Главная   Новости   Блог   Статьи   Фото   Видео    | Регистрация - Вход | Слушай радио: | Расскажи друзьям:



Топ Новости






Запахи могут сделать нас добрее
[Хорошие новости]

Не совсем обычные квартиры
[Новости о необычном]

Тюрьма-отель Хетт Аррестуис
[Позитивные новости]

Петропавловская крепость
[История]

15 лучших цитат, изменивших жизнь
[Познавательные новости]

Санкт-Петербург город поэтов
[Познавательные новости]

Рецепт для молодости
[Интересные факты]

Самый большой и самый дорогой фонтан в мире
[Рекорды]

Самые полезные орехи – грецкие
[Познавательные новости]

Стеклянный балкон на Sears Tower
[Позитивные новости]

Школьница изобретатель
[Техника и наука]

Отличные празднования свадьб
[Хорошие новости]

Самый большой и мощный в мире пистолет
[Рекорды]

Удивительная история о рыбаке и рыбке
[Невероятные истории]

Самая высокоскоростная линия связи
[Техника и наука]

Что такое винтовые сваи и для чего они нужны.
[Интересное]

Реклама на белорусских рублях
[Новости о необычном]

Музей Swarovski в Австрии
[Интересные новости]

Как можно украсить дачный участок
[Интересные факты]

Физические упражнения способствуют умственному развитию
[Познавательные новости]

Порядок действий при обнаружении симптомов отравления хлором
[Новости о здоровье]

10 интересных фактов о гипнозе
[Познавательные новости]

Мария Шарапова - спортсменка или шоувумен?
[Новости спорта]

Всемирный день отказа от покупок
[Дни и праздники]

Самая короткая почтовая переписка в истории
[Интересные факты]

Правильные сочетания цвета в одежде
[Познавательные новости]

Солнечная электростанция Gemasolar
[Техника и наука]

Самый длинный мост в мире Циндао Гайвань
[Интересные факты]

Дэвид Бекхэм в ПСЖ
[Новости спорта]

Новый Год не за горами...
[Интересные факты]

Бионический робот «Рекс»
[Техника и наука]

Лайнер почти сбил автомобиль при посадке
[Происшествия]

Список секретов умных людей современного мира
[Надо знать]

Интересное про спортивное питание
[Интересное]

Игры в интернете - статья
[Интересное]

Профнастил – отличный материал для забора.
[Познавательные новости]

Заработок на сайте более миллиона в год
[Невероятные истории]

История происхождения Всемирного Дня Улыбки
[Дни и праздники]

Эвакуаторы как новая возможность передвижения авто
[Надо знать]

Полная и частичная апелляция - в чем разница?
[Интересное]

Самый старый в мире компьютер был отремонтирован
[Интересные новости]

100 вещей, которые нужно сделать
[Интересные новости]

Повышаем работоспособность у сотрудников
[Познавательные новости]

Отель на борту боинга 747
[Новости о необычном]

Огромное итальянское блюдо
[Интересные факты]

Как нужно переходить от слов к делу?
[Надо знать]

В LIVU аквапарке могла утонуть девочка
[Происшествия]

100 правил, способные изменить ВСЮ твою жизнь...
[Надо знать]

АвтоВАЗ на пути к успеху
[Авто новости]

Тест на психологиское состояние
[Надо знать]


Топ 100 новостей

Интересно
Навыки общения в разговоре

Комментарии
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
ekcee написал:
Займы от 1 до 50 000 рублей?
Первый займ 0%, Нужен только паспорт
Выдача денег за 15 минут

[url=http://kredits.online/]
получить быстрый займ[/url]
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
ekcee написал:
Займы от 1 до 50 000 рублей?
Первый займ 0%, Нужен только паспорт
Выдача денег за 15 минут

[url=http://kredits.online/]
взять быстрый займ[/url]
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
ekcee написал:
Займы от 1 до 50 000 рублей?
Первый займ 0%, Нужен только паспорт
Выдача денег за 15 минут

