Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Деньги не заразны в прямом и переносном смысле
[Интересные факты]

Стеклянный балкон на Sears Tower
[Позитивные новости]

Отдых за 60 секунд
[Познавательные новости]

Квартира за 22 миллиона долларов
[Интересные факты]

Авиарейс короткий и самый длительный
[Интересные факты]

Самый большой и мощный в мире пистолет
[Рекорды]

Чикаго - город Ветров
[География и природа]

Необычные увольнения с работы
[Новости о необычном]

10 лучших цитат от Доктора Хауса
[Надо знать]

Бурманская кошка, описание и инструкция
[Познавательные новости]

Монтаж крыши со специальными лестницами
[Надо знать]

Цитаты Альберта Эйнштейна
[Познавательные новости]

Различные виды мелирования в Киеве
[Интересные факты]

Как улучшить работу мозга?
[Познавательные новости]

Чипы в предметы старины реальность
[Невероятные истории]

Мармелад полезен!
[Хорошие новости]

Золотой камень Будды
[География и природа]

Кафе Барби для всех
[Позитивные новости]

Что такое seo оптимизация?
[Надо знать]

Facebook нацеливается на русскоязычную аудиторию
[Интересные новости]

Интересное про спортивное питание
[Интересное]

Супруги оказались на другом конце света
[Невероятные истории]

История возникновения символа Америки Uncle Sam
[Интересные факты]

Рука в чилийской пустыне Атакама
[Познавательные новости]

Виртуальный «грабёж » и перепродажа танка закончилась плохо для преступника
[Происшествия]

Вся правда об элитных супермаркетах.
[Надо знать]

Снимок Земли “синий мрамор”
[География и природа]

Самые интересные и нелепые преступления
[Интересное]

Советы для девушек, как очаровать всех
[Хорошие новости]

Выходные с семьей как отличный праздник
[Дни и праздники]

Уникальный Mercedes Benz SLS AMG Electric Drive
[Авто новости]

Самые длинные волосы в мире
[Рекорды]

Наш позитив зависит только от нас самих
[Интересные новости]

Человек - улитка
[Интересные факты]

Часы Эрика Клэптона ушли из под молотка
[Интересные факты]

Интересная статья про Силина Якова
[Хорошие новости]

Красивые фонтаны в мире
[Интересные факты]

Распространённые фразы родителей
[Позитивные новости]

Креативная реклама пива Guiness
[Интересные новости]

Разноцветные коммуны на Чинкве-Терре в Италии.
[География и природа]

В мусоре нашли 120 тысяч долларов
[Интересные новости]

Сколько раз в день можно смотреть телевизор.
[Надо знать]

100 вещей, которые нужно сделать
[Интересные новости]

Аппликатор голограмм и этикеток
[Интересные факты]

Правильные сочетания цвета в одежде
[Познавательные новости]

Как обставить маленькую комнату?
[Надо знать]

Иногда идеальные женщины, оказываются не такими
[Интересные факты]

Почему HDMI кабель такой дорогой?
[Техника и наука]

Интересные факты о книгах и чтении
[Интересные факты]

Успех смешной рекламы
[Интересные факты]


