Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Рекорд идиотизма был побит в Омске
[Рекорды]

Карнавал в Рио-де-Жанейро
[Дни и праздники]

Русская церковь в Антарктиде
[География и природа]

Выход из непростой ситуации всегда возможен
[Невероятные истории]

Смешноеа наказание в футболе
[Интересное]

Снимок Земли “синий мрамор”
[География и природа]

Самая высокоскоростная линия связи
[Техника и наука]

Креативная реклама пива Guiness
[Интересные новости]

Как пережить развод без стресса и депрессий?
[Надо знать]

Почему нужно записывать свои цели?
[Интересные новости]

Рекорд по автомобилям на гонках «Пекин-Париж-2013»
[Рекорды]

Пешеходно-велосипедный мост Аргансуэла в Мадриде
[Хорошие новости]

Самое популярное место на земле
[География и природа]

Гипсокартонные конструкции снова в моде.
[Надо знать]

Фрукты оранжевого цвета помогут избежать переломов
[Позитивные новости]

Самый старый в мире компьютер был отремонтирован
[Интересные новости]

Японцам удалось создать виртуальное пространство
[Техника и наука]

Фальшивая улыбка
[Интересные факты]

Toyota впереди всех
[Авто новости]

Как можно украсить дачный участок
[Интересные факты]

Интересное об операционной системе
[Надо знать]

Несколько способов легкой уборки дома
[Надо знать]

Существует ли идеальный сотрудник
[Надо знать]

Выходные с семьей как отличный праздник
[Дни и праздники]

Опрос от портала путешествий Trip Advisor
[Интересные факты]

Чебурек на пляже Геленджика
[Невероятные истории]

Двоих пьяных детей доставили в больницу
[Происшествия]

Физические упражнения способствуют умственному развитию
[Познавательные новости]

Девочка предвидела свою смерть в автокатастрофе
[Происшествия]

Отзыв автомобилей BMW в Америке
[Авто новости]

Упражнения для стимуляции работы мозга
[Познавательные новости]

Офис в лесу
[Интересные новости]

Реклама на белорусских рублях
[Новости о необычном]

Фестиваль ветров на пляже Бонди-Бич
[Познавательные новости]

Эскалатор в диковинку
[Интересные факты]

Деньги не заразны в прямом и переносном смысле
[Интересные факты]

Супруги оказались на другом конце света
[Невероятные истории]

Рецепт для похудания
[Надо знать]

День защиты чёрных котов в Италии
[Познавательные новости]

Новый суперкар Jaguar XFR-S (фото)
[Авто новости]

Доход с своего сайта.
[Надо знать]

История о близнецах в разлуке
[Невероятные истории]

Законы счастливых отношений
[Позитивные новости]

Происхождение слова OK
[Познавательные новости]

Необыкновенное рабочее место для бухгалтера
[Надо знать]

Струны для скрипки теперь делают из паутины пауков
[Невероятные истории]

Танцуем по латышски Gangnam Style
[Надо знать]

Книга Леонардо да Винчи
[Интересные факты]

Самая многочисленная семья в мире
[Интересные факты]

Неудачная шутка по телевидению привела к дефициту туалетной бумаги
[Невероятные истории]


Топ 100 новостей

Интересно
Варим джем с лимонами

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
tiffanywa18 написал:
Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos
http://bustnowporn.miyuhot.com/?fabiola
fre ebony lesbian porn transgender porn tubes best free porn performances free stolen video porn movies jake long porn comix
Новость: Флэш игры и флэш сайты
gabrielqp18 написал:
Enjoy daily galleries
http://gayporninaboat.sexjanet.com/?eileen
britt porn miley dumper porn worlds most sexy porn star fake porn audition free videos the candy shop 69 flavas porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
zacharytt2 написал:
Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates
http://artistehentai.animehnetai.miyuhot.com/?kathryn
japan milk porn clips free teen bikini porn photos free latitia porn porn pictures of naked women gay share porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
laurieex3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://ahmeporn.adablog69.com/?jacey
free porn sister brother the simpsons cartoon porn comic you porn lesbien porn eskimo sandy mandingo anal porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
thelmaln3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://anal.moesexy.com/?molly
celebrity porns free live cam porn movies free teenage girl porn porn site for gag videos porn cunt hard
Календарь


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0

Интересные новости » 2014 » Июль » 16 » Красота и здоровье - Бежим к здоровью и хорошему настроению!
2014-07-16 8:46 AM

Бежим к здоровью и хорошему настроению!


Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Каждый второй житель нашей страны даёт себе обещание начать бегать. Иногда для этого выбирается понедельник, или выходные или через недельку. Но часто многим мешают отговорки: плохая погода, слишком холодно или жарко, слишком рано или поздно.

И лишь единицы каждое утро выходят на пробежку и не бросают этой полезной привычки до самой старости. А она у бегунов наступает значительно позже, чем у людей, которые предпочитают пассивный отдых. 

О пользе бега написано множество книг и статей. Ежегодно во всех больших городах мира проводятся марафоны. В них участвую люди, которые не являются профессиональными спортсменами. Главное их качество характера - настойчивость и желание узнать возможности своего тела. Но совсем не обязательно принимать участие в марафоне, можно просто каждое утро выходить на пробежку в парк.

Если Вы очень зависимы от погодных условий, то наиболее верным выходом из данной ситуации будет купить беговую дорожку. Такая покупка поможет значительно улучшить здоровье и начать регулярно тренироваться.

Ведь в процессе бега задействованы не только ноги, но почти все мышцы и суставы работают. Такие тренировки позитивно влияют на сердечно - сосудистую систему, помогают избавиться от стресса, депрессии и бессонницы. Благодаря более быстрой циркуляции крови пос сосудам происходит её интенсивное очищение, а через пот уходит большая часть вредных токсинов

Бег поможет и в создании идеальной фигуры, даже при тренировке в медленном темпе. Но для более интенсивного похудения желательно использовать интервальный бег. Его суть заключается в периодической смене темпа бега: сначала Вы бегите быстро некоторое расстояние, а затем сменяете темп на более медленный. Такой вид бега поможет ускорить метаболизм, увеличить потоотделение, а это и будет способствовать более скорому и интенсивному расщеплению жиров. 

В первые тренировки желательно пробегать 15 - 20 минут в среднем темпе и каждый день добавлять 5 минут времени.

 

Читать другие интересные новости:

of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 13878

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Бежим к здоровью и хорошему настроению!

Категория: Красота и здоровье | Добавил: juliya338 | Теги: Спорт, бежим, бег, настроению!, хорошему, здоровью, фитнес, Атлетика | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Бежим к здоровью и хорошему настроению! , Интересные новости и факты на Bestnews.lv | Эту страничку можно найти в интернете - Красота и здоровье Бежим к здоровью и хорошему настроению!