[url=http://kredits.online/]
оформить быстрый займ[/url]
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Asfalt93Acug написал:
штаб благоустройство краснодара
авито краснодар благоустройство
правила благоустройства города краснодара
благоустройство территории организации краснодар
асфальтирование и благоустройство краснодар

----------------------
http://благоустройство-краснодар.рф/
Новость: Мебель, которую можно вернуть обратно
Alexeydrula написал:
Добрый дечер!
Интересует проект галерейного типа элитного мини отеля в современном стиле от 30 номеров за городом . Приглашают на конференцию для отельеров , их сайт kvartyrki.biz.ua говорят будут спикеры из Европы, Украины, которые сделают доклады про успешный опыт реализации таких проектов в Европе и Украине.
Дайте совет стоит ли идти, цена вопроса 2200 грн (75 долларов) в стоимость входит обед, кофи брейки, ужин, синхронный перевод? Мероприятие состоится 17 февраля 2018 г. в Киеве в престижном InterСontinental Hotel.
Календарь


Статистика

Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 9
Гостей: 8
Пользователей: 1
mamamor

Интересные новости » 2014 » Декабрь » 5 » Красота и здоровье - Сон - один из самых важных физиологических процессов организма
2014-12-04 11:36 PM

Сон - один из самых важных физиологических процессов организма

Сон - один из самых важных физиологических процессов организма

Сон по праву считается одним из наиболее важных процессов для здоровья организма, ведь именно во сне происходит восстановление всех органов и систем. Поэтому при первых признаках проблем со сном необходимо обратиться в клинику сомнологии и медицины сна. Здесь профессиональные специалисты помогут избавится от заболеваний и состояний, которые мешают крепко спать. В клинике вылечат бессонницу, апноэ, храп, а также сильную дневную сонливость и другие состояния, которые связаны с хождением и разговорами во сне. 

Помните, что для хорошего и крепкого сна важно успокоиться и расслабиться вечером, а также значительно снизить уровень физической и умственной активности. Также перед сном желательно не смотреть телевизор и не читать книги, ведь это может негативно отразиться на засыпании и на качестве самого сна. Не кушайте и не пейте много жидкости перед отходом ко сну, ведь это может привести к кошмарам, поэтому идеальное время для ужина - за два часа до сна. 

Для более быстрого засыпания желательно проветрить помещение, а также следует регулярно делать уборку в спальне и часто менять постельное бельё. Это необходимо для того, чтобы пыль, которая накапливается не помешала дыханию. Даже в холодную пору года следует укрываться лёгким одеялом, так как тяжёлое будет сильно давить на ваше тело и не даст расслабиться. 

Также перед сном очень полезно гулять на свежем воздухе и принимать тёплые ванны, которые помогут расслабиться и настроиться на отдых. Уже в постели можно представить красивый пейзаж, который будет приятным для Вас и остаться там мысленно. Ещё одним полезным упражнением, которое поможет уснуть будет представлять на чёрном фоне любимую цифру, которую Вы мысленно будете рисовать.

Не следует принимать снотворные или успокаивающие препараты, особенно без предварительной консультации у врача. 

Читать другие интересные новости:



Расскажи друзьям интересные новости:





Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 12542

Использование текстов новостей с сайта BestNews.lv разрешается только вместе с активной ссылкой источника - BestNews.lv новости и Сон - один из самых важных физиологических процессов организма

Категория: Красота и здоровье | Добавил: juliya338 | Теги: один, самых, организма, физиологических, процессов, важных | Рейтинг: 0.0/0 | Изображения: Сон - один из самых важных физиологических процессов организма , Интересные новости и факты на Bestnews.lv | Эту страничку можно найти в интернете - Красота и здоровье Сон - один из самых важных физиологических процессов организма
Всего комментариев: 0
Для добавления комментарии необходимо зарегистрироваться или зайти на сайт под своим логином.
[ Регистрация | Вход ]