Bugatti Type 57SC Atlantic
[Авто новости]

Лео Месси получил травму в игре с PSG
[Новости спорта]

Все возможности поисковика Yandex
[Интересное]

10 фактов о человеческой памяти
[Надо знать]

Тест на психологиское состояние
[Надо знать]

Новый концепткар от BMW
[Авто новости]

Сложный выбор квартиры
[Надо знать]

Стальной мост Миллениум Бридж
[Интересные новости]

Что в кармане у Романа Абрамовича?
[Рекорды]

Карамбола - новый экзотический фрукт у Вас на кухне
[Кухня и рецепты]

Свой личный интернет - магазин
[Интересное]

Тренажёрный зал
[Новости о здоровье]

Корабли-призраки
[Новости о необычном]

Очень дорогостоящие компании в мире
[Интересные факты]

Надо знать про ирригатор - что это такое
[Интересное]

10 необычных смертей
[Интересные факты]

Нил Ушаков вознаградит олимпийцев денежными премиями
[Надо знать]

Мармелад полезен!
[Хорошие новости]

Отель на борту боинга 747
[Новости о необычном]

Интересные факты про любовь
[Интересные факты]

Что можно сделать из сетки "рабица"?
[Надо знать]

Отличные празднования свадьб
[Хорошие новости]

Интересные факты о книгах и чтении
[Интересные факты]

Цветок-робот в Аргентине
[Техника и наука]

20 лет службе коротких сообщений SMS
[Дни и праздники]

Странные свадьбы
[Интересные новости]

Разгром от Баварии
[Новости спорта]


Топ 100 новостей

Интересно
Интересный бутик в Токио

Комментарии
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
Bradlicam написал:
срочно нужен кредит без справки о доходах https://xn--d1abkf4ap.xn--80aswg/city/kemerovo/page/2/ получить кредит с плохой кредитной историей быстро
банк кредит москва
https://кредит.сайт/city/lyubertsy/
банк капитал официальный сайтhttps://кредит.сайт/zaimy/zaymy-5000-rubley/
начисление займакредит в спб низкий процент в банкеhttps://кредит.сайт/city/lysva/
https://кредит.сайт/city/abakan/page/2/


кредиты малому бизнесу с нуля
https://кредит.сайт/city/novosibirsk/page/3/

кредит вклады
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
PeterHHBah написал:
https://vk.com/ultraisopremium
https://vk.com/abbyyfinereadercrack
https://vk.com/asc_kluch
https://vk.com/iobitmalwarefightercrack
https://vk.com/movaviscreencapture
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
KievKr написал:
Шлюхи http://links.orthodoxworld.ru/aaaaib дешевые
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
Jameswhirm написал:
fx-brokers-review.com/index_bg.html Сравнете най-Форекс компании с изследването чрез сравнение списък
Календарь


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 11
Гостей: 10
Пользователей: 1
robertafn2

Интересные новости » 2014 » Июль » 16 » Красота и здоровье - Бежим к здоровью и хорошему настроению!
2014-07-16 8:46 AM

Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Каждый второй житель нашей страны даёт себе обещание начать бегать. Иногда для этого выбирается понедельник, или выходные или через недельку. Но часто многим мешают отговорки: плохая погода, слишком холодно или жарко, слишком рано или поздно.

И лишь единицы каждое утро выходят на пробежку и не бросают этой полезной привычки до самой старости. А она у бегунов наступает значительно позже, чем у людей, которые предпочитают пассивный отдых. 

О пользе бега написано множество книг и статей. Ежегодно во всех больших городах мира проводятся марафоны. В них участвую люди, которые не являются профессиональными спортсменами. Главное их качество характера - настойчивость и желание узнать возможности своего тела. Но совсем не обязательно принимать участие в марафоне, можно просто каждое утро выходить на пробежку в парк.

Если Вы очень зависимы от погодных условий, то наиболее верным выходом из данной ситуации будет купить беговую дорожку. Такая покупка поможет значительно улучшить здоровье и начать регулярно тренироваться.

Ведь в процессе бега задействованы не только ноги, но почти все мышцы и суставы работают. Такие тренировки позитивно влияют на сердечно - сосудистую систему, помогают избавиться от стресса, депрессии и бессонницы. Благодаря более быстрой циркуляции крови пос сосудам происходит её интенсивное очищение, а через пот уходит большая часть вредных токсинов

Бег поможет и в создании идеальной фигуры, даже при тренировке в медленном темпе. Но для более интенсивного похудения желательно использовать интервальный бег. Его суть заключается в периодической смене темпа бега: сначала Вы бегите быстро некоторое расстояние, а затем сменяете темп на более медленный. Такой вид бега поможет ускорить метаболизм, увеличить потоотделение, а это и будет способствовать более скорому и интенсивному расщеплению жиров. 

В первые тренировки желательно пробегать 15 - 20 минут в среднем темпе и каждый день добавлять 5 минут времени.

 

Читать другие интересные новости:



Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 12697

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Категория: Красота и здоровье | Добавил: juliya338 | Теги: Спорт, бежим, бег, настроению!, хорошему, здоровью, фитнес, Атлетика | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Бежим к здоровью и хорошему настроению! , Интересные новости и факты на Bestnews.lv | Эту страничку можно найти в интернете - Красота и здоровье Бежим к здоровью и хорошему настроению!
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]