Топ 100 новостей

Интересно
День Земли и Леса

Комментарии
Новость: Творог - универсальный продукт
nedoralnia написал:
Недвижимость в Турции? Покупать квартиру в Аланье? Вас интересует недвижимость Аланьи через застройщика? Виллы в Аланье? Аренда апартаментов в Аланье? Консультации по покупке и оформлению недвижимости в Турции? Как безопасно покупать квартиру в Турции? Интересуют самые свежие предложения для рынке недвижимости Аланьи? Желаете безопасно подкупать квартиру в Аланье по хорошей цене? Аренда жилья в Аланье? Желаете получить бесплатный обзорный тур объектов недвижимости Аланьи? Вроде выбрать виллу в Аланье и правильно всё оформить? Почему жители западной Европы предпочитают недвижимость в Авсалларе? Где именно находятся бутик-отели и виллы чтобы тех, кто ищет самые изысканные варианты жилья в Турции? Чистый дешево подкупать квартиру в Джикжилли и почитать себе удобство и покой? Почему недвижимость в районе Аланьи Каргыджак является инвестицией в спокойное и перспективное будущее? Чем известен район Кестел и нагрузиться ли там новостройки? Почему район Аланьи Клеопатра является самым любимым местом ради жизни, отдыха и развлечений между туристов только мира? Почему место Конаклы является одним из лучших вариантов ради постоянного проживания в Турции? Почему некоторый из наших соотечественников выбирают квартиры именно в районе Аланьи Махмутлар? Вы хотите испытывать почему Оба считается одним из самых шикарных и фешенебельных вариантов чтобы покупки недвижимости в Аланье? Вы хотите покупать недвижимость в Турции, где Ваша помещение будет окружена зеленью и апельсиновыми рощами, горами и зелеными лесами? Такое место бесспорно лопать и это район Аланьи Тосмур. Или же Вы хотите испытывать какие именно варианты недвижимости позволительно посмотреть в самом центре Аланьи? Правильно выбрать место Аланьи, узнать о часть почему определенные варианты недвижимости подойдут именно Вам, а также получить ответы для всегда вопросы связанные с выбором, покупкой, и оформлением недвижимости в Турции Вы сможете испытывать, посетив наш сайт! Мы готовы оказать профессиональную помощь и консультации.
[url=http://www.dreamalanya.com/]
рынки алании[/url]
Новость: Творог - универсальный продукт
nedoralnia написал:
Недвижимость в Турции? Купить квартиру в Аланье? Вас интересует недвижимость Аланьи через застройщика? Виллы в Аланье? Аренда апартаментов в Аланье? Консультации сообразно покупке и оформлению недвижимости в Турции? Как безопасно покупать квартиру в Турции? Интересуют самые свежие совет на рынке недвижимости Аланьи? Желаете безопасно подкупать квартиру в Аланье по хорошей цене? Аренда жилья в Аланье? Желаете получить бесплатный обзорный путь объектов недвижимости Аланьи? Как выбрать виллу в Аланье и правильно всё оформить? Почему жители западной Европы предпочитают недвижимость в Авсалларе? Где именно находятся бутик-отели и виллы для тех, кто ищет самые изысканные варианты жилья в Турции? Словно дешево подкупать квартиру в Джикжилли и почитать себе комфорт и покой? Почему недвижимость в районе Аланьи Каргыджак является инвестицией в спокойное и перспективное будущее? Чем известен район Кестел и есть ли там новостройки? Почему район Аланьи Клеопатра является самым любимым местом чтобы жизни, отдыха и развлечений среди туристов всего мира? Почему место Конаклы является одним из лучших вариантов ради постоянного проживания в Турции? Почему некоторый из наших соотечественников выбирают квартиры именно в районе Аланьи Махмутлар? Вы хотите узнать почему Пара считается одним из самых шикарных и фешенебельных вариантов ради покупки недвижимости в Аланье? Вы хотите покупать недвижимость в Турции, где Ваша жилище будет окружена зеленью и апельсиновыми рощами, горами и зелеными лесами? Такое полоса действительно лопать и это район Аланьи Тосмур. Либо же Вы хотите узнать какие именно варианты недвижимости можно посмотреть в самом центре Аланьи? Правильно выбрать место Аланьи, испытывать о часть почему определенные варианты недвижимости подойдут именно Вам, а также получить ответы на безвыездно вопросы связанные с выбором, покупкой, и оформлением недвижимости в Турции Вы сможете испытывать, посетив выше сайт! Мы готовы оказать профессиональную подмога и консультации.
[url=http://www.dreamalanya.com/]
студио в аланье[/url]
Новость: Творог - универсальный продукт
segnalkaurya написал:
https://video-nabludenie.kiev.ua/sistema-kontrolya-dostupa.html
Наша компания выполнит все этапы работ по оснащению объекта техническими средствами охраны. Оказываем услуги по монтажу и установке технических средств охраны. Монтажные бригады устанавливают любые типы систем контроля доступа (СКД).

