Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






В картах Google будет добавлена планировка зданий
[Познавательные новости]

Как нужно переходить от слов к делу?
[Надо знать]

Русская церковь в Антарктиде
[География и природа]

Поднять себе настроение
[Позитивные новости]

Красивые фонтаны в мире
[Интересные факты]

Тепло напрямую зависит от доброты
[Хорошие новости]

Авторское право
[Надо знать]

С 8 Марта Вас, дорогие женщины
[Дни и праздники]

Несколько правил успеха.
[Надо знать]

Города моды для современных туристов.
[Интересные факты]

Ежегодный снимок с телескопа «Хаббл»
[Познавательные новости]

Золотой шоколад от Valcambi
[Интересные новости]

Самый длинный мост в мире Циндао Гайвань
[Интересные факты]

Почему нужно записывать свои цели?
[Интересные новости]

Выражение «Сизифов труд»
[Интересные факты]

Как можно препятствовать набору лишнего веса на офисной работе
[Познавательные новости]

Крепкий, здоровый и глубокий сон
[Познавательные новости]

100 вещей, которые нужно сделать
[Интересные новости]

Замечательный праздник - День Матери
[Дни и праздники]

Самая молодая мама девочка 5 лет
[Рекорды]

Самая длинная автомобильная пробка в мире
[Интересные факты]

Финансовые продукты бизнеса
[Познавательные новости]

Распространённые фразы родителей
[Позитивные новости]

Собака за рулём автомобиля?
[Невероятные истории]

Лионеля Месси не остановить
[Новости спорта]

Чебурек на пляже Геленджика
[Невероятные истории]

Навыки общения в разговоре
[Надо знать]

Девочки в 4 года любопытные
[Позитивные новости]

15 лучших цитат, изменивших жизнь
[Познавательные новости]

Крутые лестницы
[Интересное]

Много интересного про часы
[Интересные факты]

Что такое наружная реклама
[Интересные факты]

Подарок женщинам Туркмении на 8 марта
[Дни и праздники]

Гитаристу гораздо легче познакомится с девушкой
[Познавательные новости]

Юный покоритель вершин
[Интересные новости]

Венгерская овчарка
[Интересные новости]

Всё о трамваях
[Надо знать]

В любви мужчины признаются первыми
[Хорошие новости]

Невероятная история о умном мальчике
[Невероятные истории]

Домашнее задание у школьников
[Познавательные новости]

Профнастил – отличный материал для забора.
[Познавательные новости]

Для чего отвалы на экскаваторы-погрузчики.
[Техника и наука]

10 фактов о человеческой памяти
[Надо знать]

Крутой аттракцион
[Рекорды]

Так и не построенный Дворец Советов
[История]

Странные свадьбы
[Интересные новости]

Новый метод отлова компаний, использующих нелицензионное программное обеспечение
[Техника и наука]

Как найти работу?
[Надо знать]

Советы для девушек, как очаровать всех
[Хорошие новости]

Самая высокая скорость на льду
[Рекорды]


Топ 100 новостей

Интересно
Быстрый Криштиану Роналду

Комментарии
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
NicholasS написал:
7%3#DNwk
http://forum.madmoo.it/viewtopic.php?f=4&t=243939&p=352016
http://adrianomassi.com/viewtopic.php?f=9&t=996258&p=1771846
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
DuaneGlari написал:
http://s48k.ru - купить кондиционер
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Paffide написал:
Привет! Кто знает такую фирму 3-an.ru?
Как у них с ценой?
http://3-an.ru - товары для дома
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Paffide написал:
http://3-an.ru - увлажнители и батареи
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
MoriinFub написал:
Доброго времени суток. Большое спасибо познавательную статью. Отличный сайт.
С уважением Елисеев Ильдар
Жоржович https://vk.com/ayurveda.kazan
Календарь


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 7
Гостей: 6
Пользователей: 1
Thailandi-anall

Интересные новости » 2014 » Сентябрь » 18 » Интересные факты - Польза от велосипедных прогулок
2014-09-17 9:02 AM

Польза от велосипедных прогулок

Польза от велосипедных прогулок

Пришла тёплая пора – отличное время для полезных прогулок. Каждый хочет провести летние месяцы в удовольствии и радости. Погода и обилие свежих овощей и фруктов ведут к тому, что лето – отличное время для укрепления своего организма и повышения иммунитета. Именно сейчас стоит начинать заниматься спортом. Но не в душном спортзале, а на свежем воздухе, под лучами ласкового солнца. И самое замечательное семейное времяпрепровождение на свежем воздухе, которое только можно себе вообразить, - это езда на велосипеде. Приобретение велосипеда dahon может стать отличным поводом для улучшения своей спортивной формы. Рассмотрим пользу, которую могут вам принести регулярные прогулки на велосипеде.

Велосипедные прогулки полезны во многом. В первую очередь, укрепляются мышцы ног. Ножки становятся подтянутыми и выносливыми. Также езда благотворно влияет на деятельность внутренних органов: закаляются сосуды, сердце, дыхательная система. Курящим людям велосипедные прогулки вообще показаны врачами: усиленная работа лёгких приводит к их очищению от вредных веществ, содержащихся в табаке. Улучшается общее самочувствие и эмоциональное состояние. Велосипед – отличное средство борьбы со стрессом. Также заметно укрепляется мышечный тонус, фигура становится подтянутой и стройной. Велосипедная езда полезна для людей, страдающих варикозом и вегето-сосудистой дистонией. В процессе езды на ноги приходится повышенная нагрузка, за счёт чего движение крови в венах ускоряется и уменьшаются застойные явления.

Оптимальный график велосипедных прогулок – дважды в неделю. Нагрузки должны увеличиваться постепенно, шаг за шагом. Не стоит перетруждать себя. После прогулки подождите с едой немного времени – час-полтора будет достаточно. До езды также следует воздержаться от приёма пищи хотя бы минут 40. С собой на выход лучше взять бутылочку с прохладной негазированной водой – во время каждой передышки делайте пару глотков. Попробуйте хотя бы раз в неделю добраться до работы на велосипеде – поверьте, вы будете лучше себя чувствовать на воздухе, чем в переполненном автобусе.

Читать другие интересные новости:



Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Интересные факты | Просмотров: 12509

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Польза от велосипедных прогулок

Категория: Интересные факты | Добавил: elene_matjash | Теги: польза, прогулок, велосипедных | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Польза от велосипедных прогулок , Интересные новости и факты на Bestnews.lv | Эту страничку можно найти в интернете - Интересные факты Польза от велосипедных прогулок
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]