Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Белый Дом США отказал в строительстве «Звезды смерти»
[Новости о необычном]

Польза от беговой дорожки
[Надо знать]

Японцам удалось создать виртуальное пространство
[Техника и наука]

Делаем кресло-мешок.
[Надо знать]

Какая же жизнь на Марсе могла быть?
[Познавательные новости]

Выражение «Сизифов труд»
[Интересные факты]

Тюрьма-отель Хетт Аррестуис
[Позитивные новости]

Поплавать с белым медведем?
[Интересные новости]

Три медведя за решёткой в России
[Происшествия]

Чебурек на пляже Геленджика
[Невероятные истории]

Интересное об операционной системе
[Надо знать]

Джоконда из пластиковых стаканчиков
[Хорошие новости]

Эвакуаторы как новая возможность передвижения авто
[Надо знать]

Почему нужно записывать свои цели?
[Интересные новости]

Самая многочисленная семья в мире
[Интересные факты]

Не совсем обычные квартиры
[Новости о необычном]

Как правельно заучить текст
[Познавательные новости]

Книга Леонардо да Винчи
[Интересные факты]

Чудо-поезд Maharajas’ Express в Индии
[Интересные новости]

Топ 5 подарков, которых не надо дарить на 8 марта
[Дни и праздники]

В Москве собираются построить 42 новых вокзала
[Хорошие новости]

Недорогая альтернатива Google Glass
[Техника и наука]

В картах Google будет добавлена планировка зданий
[Познавательные новости]

Комплекс гимнастики для женщин
[Познавательные новости]

Правильный уход за компьютером
[Надо знать]

Рекорд идиотизма был побит в Омске
[Рекорды]

Бурманская кошка, описание и инструкция
[Познавательные новости]

Самый высокий показатель IQ
[Интересные факты]

Различные виды мелирования в Киеве
[Интересные факты]

Самая дорогая собака за 1,5 миллиона
[Интересные новости]

Музей науки и искусства в Сингапуре
[Познавательные новости]

Свой личный интернет - магазин
[Интересное]

Отзыв автомобилей BMW в Америке
[Авто новости]

Что такое «Боксированные» палаты в больницах
[Новости о здоровье]

О Типологии Майерс-Бриггс
[Надо знать]

Несколько советов для жизни
[Познавательные новости]

Заблудившая девочка на велосипеде пересекла границу
[Невероятные истории]

Новый суперкар Jaguar XFR-S (фото)
[Авто новости]

Необычный спринтер
[Новости о необычном]

Украшение для мобильника виниловой наклейкой
[Надо знать]

Креативная реклама пива Guiness
[Интересные новости]

Одежда рыбаков становиться стильной и удобней
[Хорошие новости]

Офис в лесу
[Интересные новости]

Интересные факты про любовь
[Интересные факты]

Невероятное в прямом эфире
[Происшествия]

10 интересных фактов о гипнозе
[Познавательные новости]

Мировой рекорд водных лыжников
[Интересные факты]

Самая дорогая ёлка в истории
[Интересные новости]

Как найти работу?
[Надо знать]

Самые необычные и смешные профессии.
[Интересные факты]


Топ 100 новостей

Интересно
Как заработать в интернете.

Комментарии
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
ekcee написал:
Займы от 1 до 50 000 рублей?
Первый займ 0%, Нужен только паспорт
Выдача денег за 15 минут

[url=http://kredits.online/]
получить быстрый займ[/url]
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
ekcee написал:
Займы от 1 до 50 000 рублей?
Первый займ 0%, Нужен только паспорт
Выдача денег за 15 минут

[url=http://kredits.online/]
взять быстрый займ[/url]
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
ekcee написал:
Займы от 1 до 50 000 рублей?
Первый займ 0%, Нужен только паспорт
Выдача денег за 15 минут

[url=http://kredits.online/]
оформить быстрый займ[/url]
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Asfalt93Acug написал:
штаб благоустройство краснодара
авито краснодар благоустройство
правила благоустройства города краснодара
благоустройство территории организации краснодар
асфальтирование и благоустройство краснодар

----------------------
http://благоустройство-краснодар.рф/
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Alexeydrula написал:
Добрый дечер!
Интересует проект галерейного типа элитного мини отеля в современном стиле от 30 номеров за городом . Приглашают на конференцию для отельеров , их сайт kvartyrki.biz.ua говорят будут спикеры из Европы, Украины, которые сделают доклады про успешный опыт реализации таких проектов в Европе и Украине.
Дайте совет стоит ли идти, цена вопроса 2200 грн (75 долларов) в стоимость входит обед, кофи брейки, ужин, синхронный перевод? Мероприятие состоится 17 февраля 2018 г. в Киеве в престижном InterСontinental Hotel.
Календарь


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 10
Гостей: 9
Пользователей: 1
Evawex

Интересные новости » 2014 » Июль » 16 » Красота и здоровье - Бежим к здоровью и хорошему настроению!
2014-07-16 8:46 AM

Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Каждый второй житель нашей страны даёт себе обещание начать бегать. Иногда для этого выбирается понедельник, или выходные или через недельку. Но часто многим мешают отговорки: плохая погода, слишком холодно или жарко, слишком рано или поздно.

И лишь единицы каждое утро выходят на пробежку и не бросают этой полезной привычки до самой старости. А она у бегунов наступает значительно позже, чем у людей, которые предпочитают пассивный отдых. 

О пользе бега написано множество книг и статей. Ежегодно во всех больших городах мира проводятся марафоны. В них участвую люди, которые не являются профессиональными спортсменами. Главное их качество характера - настойчивость и желание узнать возможности своего тела. Но совсем не обязательно принимать участие в марафоне, можно просто каждое утро выходить на пробежку в парк.

Если Вы очень зависимы от погодных условий, то наиболее верным выходом из данной ситуации будет купить беговую дорожку. Такая покупка поможет значительно улучшить здоровье и начать регулярно тренироваться.

Ведь в процессе бега задействованы не только ноги, но почти все мышцы и суставы работают. Такие тренировки позитивно влияют на сердечно - сосудистую систему, помогают избавиться от стресса, депрессии и бессонницы. Благодаря более быстрой циркуляции крови пос сосудам происходит её интенсивное очищение, а через пот уходит большая часть вредных токсинов

Бег поможет и в создании идеальной фигуры, даже при тренировке в медленном темпе. Но для более интенсивного похудения желательно использовать интервальный бег. Его суть заключается в периодической смене темпа бега: сначала Вы бегите быстро некоторое расстояние, а затем сменяете темп на более медленный. Такой вид бега поможет ускорить метаболизм, увеличить потоотделение, а это и будет способствовать более скорому и интенсивному расщеплению жиров. 

В первые тренировки желательно пробегать 15 - 20 минут в среднем темпе и каждый день добавлять 5 минут времени.

 

Читать другие интересные новости:



Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 12992

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Категория: Красота и здоровье | Добавил: juliya338 | Теги: Спорт, бежим, бег, настроению!, хорошему, здоровью, фитнес, Атлетика | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Бежим к здоровью и хорошему настроению! , Интересные новости и факты на Bestnews.lv | Эту страничку можно найти в интернете - Красота и здоровье Бежим к здоровью и хорошему настроению!
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]