Осуществляется монтаж как для частных заказчиков (сигнализация в квартиру, коттедж, гараж и т.д.), так и для юридических лиц и государственных организаций (для офисов, складов, торговых объектов, заводских и офисных помещений, образовательных и муниципальных учреждений). Стоимость монтажных работ определяется при согласовании списка оборудования. При этом учитываются все возможные особенности объекта охраны: Для того, чтобы более точно указать стоимость монтажных работ, согласовывается проект СКД с заказчиком - состав оборудования, место размещения на объекте, способ прокладки. Такое полное взаимодействие с Вами при проектировании СКД до начала монтажных работ позволяет избежать дальнейших непредвиденных затрат. Устанавливаемые технические средства охраны могут быть, по желанию клиента любых производителей и любых типов.
Новость: Творог - универсальный продукт
komelsanaan написал:
[url=https://makcomics.org/]
NARUTO[/url]
Новость: Творог - универсальный продукт
Shaylapep написал:
Absolutely NEW update of captchas recognition software "XEvil 4.0":

Captchas breaking of Google ReCaptcha, Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another subtypes of captcha,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can use XEvil 4.0 with any most popular SEO/SMM software:
iMacros, XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, A-Parser and more than 100 of other software.

Interested? Just YouTube it wink

FREE DEMO AVAILABLE!

See you later wink
Календарь
«  Ноябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0

Интересные новости » 2014 » Ноябрь » 20 » Красота и здоровье - Как прорисовать рельеф на теле
2014-11-20 5:09 AM

Как прорисовать рельеф на теле

Как прорисовать рельеф на теле

Для каждого выступающего спортсмена в году существует два периода: набора массы и сушка. И сегодня хотелось бы остановить своё внимание именно на том, как сделать своё тело более рельефным.

На данный момент в интернете можно найти множество полезных советов на специализированном сайте, где Вам расскажут, как избавится от лишнего жира и при этом сохранить свою мышечную массу ни потеряв её ни грамма. Для этого будет необходимо сделать свои тренировки более интенсивными и в этом Вам помогут супер - сеты.

Также в программу тренировок потребуется добавить кардио (натощак или же после силовой тренировки, когда запасы гликогена будут полностью истощены). И помните, что самое главное для рельефа  - правильная диета, которая уменьшит процент подкожного жира, который и мешает прорисовать мышцы. Процент содержания жира в теле спортсмена в предсоревновательный период не должен превышать 10 - 15 %. 

Разработайте для себя план питания и тренировок, которые обеспечат вашему организму дефицит калорий. Для этого необходимо убрать простые углеводы (кондитерские и хлебобулочные изделия) из своего рациона. Отдайте предпочтение сложным углеводам (овсянка, бурый рис, гречка), которые обеспечат Вас достаточным количеством энергии для тренировок.

Помимо этого очень важно увеличить употребление белковой пищи (мясо, курогрудки, рыба, яичные белки) и овощей, особенно зелёных. Желательно, чтобы порция овощей по своему размеру была вдвое больше, чем белковой пищи. 

Забудьте о подсолнечном масле, теперь ваш вариант - льняное и оливковое, которыми и следует заправлять салаты. А льняное очень полезно пить натощак по столовой ложке, ведь оно запускает процесс жиросжигания уже с утра. Вкус у него правда не очень, поэтому можете сразу после него выпить стакан воды.

Читать другие интересные новости:



Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 14932

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Как прорисовать рельеф на теле

Категория: Красота и здоровье | Добавил: juliya338 | Теги: теле, прорисовать, нагрузка, мышцы, спортзал, зал, фитнес, Рельеф | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Как прорисовать рельеф на теле , Интересные новости и факты на Bestnews.lv | Эту страничку можно найти в интернете - Красота и здоровье Как прорисовать рельеф на теле
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]