Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Правильные сочетания цвета в одежде
[Познавательные новости]

В картах Google будет добавлена планировка зданий
[Познавательные новости]

Самые длинные волосы в мире
[Рекорды]

Деревня Монсанто в Португалии
[География и природа]

Мамонты до сих пор обитают в России
[Интересное]

10 необычных смертей
[Интересные факты]

Принципы работы частных детективов
[Новости о необычном]

Выражение «Сизифов труд»
[Интересные факты]

Пёс Джульбарс во Второй Мировой войне
[История]

Как правильно выстроить рабочий день?
[Надо знать]

Вот она, какая, дружба
[Невероятные истории]

40 тысяч долларов за холодильник
[Техника и наука]

Книги, способные изменить жизнь
[Интересные факты]

Как найти работу?
[Надо знать]

Принтер пачкает бумагу - что делать?
[Надо знать]

Необычное увлечение Брайана Берга
[Хорошие новости]

Почти час без одежды в снегу
[Рекорды]

Невероятные обои меняющие рисунок в зависимости от температуры
[Позитивные новости]

Эскалатор в диковинку
[Интересные факты]

Кафедральный собор в Берлине
[География и природа]

Стальной мост Миллениум Бридж
[Интересные новости]

Девочки в 4 года любопытные
[Позитивные новости]

Toyota впереди всех
[Авто новости]

Самые необычные и смешные профессии.
[Интересные факты]

Ученые умеют читать мысли человека.
[Интересное]

20 лет службе коротких сообщений SMS
[Дни и праздники]

Одежда рыбаков становиться стильной и удобней
[Хорошие новости]

Физические упражнения способствуют умственному развитию
[Познавательные новости]

Самые дорогие бренды мира
[Рекорды]

Упражнения для стимуляции работы мозга
[Познавательные новости]

Что такое наружная реклама
[Интересные факты]

Невероятная история о умном мальчике
[Невероятные истории]

Лайнер почти сбил автомобиль при посадке
[Происшествия]

Фальшивая улыбка
[Интересные факты]

Карнавал в Рио-де-Жанейро
[Дни и праздники]

Исследования учёных из США о половом созревание девочек
[Интересное]

Как выбрать доску для офиса.
[Надо знать]

Собака за рулём автомобиля?
[Невероятные истории]

Google тебе в помощь или статья о профессиональном использование поисковика
[Надо знать]

Скульптура-фонтан "Мустанги Лас Колинаса"
[Познавательные новости]

Гитаристу гораздо легче познакомится с девушкой
[Познавательные новости]

Игры в интернете - статья
[Интересное]

Способы борьбы с жарой
[Надо знать]

Странные свадьбы
[Интересные новости]

Русская церковь в Антарктиде
[География и природа]

Самый продолжительный снегопад
[Познавательные новости]

Бионический робот «Рекс»
[Техника и наука]

Распространённые фразы родителей
[Позитивные новости]

В LIVU аквапарке могла утонуть девочка
[Происшествия]

Петропавловская крепость
[История]


Топ 100 новостей

Интересно
40 тысяч долларов за холодильник

Комментарии
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
MoriinFub написал:
Доброго времени суток. Большое спасибо познавательную статью. Отличный сайт.
С уважением Елисеев Ильдар
Жоржович https://vk.com/ayurveda.kazan
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Maryaphype написал:
Absolutely NEW update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil 3.0":
captcha solving of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another size-types of captchas,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

Interested? You can find a lot of demo videos about XEvil in YouTube.
You read it - then IT WORKS!
See you later wink


