Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Неловкое молчание при разговоре
[Познавательные новости]

Корабли-призраки
[Новости о необычном]

Мария Шарапова - спортсменка или шоувумен?
[Новости спорта]

Подготовка к фотосессии для девушки
[Познавательные новости]

Язык «мяу» у кошек
[Интересные факты]

Правильные сочетания цвета в одежде
[Познавательные новости]

Рука в чилийской пустыне Атакама
[Познавательные новости]

Необычные банковские карточки
[Интересные факты]

Как необычно провести выходные в Нью-Джерси
[Происшествия]

Тюрьма-отель Хетт Аррестуис
[Позитивные новости]

Разгром от Баварии
[Новости спорта]

«Симпсоны» - 23 лет на телевидении
[Дни и праздники]

Дворец почтальёна Шеваля
[География и природа]

Mатематический факт Джорджа Данцига
[Интересные факты]

Спор президента и мэра
[Интересные новости]

Как установить декоративные ниши из гипсокартона
[Познавательные новости]

ProcessAlive полезная программа
[Техника и наука]

Необычное здание с формой фортепиано и скрипки
[Интересные новости]

Разница между зимними шинами и летними
[Надо знать]

Лондон ночью - красивые фото
[География и природа]

Съемки фильма “Охотники за привидениями”
[Интересные факты]

Вот она, какая, дружба
[Невероятные истории]

Отзыв автомобилей BMW в Америке
[Авто новости]

Доход с своего сайта.
[Надо знать]

История происхождения Всемирного Дня Улыбки
[Дни и праздники]

С Новым 2013 годом Вас друзья!!!
[Дни и праздники]

4 лет в коме
[Происшествия]

Свой личный интернет - магазин
[Интересное]

Домашнее задание у школьников
[Познавательные новости]

Памятник взятки в Петербурге
[Интересные новости]

Необычные увольнения с работы
[Новости о необычном]

Как обставить маленькую комнату?
[Надо знать]

Часы Эрика Клэптона ушли из под молотка
[Интересные факты]

Физические упражнения способствуют умственному развитию
[Познавательные новости]

Всё о трамваях
[Надо знать]

Шлем для лыжников с наушниками Beats by Dre
[Техника и наука]

Родился в рубашке или как-то так
[Невероятные истории]

Редкие возможности мобильных телефонов
[Интересные факты]

Тест на психологиское состояние
[Надо знать]

Девочка отрубила себе 2 пальца
[Происшествия]

Какая же жизнь на Марсе могла быть?
[Познавательные новости]

Какие проблемы могут возникнуть с оптическим приводом и как их решить
[Техника и наука]

Замок Химэдзи
[География и природа]

Отличный рецепт Баранина в беконе
[Кухня и рецепты]

Способы борьбы с жарой
[Надо знать]

Советы для девушек, как очаровать всех
[Хорошие новости]

Выходные с семьей как отличный праздник
[Дни и праздники]

Эвакуаторы как новая возможность передвижения авто
[Надо знать]

Различные виды мелирования в Киеве
[Интересные факты]

Бразильские волосы за 2000$
[Интересные факты]


Топ 100 новостей

Интересно
новости bestnews

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
tiffanywa18 написал:
Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos
http://bustnowporn.miyuhot.com/?fabiola
fre ebony lesbian porn transgender porn tubes best free porn performances free stolen video porn movies jake long porn comix
Новость: Флэш игры и флэш сайты
gabrielqp18 написал:
Enjoy daily galleries
http://gayporninaboat.sexjanet.com/?eileen
britt porn miley dumper porn worlds most sexy porn star fake porn audition free videos the candy shop 69 flavas porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
zacharytt2 написал:
Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates
http://artistehentai.animehnetai.miyuhot.com/?kathryn
japan milk porn clips free teen bikini porn photos free latitia porn porn pictures of naked women gay share porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
laurieex3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://ahmeporn.adablog69.com/?jacey
free porn sister brother the simpsons cartoon porn comic you porn lesbien porn eskimo sandy mandingo anal porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
thelmaln3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://anal.moesexy.com/?molly
celebrity porns free live cam porn movies free teenage girl porn porn site for gag videos porn cunt hard
Календарь


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0

Интересные новости » 2014 » Июль » 16 » Красота и здоровье - Бежим к здоровью и хорошему настроению!
2014-07-16 8:46 AM

Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Каждый второй житель нашей страны даёт себе обещание начать бегать. Иногда для этого выбирается понедельник, или выходные или через недельку. Но часто многим мешают отговорки: плохая погода, слишком холодно или жарко, слишком рано или поздно.

И лишь единицы каждое утро выходят на пробежку и не бросают этой полезной привычки до самой старости. А она у бегунов наступает значительно позже, чем у людей, которые предпочитают пассивный отдых. 

О пользе бега написано множество книг и статей. Ежегодно во всех больших городах мира проводятся марафоны. В них участвую люди, которые не являются профессиональными спортсменами. Главное их качество характера - настойчивость и желание узнать возможности своего тела. Но совсем не обязательно принимать участие в марафоне, можно просто каждое утро выходить на пробежку в парк.

Если Вы очень зависимы от погодных условий, то наиболее верным выходом из данной ситуации будет купить беговую дорожку. Такая покупка поможет значительно улучшить здоровье и начать регулярно тренироваться.

Ведь в процессе бега задействованы не только ноги, но почти все мышцы и суставы работают. Такие тренировки позитивно влияют на сердечно - сосудистую систему, помогают избавиться от стресса, депрессии и бессонницы. Благодаря более быстрой циркуляции крови пос сосудам происходит её интенсивное очищение, а через пот уходит большая часть вредных токсинов

Бег поможет и в создании идеальной фигуры, даже при тренировке в медленном темпе. Но для более интенсивного похудения желательно использовать интервальный бег. Его суть заключается в периодической смене темпа бега: сначала Вы бегите быстро некоторое расстояние, а затем сменяете темп на более медленный. Такой вид бега поможет ускорить метаболизм, увеличить потоотделение, а это и будет способствовать более скорому и интенсивному расщеплению жиров. 

В первые тренировки желательно пробегать 15 - 20 минут в среднем темпе и каждый день добавлять 5 минут времени.

 

Читать другие интересные новости:

of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 14163

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Категория: Красота и здоровье | Добавил: juliya338 | Теги: Спорт, бежим, бег, настроению!, хорошему, здоровью, фитнес, Атлетика | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Бежим к здоровью и хорошему настроению! , Интересные новости и факты на Bestnews.lv | Эту страничку можно найти в интернете - Красота и здоровье Бежим к здоровью и хорошему настроению!