Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






10 необычных смертей
[Интересные факты]

Новый дизайн у Facebook
[Интересные новости]

Как часто люди дарят улыбку друг другу?
[Позитивные новости]

Как выбрать частный дом
[Надо знать]

Не совсем обычные квартиры
[Новости о необычном]

Что такое наружная реклама
[Интересные факты]

Медицина: удаление миндалин
[Новости о здоровье]

Как же сделать из мальчика мужчину.
[Надо знать]

Города моды для современных туристов.
[Интересные факты]

Самый дорогой автомобиль в мире - Bugatti Type 57SC Atlantic
[Авто новости]

Самая длинная автомобильная пробка в мире
[Интересные факты]

Платежные системы в интернете
[Интересное]

Реклама на белорусских рублях
[Новости о необычном]

Различные виды мелирования в Киеве
[Интересные факты]

Рецепт для молодости
[Интересные факты]

«Симпсоны» - 23 лет на телевидении
[Дни и праздники]

Toyota впереди всех
[Авто новости]

10 фактов о человеческой памяти
[Надо знать]

День китов
[Дни и праздники]

100 правил, способные изменить ВСЮ твою жизнь...
[Надо знать]

Корабли-призраки
[Новости о необычном]

Музей науки и искусства в Сингапуре
[Познавательные новости]

Хэд хантеры - факты и интересное
[Интересные факты]

Как правильно выбрать газовый котел?
[Интересное]

Собака за рулём автомобиля?
[Невероятные истории]

Принципы работы частных детективов
[Новости о необычном]

Правила, чтобы стать богатым человеком
[Надо знать]

Зимний фестиваль Gőzölgő в Будапеште
[Дни и праздники]

В картах Google будет добавлена планировка зданий
[Познавательные новости]

Авиарейс короткий и самый длительный
[Интересные факты]

Заказ товара через интернет
[Надо знать]

Пол миллиарда долларов на благотворительность
[Позитивные новости]

15 лучших цитат, изменивших жизнь
[Познавательные новости]

Выражение «Сизифов труд»
[Интересные факты]

4 лет в коме
[Происшествия]

Невероятное в прямом эфире
[Происшествия]

Муж, играющий роль домохозяйки в доме
[Интересное]

Монтаж крыши со специальными лестницами
[Надо знать]

Интересная и познавательная статья для туриста
[Интересные факты]

С 8 Марта Вас, дорогие женщины
[Дни и праздники]

Мария Шарапова - спортсменка или шоувумен?
[Новости спорта]

Распространённые фразы родителей
[Позитивные новости]

Дерево "Генерала Гранта"
[География и природа]

Происхождение слова OK
[Познавательные новости]

В Москве собираются построить 42 новых вокзала
[Хорошие новости]

Почему мужская одежда застегивается направо, а женская - налево?
[Познавательные новости]

Невероятная история о умном мальчике
[Невероятные истории]

Упражнения для стимуляции работы мозга
[Познавательные новости]

Тренажёрный зал
[Новости о здоровье]

Так и не построенный Дворец Советов
[История]


Топ 100 новостей

Интересно
Выбор тента для отдыха

Комментарии
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
PeterHHBah написал:
https://vk.com/ultraisopremium
https://vk.com/abbyyfinereadercrack
https://vk.com/asc_kluch
https://vk.com/iobitmalwarefightercrack
https://vk.com/movaviscreencapture
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
KievKr написал:
Шлюхи http://links.orthodoxworld.ru/aaaaib дешевые
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
Jameswhirm написал:
fx-brokers-review.com/index_bg.html Сравнете най-Форекс компании с изследването чрез сравнение списък
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
Anna36 написал:
LETI GROUP Co., Ltd. - Ваш надежный партнер в Китае!
11 лет работы на территории КНР.
К Вашему вниманию краткий перечень наших услуг:

Консалтинг и Аутсорсинг ВЭД
Перечень услуг:
поиск производителей;
аудит производителей;
анализ контрактных цен;
переговоры с производителем и переводы;
экспресс-доставка;
локализация производства В КНР;
локализация OEM и ODM производства в КНР;
инспекции качества и контроль производства.

Комплексные решения:
удаленный отдел ВЭД;
индивидуальный проект;
SCM управление цепью поставок;
поставка под ключ;
доставка и таможеноое оформление.

Импорт в Китай.
Завезем и растаможим, любые наименования:
янтарь и любые драгоценные и полудрагоценные камни;
электроника и компоненты;
продукты питания и алкогольные напитки;
оборудование;
грузы любой сложности.

LETI GROUP Co., Ltd.,
Китай (Шэньчжэнь, Гонконг)
Контактный телефон: +8 6 1 8 8 2 6 5 5 4 2 5 4 (WhatsApp, Viber)
E-MAIL: leti.main@gmail.com
http://letihk.blogspot.com/2017/04/leti-group-co-ltd.html
http://letihk.blogspot.com
Календарь


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 9
Гостей: 9
Пользователей: 0

Интересные новости » 2014 » Июль » 16 » Красота и здоровье - Бежим к здоровью и хорошему настроению!
2014-07-16 8:46 AM

Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Каждый второй житель нашей страны даёт себе обещание начать бегать. Иногда для этого выбирается понедельник, или выходные или через недельку. Но часто многим мешают отговорки: плохая погода, слишком холодно или жарко, слишком рано или поздно.

И лишь единицы каждое утро выходят на пробежку и не бросают этой полезной привычки до самой старости. А она у бегунов наступает значительно позже, чем у людей, которые предпочитают пассивный отдых. 

О пользе бега написано множество книг и статей. Ежегодно во всех больших городах мира проводятся марафоны. В них участвую люди, которые не являются профессиональными спортсменами. Главное их качество характера - настойчивость и желание узнать возможности своего тела. Но совсем не обязательно принимать участие в марафоне, можно просто каждое утро выходить на пробежку в парк.

Если Вы очень зависимы от погодных условий, то наиболее верным выходом из данной ситуации будет купить беговую дорожку. Такая покупка поможет значительно улучшить здоровье и начать регулярно тренироваться.

Ведь в процессе бега задействованы не только ноги, но почти все мышцы и суставы работают. Такие тренировки позитивно влияют на сердечно - сосудистую систему, помогают избавиться от стресса, депрессии и бессонницы. Благодаря более быстрой циркуляции крови пос сосудам происходит её интенсивное очищение, а через пот уходит большая часть вредных токсинов

Бег поможет и в создании идеальной фигуры, даже при тренировке в медленном темпе. Но для более интенсивного похудения желательно использовать интервальный бег. Его суть заключается в периодической смене темпа бега: сначала Вы бегите быстро некоторое расстояние, а затем сменяете темп на более медленный. Такой вид бега поможет ускорить метаболизм, увеличить потоотделение, а это и будет способствовать более скорому и интенсивному расщеплению жиров. 

В первые тренировки желательно пробегать 15 - 20 минут в среднем темпе и каждый день добавлять 5 минут времени.

 

Читать другие интересные новости:



Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 12652

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Категория: Красота и здоровье | Добавил: juliya338 | Теги: Спорт, бежим, бег, настроению!, хорошему, здоровью, фитнес, Атлетика | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Бежим к здоровью и хорошему настроению! , Интересные новости и факты на Bestnews.lv | Эту страничку можно найти в интернете - Красота и здоровье Бежим к здоровью и хорошему настроению!
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]