Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Венгерская овчарка
[Интересные новости]

Креативная реклама пива Guiness
[Интересные новости]

Всемирный день отказа от покупок
[Дни и праздники]

День китов
[Дни и праздники]

Польза от беговой дорожки
[Надо знать]

Голубая мечеть в Стамбуле
[География и природа]

Искусство из бумаги
[Хорошие новости]

Гарант для мобильника iPhone
[Надо знать]

Как выбрать частный дом
[Надо знать]

30 килограм пчёл на теле пчеловода
[Рекорды]

Как правельно заучить текст
[Познавательные новости]

Редкие возможности мобильных телефонов
[Интересные факты]

Интересные факты о смартфонах.
[Познавательные новости]

Хэд хантеры - факты и интересное
[Интересные факты]

Пешеходно-велосипедный мост Аргансуэла в Мадриде
[Хорошие новости]

Женщины Финляндии.
[Интересное]

Неловкое молчание при разговоре
[Познавательные новости]

В любви мужчины признаются первыми
[Хорошие новости]

Солнечная электростанция Gemasolar
[Техника и наука]

Самая дорогая собака за 1,5 миллиона
[Интересные новости]

Как стать идеальной без применения феромонов.
[Надо знать]

Как используются медицинские банки
[Новости о здоровье]

10 необычных смертей
[Интересные факты]

Горбатый кит в Рижском заливе?
[Новости о необычном]

Парк Angry Birds построят в России
[Хорошие новости]

Полная и частичная апелляция - в чем разница?
[Интересное]

Интересная статья про Силина Якова
[Хорошие новости]

Часы Эрика Клэптона ушли из под молотка
[Интересные факты]

Аппликатор голограмм и этикеток
[Интересные факты]

Откуда появилось выражение "Игра не стоит свеч"
[Познавательные новости]

Подготовка к фотосессии для девушки
[Познавательные новости]

Самая многочисленная семья в мире
[Интересные факты]

Небоскрёб за неделю
[Интересные новости]

10 интересных фактов о гипнозе
[Познавательные новости]

В своем интервью Влад Щелчком рассказал о проекте ARbooz.com
[Интересные факты]

Снежные фигуры из сугробов снега
[Позитивные новости]

Теория Латте или как стать миллионером
[Надо знать]

Автопилот LIDAR от Audi
[Авто новости]

История о близнецах в разлуке
[Невероятные истории]

Сложный выбор квартиры
[Надо знать]

Красивые фонтаны в мире
[Интересные факты]

Самая длинная автомобильная пробка в мире
[Интересные факты]

День Земли и Леса
[Дни и праздники]

Тренажёрный зал
[Новости о здоровье]

Самые необычные и смешные профессии.
[Интересные факты]

Несколько способов легкой уборки дома
[Надо знать]

Ампир – интересный стиль в архитектуре и искусстве
[Надо знать]

История слово шофёр
[История]

Правила притяжения здоровья
[Надо знать]

Гитаристу гораздо легче познакомится с девушкой
[Познавательные новости]


Топ 100 новостей

Интересно
В Американской школе запретили игрушечных солдатиков

Комментарии
Новость: Флэш игры и флэш сайты
tiffanywa18 написал:
Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos
http://bustnowporn.miyuhot.com/?fabiola
fre ebony lesbian porn transgender porn tubes best free porn performances free stolen video porn movies jake long porn comix
Новость: Флэш игры и флэш сайты
gabrielqp18 написал:
Enjoy daily galleries
http://gayporninaboat.sexjanet.com/?eileen
britt porn miley dumper porn worlds most sexy porn star fake porn audition free videos the candy shop 69 flavas porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
zacharytt2 написал:
Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates
http://artistehentai.animehnetai.miyuhot.com/?kathryn
japan milk porn clips free teen bikini porn photos free latitia porn porn pictures of naked women gay share porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
laurieex3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://ahmeporn.adablog69.com/?jacey
free porn sister brother the simpsons cartoon porn comic you porn lesbien porn eskimo sandy mandingo anal porn
Новость: Флэш игры и флэш сайты
thelmaln3 написал:
Enjoy our scandal amateur galleries that looks incredibly dirty
http://anal.moesexy.com/?molly
celebrity porns free live cam porn movies free teenage girl porn porn site for gag videos porn cunt hard
Календарь
«  Ноябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Интересные новости » 2020 » Ноябрь » 30 » Красота и здоровье - Как похудеть на гречке?
2020-11-30 1:27 AM

Как похудеть на гречке?