XRumer201708y
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Анатолий написал:
Решился сделать ремонт в своей двухкомнатной квартире. Сменил обои, кухонный гарнитур поставил вместо тумбочек(столешниц) и шкафчиков, небрежно висящих друг возле друга, вот черед пришел и диваны старые заменить. По качеству то хорошие и комфортные, но ткань испортилась с годами. Новые - денег немалых стоят, вот и решил сделать перетяжку. Обратился в компанию "chisto-himchisto"(http://chisto-himchisto.kiev.ua/peretyazhka-mebeli.html). И цена приемлемая и сделали качественно, остался доволен.
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
WalterDus написал:
Кухонная мебель напрямую от производителя по доступной цене. Доставляем безмездно без предоплаты и стремительно! Выбирайте для официальном сайте МЮ мебель в любом цветовом исполнении, широкой линейки вариантов.
Подробнее на фирменном сайте: http://mebel-mu.ru
Ежесекундно сотни заказов.
Пропорционально всем советую – цены реально хорошие.
Я уже покупал в этом магазине постель и комод букет супер.
Новость: Почему стоит покупать охранную систему Pantera для авто?
Bradlicam написал:
срочно нужен кредит без справки о доходах https://xn--d1abkf4ap.xn--80aswg/city/kemerovo/page/2/ получить кредит с плохой кредитной историей быстро
банк кредит москва
https://кредит.сайт/city/lyubertsy/
банк капитал официальный сайтhttps://кредит.сайт/zaimy/zaymy-5000-rubley/
начисление займакредит в спб низкий процент в банкеhttps://кредит.сайт/city/lysva/
https://кредит.сайт/city/abakan/page/2/


кредиты малому бизнесу с нуля
https://кредит.сайт/city/novosibirsk/page/3/

кредит вклады
Календарь
«  Ноябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0

Интересные новости » 2014 » Ноябрь » 20 » Красота и здоровье - Как прорисовать рельеф на теле
2014-11-20 5:09 AM

Как прорисовать рельеф на теле

Как прорисовать рельеф на теле

Для каждого выступающего спортсмена в году существует два периода: набора массы и сушка. И сегодня хотелось бы остановить своё внимание именно на том, как сделать своё тело более рельефным.

На данный момент в интернете можно найти множество полезных советов на специализированном сайте, где Вам расскажут, как избавится от лишнего жира и при этом сохранить свою мышечную массу ни потеряв её ни грамма. Для этого будет необходимо сделать свои тренировки более интенсивными и в этом Вам помогут супер - сеты.

Также в программу тренировок потребуется добавить кардио (натощак или же после силовой тренировки, когда запасы гликогена будут полностью истощены). И помните, что самое главное для рельефа  - правильная диета, которая уменьшит процент подкожного жира, который и мешает прорисовать мышцы. Процент содержания жира в теле спортсмена в предсоревновательный период не должен превышать 10 - 15 %. 

Разработайте для себя план питания и тренировок, которые обеспечат вашему организму дефицит калорий. Для этого необходимо убрать простые углеводы (кондитерские и хлебобулочные изделия) из своего рациона. Отдайте предпочтение сложным углеводам (овсянка, бурый рис, гречка), которые обеспечат Вас достаточным количеством энергии для тренировок.

Помимо этого очень важно увеличить употребление белковой пищи (мясо, курогрудки, рыба, яичные белки) и овощей, особенно зелёных. Желательно, чтобы порция овощей по своему размеру была вдвое больше, чем белковой пищи. 

Забудьте о подсолнечном масле, теперь ваш вариант - льняное и оливковое, которыми и следует заправлять салаты. А льняное очень полезно пить натощак по столовой ложке, ведь оно запускает процесс жиросжигания уже с утра. Вкус у него правда не очень, поэтому можете сразу после него выпить стакан воды.

Читать другие интересные новости:



Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 13904

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Как прорисовать рельеф на теле

Категория: Красота и здоровье | Добавил: juliya338 | Теги: теле, прорисовать, нагрузка, мышцы, спортзал, зал, фитнес, Рельеф | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Как прорисовать рельеф на теле , Интересные новости и факты на Bestnews.lv | Эту страничку можно найти в интернете - Красота и здоровье Как прорисовать рельеф на теле
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]