Как похудеть на гречке?

Эффективно худеем с помощью гречки

Гречневая диета, относится к разряду монодиет, которую нужно соблюдать от 7 до 14 дней. В гречке мало калорий, но при этом она довольно сытная. При правильном соблюдение гречневой диеты можно сбросить до 10 кг, а иногда и до 15 кг. Повторять ее разрешено раз в полгода.

Чем полезна гречневая крупа?

В гречневой крупе содержится большое количество витаминов группы В, магния, калия, железа, йода, никеля и др. Если сравнивать с другими крупами (например, с пшеном, манкой) в ней мало углеводов, зато она очень много клетчатки, белка и аминокислот – говорит Наталья Дехтярёва.

 

В готовой гречневой каше, сваренной на воде всего 90 ккал.

Гречка должна присутствовать в рационе людей, страдающих малокровием, гипертонией, заболевание печени. Клетчатка, которая входит в состав гречки, хорошо, собирает и выводит из организма шлаки и токсины. Регулярное употребление крупы улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Как правильно худеть на гречке?

Для большей эффективности гречневой диеты во время ее соблюдения нужно пить кефир. Кроме того, что в нем много кальция, витаминов А и В, белка он также:

  • способствует мягкому очищения кишечника, (кефир которому более 3-х суток, может вызвать запор);
  • поддерживает нормальную микрофлору кишечника.

Поэтому сочетание гречки с кефиром нормализует деятельность ЖКТ, улучшает состояние кожных покровов, способствует оздоровлению организма в целом - Дехтерева Наталья рекомендует.

 

Особенности гречневой диеты

Сидеть на гречневой диете желательно две недели. Хотя результат виден будет уже через несколько дней, его нужно закрепить, иначе вес быстро вернется. Сколько можно сбросить на гречке?

Не надо сразу ставить перед собой цель сбросить много килограмм. Чем больше килограмм будет сброшено за короткое время, тем сложнее будет сохранить результат. Лучше сидеть на такой диете дважды в год, по 14 дней с интервалом 6 месяцев, и за один курс сбрасывать не более 10 килограмм.

Если тяжело придерживаться монодиеты, то можно разнообразить свой рацион вареной говядиной, зелеными овощами, фруктами и твердым сыром. Придерживаясь такого питания в течение недели можно почистить организм от шлаков и сбросить до трех килограмм.

Стоит помнить, что при быстрых темпах похудания на коже появляются растяжки, которые приходится скрывать. Чтобы не доводить до этого, специалисты индустрии красоты рекомендуют использовать косметические средства. Такие, как моделирующие кремы. Однако, прежде чем сделать выбор, не забудьте изучить состав крема. Многие производители активно используют для их производства животные жиры, минеральные масла и парабены. Эти компоненты наносят вред организму. Лучше всего использовать натуральную косметику. Например, выпускаемую лидером отрасли — компанией Mulsan Cosmetic. В составе моделирующего крема от этой фирмы можно обнаружить только натуральные компоненты, которые помогут избавится от растяжек и сделают Вашу кожу идеальной.

Читать другие интересные новости:

of your page -->


Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 168

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Как похудеть на гречке?

Категория: Красота и здоровье | Добавил: linksbarter | Теги: гречке?, похудеть | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Как похудеть на гречке? | Эту страничку можно найти в интернете - Красота и здоровье Как похудеть на гречке?